10 lahodné šaláty s konzervovaného tuniaka
Vzdelávací Program Jedlo / / December 19, 2019
Tuna perfektne uhorky, vajcia, avokádo, paradajky, fazuľu a nielen to.
3 dôležité body
- S konzervovaného tuniaka je nutné vypustiť a roztlačíme ho vidličkou.
- Hmotnosť rýb zložiek sú suché.
- Majonézy možno ľahko vykonať nezávisleNahradiť kyslou smotanou alebo iné omáčky.
Šalát s tuniakom a uhorky
prísady
- 2 lyžice majonézy;
- 2 lyžice grécky jogurt;
- Pol citróna;
- ¼ červenej cibule;
- 2-3 marinované alebo nakladané uhorky;
- 240 g konzervovaný tuniak;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Mix majonéza, jogurt a citrónovou šťavou. Pridajte cibuľu a uhorky nakrájame na malé kocky a tuniak. Sezóna šalát so soľou a korením a miešajte.
Kuchár ako kuchár🎣
- 7 zaujímavé pokrmy z rýb z Gordon Ramsay
Šalát s tuniakom, avokádo, uhorka a zeler
prísady
- 1 avokádo;
- 1 uhoriek;
- Pol stonka zeler;
- ¼ červenej cibule;
- 100 g konzervovaný tuniak;
- pár vetvičiek petržlenovej vňate alebo koriandra;
- 1 lyžica olivového oleja;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Plátok avokádo a uhorka stredné kusy a zeler a cibuľu - malý. Pridajte tuniaka, nasekané čerstvé bylinky, olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie. Mierne spomenúť na avokádo vidličkou a premiešame šalát.
diverzifikovať ponuku🥑
- 10 farebné šalát s avokádom pre skutočných gurmánov
Šalát s tuniakom, fazuľou a paradajkami
prísady
- 10 cherry paradajky;
- 240 g konzervovaný tuniak;
- 200 g konzervách alebo varený bielej fazule;
- niekoľko perie zelenej cibuľky;
- 2 lyžice olivového oleja;
- 2 lyžice citrónovej šťavy;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Nakrájajte rajčiny na štvrtiny. Pridajte tuniaka, fazuľa, nakrájanú cibuľu, maslo, citrónovú šťavu, soľ, korenie a miešajte.
vyskúšať😋
- 10 Delicious šalát s fazuľou
Šalát s tuniakom, uhorkou a vajec
prísady
- 2 vajcia;
- 2 uhoriek;
- 2 lyžice olivového oleja;
- 1 čajová lyžička dijonskej horčice;
- 1 lyžička citrónovej šťavy;
- soľ - podľa chuti;
- zmesi sušených bylín - podľa chuti;
- 100 g konzervovaný tuniak;
- niekoľko cherry paradajky;
- niekoľko vetvičiek kôpru.
príprava
Variť natvrdo vajcia po dobu 8-10 minút. Plátok uhorky a ochladí sa vajcia na kocky. Zmiešajte maslo, horčica, citrónová šťava, soľ a sušené byliny.
Borci vrstvy uhorkou a tuniaka zalievanie obliekania. Rozšíril na vrchole vajec. Zdobíme šalát paradajkami a kôprom.
môže byť užitočné⏱
- 13 stravovanie v zhone, sa nehanbí dať na stôl
Šalát s tuniakom, cícera, papriky a bylinkami
prísady
- Pol červená cibuľa;
- ½ červená paprika;
- hrsť špenátu;
- niekoľko šalátové listy;
- 150 g konzervovaný tuniak;
- 80 g konzerv alebo varené cícer;
- pár vetvičiek petržlenu;
- 2 lyžičky citrónovej šťavy;
- 2 lyžičky olivového oleja;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Nakrájajte cibuľu a papriky na kocky. Nahrubo nasekajte špenát a šalát. Pridajte ingrediencie tuniak, cíceru, nasekanou petržlenovou vňaťou, citrónovou šťavou, olejom, soľou, korením a miešajte.
