10 krásne a voňavé tekvice šalát
Vzdelávací Program Jedlo / / December 19, 2019
1. Šalát s pečenou tekvicou s cícerom, olivy, orechy a medovým dresingom
prísady
- 800 g tekvice;
- 1 červená cibuľa;
- 5 lyžíc olivového oleja;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- 2 lyžičky červeného vínneho octu;
- 1 lyžička citrónovej šťavy;
- 1 lyžička medu;
- 1-2 vetvičky oreganom;
- 1-2 vetvičky kôpor;
- 60 g olivy (Kalamata olivy sú perfektné);
- 40 gramov vlašských orechov;
- 160-180 g varený konzervované alebo cícer;
- 40 g feta;
- pár vetvičiek petržlenu.
príprava
Rez tekvica na malé kocky, kotleta cibuľu jemne. Usporiadať zeleninu na plech. Pridajte k nim 3 lyžice oleja, soľ, korenie a miešajte. Dal pečenie v predhriatej rúre 230 ° C 20-25 minút. Tekvica by mala byť mäkká.
Connect ocot, citrónová šťava, med, nasekané greeny, zvyškový olej, soľ a korenie. Olivy nakrájané na plátky, nasekáme orechy a miesto v miske. Pridáme cícer a obliekanie a premiešame.
Pridajte Vychladnuté zeleniny a feta a opäť sa premieša. Pred podávaním posypeme šalát s nasekanou petržlenovou vňaťou.
Vychutnajte si lahodnú😋
- 10 úžasné spôsoby, ako variť tekvicu v rúre
2. Šalát s pečenou tekvicou s listovým špenátom, syrom a orechy
prísady
- 700-800 g z tekvice;
- soľ - podľa chuti;
- 2 lyžice olivového oleja;
- 1 lyžica medu;
- ½ lyžičky mletej škorice;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- niekoľko rôznych orechov (napr. z vlašských orechov, kešu, pekanové);
- 2 lúč špenát (Môžete pridať rukolou);
- 150 g syra feta alebo kozy;
- 1 lyžica balsamico.
príprava
Nakrájajte tekvicu na malé kocky. Vložil ich do vriacej osolenej vody po dobu 15 minút. Zložiť tekvica do sitka, sklo pre všetky kvapaliny.
Dajte kocky na plech. Pridajte polovicu maslo, med, škorica, soľ a korenie. Miešajte a piecť pri teplote 200 ° C po dobu asi 20 minút. Vyberte z rúry a vychladnúť. Ľahko smažiť matice na panvici suché vyprážanie.
Usporiadať greeny na mise. Spread na vrchole tekvica, strúhaný syr a orechy. Pour zvyšný olej a ocot. podsolite šalát ak je to nutné.
záložka👍
- 10 Delicious šalát s špenát
3. Šalát z čerstvého tekvice a brusnicového-pomarančovou omáčkou a zázvorom
prísady
- 50 g čerstvých alebo mrazených brusníc;
- 180 ml pomarančového džúsu;
- 1 lyžica strúhaného zázvoru;
- 3 lyžice olivového oleja;
- 1 lyžica medu;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
- 500 g tekvice.
príprava
V malom soté panvice vložíme brusnice, pridáme pomarančovú šťavu a zázvor. Dať mierny oheň a varí pod krytom, za občasného miešania asi 10 minút. Bobule by mal začať výbuchu.
Odobrať hrniec z plameňa. Pridáme maslo, med, soľ, korenie a miešajte. Umožniť naplnenie mierne vychladnúť. Nastrúhame tekvice na hrubom strúhadle. Pour pripravila zmes a dobre premiešajte.
vyskúšať👩🍳
- 20 recepty s zázvorom pre gurmánov
4. Šalát s pečenou tekvicou s kuracím mäsom, bylinkami, parmezánom a medovo-horčicovým dressingom
prísady
- 200 g tekvice;
- 7 strúčiky cesnaku;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- 1-2 lyžičky jablčného octu;
- 4-5 lyžice rastlinného oleja;
- Pol kuracie prsia;
- 1 polievková lyžica horčice;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- ½ lyžice medu;
- 2 šalát lúča;
- hŕstka podzemnice olejnej;
- plátok parmezánom.
príprava
Nakrájajte tekvicu na malé kúsky. Pridajte 5-6 strúčiky drveného cesnaku, soľ, korenie, ocot a 1 lyžicu oleja. Miešať a necháme marinovať v fólií na 20-30 minút.
