Ako ušetriť na potravinách

Bez ohľadu na to, ako si nalial olej z televíznych obrazoviek (hovoria, že vláda kontroluje ceny tovaru v potravinovom koši), štatistické údaje - sú tvrdohlaví veci. Náklady na podmienečné minimálny súbor food opäť rastieNáklady stabilizovať (minimálna) set potravín. Ak sa v októbri 2017 predstavovala 3715 rubľov, v máji roku 2018 je už na úrovni 3970 rubľov.

Odborníci predpovedajú, že ceny budú naďalej stúpať. Takže je čas sa učiť šetriť. Povieme vám, ako minúť čo najmenej peňazí na jedlo.

V obchode

1. Udržujte nákupný zoznam a držať sa ho dôsledne

Za týmto účelom vypracovať ponuku pre tento týždeň: raňajky, obedy a večere. Skontrolujte kuchynskej linky a chladničku a vytvoriť nákupný zoznam zložiek, ktoré chýbajú na prípravu plánovaných jedál. Nič viac!

Udržať si svoje nákupné zoznam pomôže mobilných aplikácií.

2. Porovnať ceny v rôznych obchodoch

Kúpiť všetko v jednom supermarkete - je to pohodlné. Ale niekedy, ak budete chodiť do pekárne za rohom, si môžete kúpiť vynikajúcu a lacné pečivo.

Ak kontrola nie je čas, snaží sa byť kúpený raz týždenne. "V súčasnej dobe kúpiť syr a zajtra prídem a dokuplyu vajcia" - prístup, ktorý vedie k neplánovaným výdavkom.

No, používajú špeciálne aplikácie.

• 20 aplikácie, čo šetrí peniaze na nákup →

3. Navštívte poľnohospodárskych veľtrhov

oni sú zvyčajne konať na jeseň a na jar, a tam môže byť veľmi ziskový nakupovať poľnohospodárske produkty: zemiaky, vajcia a ďalšie.

4. Vyhnúť impulzný nákup

Nebudú kupovať výrobky zo zoznamu a to nielen preto, že sú lacné a zrazu cítil: "Oh! Zľava na čínsku kapustu! Musíme vziať, zvyčajne je to 10 rubľov drahšie "(Som si istý, že tam bude?)," Hmm, tortu! Chcem to! Chcem to! "(A čo diétu?).

Neberú deti do obchodu: oni "chcú" ťažšie odolať. Jedna sila nezachráni.

• Ako odmietnuť dieťa kúpiť →

5. Používajte zľavové karty

Možno, že pre jeho získanie musí platiť, ale je to výdavky jednorazová, ale zľavy budú k dispozícii vždy, keď navštíviť predajňu.

6. us Hello veľkoobchod

sú vždy potrebné múka, cukor, soľ, cestoviny a korenie. Navyše majú dlhú životnosť. Takže si môžete vziať do budúcnosti. Najmä ceny v veľkoobchodov majú tendenciu byť nižší.

"Kde mám toľko? Nemám kam uložiť, "- typické námietky hostesky na palube kúpiť jedlo vo veľkom. Riešenie je jednoduché: merchandised do klubov s priateľmi. Kúpou balíček ryže a rozdeliť ju medzi nimi, budete rýchlo cítiť výhody tohto prístupu.

7. vzhliadať

Podľa pravidiel merchandising najdrahšie položky sú umiestnené na regáloch v úrovni očí kupujúceho, a najlacnejšie - na spodnej police. Nebuďte leniví zohnúť a skúmať downstream rozsah.

Tiež, nepozerajte sa do útvarov, ktoré nepotrebujete (stiahnuť výrobky zo zoznamu skupín: mäso, zelenina, a tak ďalej). A nezabudnite, že úložisko musí zúčastniť plná.

8. Vypnutie "autopilota"

Často sme blúdiť okolo obchodu, premýšľať o nej a mechanicky pridanie produktov do košíka. Spomínam si, ako bolí, keď doma zistíte, že jablká sú rozbité, a sušienky v stohu je prerušené. Vyberte si potraviny opatrne.

9. Nepoužívajte preplatí meno

Výrobky známych značiek, sú drahšie. Ale to nie je vždy zárukou kvality a chuti. Pozrite sa na menej známych, ale lacnejšie náprotivky. Napríklad značky obchodných reťazcov. Spravidla chuťové vlastnosti obchodovateľného tovaru (ropa, potraviny, atď.) Se nelíši od tejto značky.

10. Nie preplácať pre balenie

Mlieko v nenápadnej balení môže byť chutnejšie a lacnejšie nápoje vo fľaši, a sušiť nebalených produktov výhodnejšie v škatuliach tak farebné.

• Ako sme cheat supermarketoch 10 trikov, ktoré stojí za to vedieť →

11. Dávajte pozor na hmotnosť a objem

Na policiach často stoja na rovnaký tovar, ale lacnejšie jeden druhého, napríklad, 5 rubľov. Neponáhľajte chytiť niečo, čo je lacnejšie. Porovnať rozdiel v hmotnosti alebo objemu týchto produktov. Výhodnejšie prijať "plné" kilogram než 940 gramov.