berú na vedomie🥣
- 12 spôsobov, ako variť cícer, aby každý mal rád
Šalát s tuniakom, avokádo, jablká a orechy
prísady
- 50g nasekané vlašské orechy alebo mandle;
- 1 cibuľa;
- 1 zelené jablko;
- 1 avokádo;
- 400 g konzervovaný tuniak;
- niekoľko lyžíc majonézy;
- ½-1 kávová lyžička citrónovej šťavy;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Toast orechy na misku suché vyprážanie. Plátok cibule, jablko a avokáda na malé kúsky. Pridajte orechy, tuniak, majonéza, citrónovú šťavu, korenie a zamiešame.
pripraviť🍏
- 10 Delicious šalát s jablkami
Šalát s tuniakom, kukurica a vajec
prísady
- 1 vajce;
- Pol červená cibuľa;
- 120 g konzervovaný tuniak;
- 120 g konzerv kukurice;
- 2 lyžice majonézy;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- pár vetvičiek pažítky.
príprava
Variť vajcia natvrdo po dobu 8-10 minút. Rezané svoje ubikácie, a cibule - tenké polkrúžkov. Pridajte tuniaky cibuľu, kukuricu, majonéza, soľ, korenie a miešajte. Zdobíme šalát s vajciami a posypeme nasekanou zelenou cibuľkou.
výrobok🌽
- 10 najlepšie šalát s kukuricou
"Mimosa" s tuniakom
prísady
- 2 zemiaky;
- 1 mrkva;
- 2 vajcia;
- 150 g konzervovaný tuniak;
- niekoľko lyžíc majonézy;
- niekoľko vetvičiek kôpru.
príprava
Variť zemiaky, mrkvu a vajcia. Vajíčka budú pripravené do 8-10 minút, zemiakový - 20-30 minút, mrkva - 30-40.
Rošt chladené zemiaky, mrkva a vaječné proteíny, v priemere strúhadle. Mash žĺtky s vidličkou. Usporiadať vrstiev v tomto poradí: zemiaky, tuniak, bielkovín a mrkvu. Každá vrstva maziva majonézy. Posypeme šalát žĺtky a nasekaný kôpor.
Pridať k obľúbeným👍🏻
- 10 najchladnejšie šalát bez majonézy
Šalát s tuniakom, čínska kapusta, vajcia a olivami
prísady
- 2 vajcia;
- 250 g čínskej kapusty;
- 50 g olív;
- 120 g konzervovaný tuniak;
- 1-2 lyžice olivového oleja;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- pár vetvičiek petržlenu;
- soľ - podľa chuti;
- mleté čierne korenie - podľa chuti.
príprava
Variť natvrdo vajcia po dobu 8-10 minút. Ochladené vajcia a kapusta na tenké prúžky, a olivy - plátky. Pridajte tuniaka, maslo, džús, nasekanú petržlenovú vňať, soľ, korenie a miešajte.
vyskúšať🥬
- 10 zaujímavé čerstvý šalát
Šalát s tuniakom, paradajkami, prepeličími vajíčkami a syrom feta
prísady
- 7 prepeličie vajcia;
- 1 paradajka;
- 1 cibuľa;
- 100 g feta;
- štipka cukru;
- soľ - podľa chuti;
- 1 kávová lyžička jablčného octu;
- niekoľko šalátové listy;
- 140 g konzervovaný tuniak;
- niekoľko lyžice olivového oleja;
- mleté čierne korenie - podľa chuti;
- pár vetvičiek petržlenu.
príprava
Variť natvrdo vajcia po dobu 3-5 minút. Nakrájajte rajčiny na veľké kúsky, cibule - krúžky a feta - kocky. Posypeme cibuľu s cukrom a štipkou soli a zalejeme jablčného octu. Znížiť na polovicu vajec a nahrubo nakrájame šalát.
Usporiadať na pokrm šalát, napoly tuniaka a paradajky, ročné obdobia s maslom, soľ a korenie. Top, pridajte zvyšok tuniaka a vajec a zalejeme olejom. Potom ležal cibule a feta, posypať petržlen, soľ, korenie a posypať olej.
pozri tiež👩🏻🍳🍽👨🏻🍳
- Ako variť ryby: 9 chladné recepty z Jamie Oliver
- 10 originálnych receptov rybie koláče
- 15 zaujímavé šaláty z mrkvy
- 10 zaujímavé šaláty repy pre tých, ktorí sú unavení z kabáta a zálievkou
- 15 zaujímavé šaláty s čerstvou uhorkou