Rub kurča sa soľ, korenie, cesnak, zostávajúce prechádza tlače, a 1-2 lyžice oleja. Necháme marinovať vo fólii po dobu 20-30 minút.
Predhrejte rúru na 190 ° C, Piecť tekvica po dobu asi 20 minút, a kuracie - 40 minút. Mali by byť mäkké a ľahko prepichnúť vidličkou alebo nožom. Tieto výrobky môžu byť v pohode, alebo udržiavať v teple.
Pripojte horčice, citrónovú šťavu, zvyšný olej, med, soľ a korenie. Zalejeme dresingom šalát, zamiešajte a umiestnite na servírovaciu misu. Top rozložiť kuracie, tekvica, arašidy a tenké dosky parmezán.
treat milovanej🥧
- 10 svetlé kastról z tekvice so syrom, krupica, jablkami, kuracím mäsom a nielen
5. Šalát z čerstvého tekvice s červenou kapustou, jablkami a granátové jablko
prísady
- 250 g červenej kapusty;
- 200 g tekvice;
- 2 jablká;
- 3 lyžice olivového oleja;
- 2 lyžičky citrónovej šťavy;
- 1 lyžička medu;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- hrsť zŕn granát.
príprava
Jemne skartovať kapusta. Tekvica rub na malé strúhadlo a jablká - na majora. Vložte prísady do misy.
Pripojte olej, citrónovú šťavu, med, soľ a korenie. Nalejte zálievku zeleniny a ovocia a premiešajte. Posypeme šalát s zrnkami granátového jablka.
zásobili vitamíny🥗
- 10 zaujímavé čerstvý šalát
6. Šalát z tekvice pečené s bylinkami a syrom a cesnakom žiarovky
prísady
- 200 g tekvice;
- 4 lyžice olivového oleja;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- 150 g syra feta alebo;
- niekoľko vetvičiek kôpru;
- 2-3 strúčikov cesnaku;
- 2 lyžice zrnitý horčice;
- ½ lyžice medu;
- 1 zväzok šalátu.
príprava
Nakrájajte tekvicu na malé kocky. Nalejeme do formy, pridá sa 1 lyžica oleja, soľ a korenie a miešajte. Kryt s fóliou a vložte do predhriatej 180 ° C rúre po dobu 15-20 minút.
Mash alebo feta syr. Pridať do syrovej nakrájanú kôprom a jemne nastrúhaný cesnak a miešajte. Soli môžu byť pridané podľa potreby. Naliať tvaroh vo varení vrece a obchod v chladničke po dobu 20 minút.
Zmiešajte zostávajúce maslo s horčicou a medom. Na misky rozvrhnúť šalát a zalejeme omáčkou. Šírenie v hornej časti ochladený alebo teplým tekvice. Pridajte syrové guličky, stláčanie malú hmotnosť varenia tašku.
Nechajte sa rozmaznávať🍰
- 10 lahodné tekvicový koláč, vrátane Jamie Oliver
7. Tekvica šalát v kórejčine
prísady
- 500 g tekvice;
- soľ - podľa chuti;
- 2-3 strúčikov cesnaku;
- ½ lyžičky mletého koriandra;
- ⅓ lyžička horúce paprika;
- 1 lyžička medu;
- 1 lyžica sójovej omáčky;
- 1 lyžica octu o 6%;
- 1 cibuľa;
- 2 lyžice rastlinného oleja;
- pár vetvičiek petržlenu;
- 1 lyžica sezamu.
príprava
Nastrúhame tekvice na strúhadle na kórejský mrkvu. Osoľte a premiešajte rukami, mierne zatlačíte - takže tekvica bude šťavnatejšie. Pridajte tekvica koriander, jemne nasekaný cesnak, papriku, med, sójovú omáčku a ocot.
Cibuľa nakrájané na malé kúsky a miesto na panvici s maslom. Miesto na miernom ohni a varí za miešania až do svetlo zlatista.