12. Nenechajte si kúpiť polotovary

Sú to a priori drahšie varené sami (z "A" až "Z") pokrmov. Nenechajte sa byť lenivý: kuchár pelmeni, Holubcom a hamburgery sami a uložiť ich do mrazničky.

• Home jedlo: varenie, zmrazenie, my zahriať →

A ďalšie. Plátky chleba a údeniny sú vždy drahšie. Nedá sa porežete bochník?

13. Nebojte sa meškanie

Zľava politika sieť obchodov s potravinami - téma pre samostatnú diskusiu. Ale keď sa životnosť výrobku vyprší, predajcovia sú ochotní byť naozaj veľkorysý. Platí pravidlo, že výrobky "vypnutie" sa celkom hodí. Hlavná vec - je používať čo najskôr.

Výnimka - kyslé mliečne výrobky. Sú ľahko dostať otravu jedlom, tak to je najlepšie kúpiť len čerstvé.

• Ako a koľko ukladať mlieko a mliečne výrobky →

14. Netrávi na balenú vodu

Lacnejšie kúpiť jeden filter pre čistenie.

15. keep príjmy

pomôžu viesť rodinné financie.

V kuchyni

1. upraviť svoj jedálniček

Napríklad otočiť miesto v ponuke hydinové značne cien čerstvých rýb. Vymeniť ingrediencie pre lacné, kedykoľvek je to možné (namiesto pstruha losos, Adygei syr mozzarella miesto).

2. Pozrite sa na vedľajšie produkty

Neexistuje nič ako šťavnatý steak sviečkovej, ale pečeň, srdce a ďalšie vedľajšie produkty možno pripraviť veľmi chutné. Kupovať čas od času namiesto mäsa - uložiť a čerpadlo kulinárske zručnosti.

• Ako variť mäkké a šťavnaté kuracie srdce →
• Ako variť pečeň, prekvapiť sami seba a domov →
• Ako variť kuracie pečienky: 8 pokrmy, ktoré budete chcieť vyskúšať →

3. Nevarí príliš veľa

K dispozícii sú v domácnosti, ktoré majú "rúčka neberie." Ak máte variť polievku vo veľkom hrnci, ak smažiť rezne, potom plná panvicu. Takýto odpad zvyčajne skončí tým, že polovica varené muchy do popolnice. Naučte sa variť, rovnako ako jesť.

Ako voliteľné príslušenstvo - nie je kulinári kým jesť varené.

4. Dávať pozor na varenie lokalít

Tam sa často objavujú nízke recepty náklady. Udržujte je pre seba. Pomôžu vám vytvoriť týždenné menu a nákupný zoznam.

• Ako uvariť večeru pre 100 rubľov 10 rozpočtu recepty →
• Ako variť jedlo pre 50 rubľov 10 rozpočtu recepty →

5. Použite sezónne ovocie a zeleniny

Šalát z paradajok a uhoriek v zime môžu lietať veľa peňazí. Kapusta a mrkvu v tomto ročnom období je oveľa lacnejšie. Urobte si šalát z nich - bude rovnako chutné a zdravé.

6. Pripravte sa

Je to o tom, čo môžete urobiť doma. Napríklad kvas. Obchod polutoralitrovye fľašu tohto nápoja stojí v priemere 50 rubľov. Tri litrov kvasu domova vás bude stáť len 20 rubľov.

• 6 jednoduché domáce recepty Kvas →

Viac možno uložiť viac syr a jogurt.

7. do polotovar

Nie je to o tom trojlitrového pohári nakladané uhorky. V súčasnej tempo života a urbanizácie je amatérsky činnosť. Ale zmraziť bylinky a bobuľoviny každý môže.

Jemne nakrájame petržlen, kôpor a ďalšie obľúbené bylinky, dať do kontajnera a poslať ju do mrazničky. Aromatické korenie je vždy po ruke.

• Ako zmraziť zeleninu a bylinky na zimu →

8. Predovšetkým jesť podliehajúce skaze

Kúpil jogurt, dať do chladničky, a päť dní neskôr, keď som si spomenul na neho a chcel jesť, sa ukázalo, že už uplynula. Ako výsledok, niekoľko desiatok rubľov sú poslané do koša. Povedome?

Aby nedošlo k pádu viac v takých situáciách, držať produktov podliehajúcich skaze svetlé samolepky "jesť až vo štvrtok", "využitie pred koncom týždňa" a tak ďalej.

9. Obchod s potravinami správne

Splnenie podmienok skladovania, aby sa zabránilo predčasnému skazeniu. Hospodárny cítite o jedle, tým menší bude mať na doplnenie zásob potravín.

Keď už hovoríme o sporivosti. Mnoho produktov môže dať "druhý život". Chlieb sa začala vyschnúť? Urobiť omrvinky a pridajte do šalátov.

• 20 produktov, ktoré môžu byť zmrazenie →

---

Ako môžete vidieť, aby sa šetriť na jedle, nemusíte byť pedant. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov každý môže. Ale hlavná vec - nebuď fanatik. Niekedy je možné a je potrebné, aby sami niečo pekné, alebo obľúbené.

pozri tiež

• Ako ušetriť elektrinu 25 jednoduché, ale pracovné tipy →
• Ako ušetriť vo veľkomeste, bez straty kvality života →
• Ako ušetriť za benzín a údržbu automobilu →