Dal cibuľu s olejom do tekvice. Pridáme nasekanú petržlenovú vňať a premiešame šalát. podsolite ak je to nutné. Pokryť kontajner so šalátom a uložte do chladničky po dobu najmenej 15 minút. Pred podávaním posypeme misku s sezamové semienka.
experiment🍅
- 6 najlepších paradajok recepty v kórejčine, vrátane zimy
8. Šalát s pečenou tekvicou s raketovými, paradajkami a pestom
prísady
- 500 g tekvice;
- 3-4 lyžice olivového oleja;
- 50 g + 1 lyžica borovicové orechy;
- ½-1 strúčik cesnaku;
- Pol bazalka lúča;
- 1 lyžica strúhaný syr Parmezán;
- 1 lyžička citrónovej šťavy;
- 150 g cherry paradajok;
- 1 červená cibuľa;
- 2 rukolou lúča;
- 40 g feta;
- Soľ - nepovinné.
príprava
Nakrájajte tekvicu na malé kocky. Maslo je na plech a zalejeme 1-2 lyžice oleja. Pečieme pri 180 ° C 20-30 minút do zmäknutia. V polovici pečenia otáčky kocky.
Pre pestom punč mixéra 1 lyžica orechov, cesnakom, bazalkou, parmezánom a citrónovou šťavou. Naďalej metla, postupne vypustiť niektoré 2 lyžice oleja.
Čerešňa, znížiť na polovicu, cibuľu nakrájame nadrobno. Zmiešajte orechy, rukolou a ochladí tekvice. Pridajte pesto, feta, a - v prípade potreby - soľ. Prehadzovať šalát.
Zvládnuť nové recepty🍲
- 10 pesto recepty od klasickej experimentovať
9. Šalát z čerstvého tekvice a kapusta, mrkva, paprika a jablko
prísady
- 100 g kapusty;
- 1 paprika;
- 1 mrkva;
- 160 g tekvice;
- 1 jablko;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- ⅓ lyžičky mletého koriandra;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- 2 lyžice rastlinného oleja;
- pár vetvičiek petržlenu.
príprava
Jemne skartovať kapusta. Korenie na plátky. Mrkva a tekvice rub na strúhadle na kórejský mrkvu. Nakrájajte jablko na kocky a zalejeme tenký citrónovou šťavou.
Dal všetky pripravené ingrediencie v jednej nádobe. Pridajte koriander, soľ, korenie, maslo a petržlenovú vňať a premiešame šalát.
pripraviť🍏
- 10 Delicious šalát s jablkami
10. Šalát s pečenou tekvicou s quinoa, brusnicami a horčica-medovou zálievkou
prísady
- 400 g tekvice;
- 120 ml + 1 lyžica olivový olej;
- soľ - podľa chuti;
- čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti;
- 1 šálka quinoa;
- 2 šálky vody;
- ½-1 červená cibuľa;
- 3 lyžice tekvica semená;
- 50 g sušených brusníc;
- 60 ml balsamikem;
- 1 lyžička medu;
- 1 čajová lyžička horčice;
- 1 strúčik cesnaku.
príprava
Nakrájajte tekvicu na malé kúsky a dáme na plech. 1 Oil nalejeme lyžičku, posypeme soľou a korením a premiešajte. Pečieme pri 200 ° C 20-25 minút. Dal quinoa v panve, kryt s vodou a variť domäkka.
Jemne nakrájame cibuľu. Ľahko smažiť semienka na panvici suché vyprážanie. Vložíme do misky s quinoa, tekvica, cibuľa, slnečnicové semená a brusnicami. Pripojenie zvyšný olej, ocot, med horčica, nasekaný cesnak, soľ a korenie. Sezóna šalát a odstrániť výslednej zmesi v chladničke po dobu niekoľkých hodín.
pozri tiež🍲🍴🥗
- 10 originálne pokrmy z tekvice od Jamie Oliver
- 7 receptov perfektné kaša tekvica
- 10 jednoduchých receptov z tekvicových palacinky
- 10 Tekvicová polievka s jasnou farbou, chuťou a vôňou
- Ako variť lahodný tekvicový džús na zimu