Quick Ovsené vločky: ako sa pripraviť teplá a studená raňajky po dobu 5 minút
Jedlo / / December 19, 2019
Hot ovsené vločky na raňajky
Táto metóda nám umožňuje dodávať raňajkách na celý týždeň. Pripravuje ovsené vločky v nedeľu večer a uchovávať po dobu piatich dní v chladničke. Pohodlne sa okamžite baliť obilie na malé sklenené nádoby, napríklad z detských zemiakovou kašou.
prísady
- 1 a pol šálky hrubej ovsené vločky;
- 4 šálky vody;
- ½ lyžičky soli;
- mlieko a maslo, aby sa zahrial;
- med, džem, orechy, čerstvé alebo sušené ovocie náplň.
príprava
Naliať vodu do hrnca, pridáme soľ a ovsené vločky. Priveďte do varu a dusíme po dobu troch minút. Potom sa zahrievanie preruší, naliať do premyje a vysuší bankami a tesne blízko uzáverov. Po vychladnutí uložte do chladničky.
V dopoludňajších hodinách tiež otvoriť jednu hrnca, pridáme mlieko a maslo a ohrievanie v mikrovlnnej rúre. Ak to neurobíte ako mlieko, ohriať kašu bez ničoho.
Pred podávaním pridáme zeleninu a iné výplne podľa vlastného výberu. Orechy a sušené ovocie možno rozložiť bankami ihneď po varení. Chuť len ťažiť z toho: ovsené vločky sa stane mäkšie.
Cold ovsené vločky na raňajky
Ďalším spôsobom, uvariť ovsené vločky vo večerných hodinách. Chuť stane sa tak výberového konania, ktorý sa podobá zmrzlinu.
prísady
- 2 polievkové lyžice ovsených vločiek Fast Food;
- 1 hrnček mlieka;
- ½ lyžičky cukru;
- 2 lyžice smotany alebo jogurtu bez prísad;
- Bobule, ovocie, orechy a čokoláda náplň drviny.
príprava
Naliať cereálie s studeným mliekom, osladiť, zmiešať a odoslať ju cez noc v chladničke. Sezóna rannej kaša s kyslou smotanou alebo jogurtom: zvyčajne trvá dve polievkové lyžice, ale ak chcete, môžete a ďalšie.
Pridajte jahody, maliny, marhule alebo broskyne. Pokiaľ použijete mrazené bobule pre čerstvé ovocie a mimo sezónu. Posypeme čokoládou a maticou drte.
Pozri tiež:
- Ako uvariť ovsené vločky: podrobný návod →
- 17 zdravá raňajky receptov, ktoré si môžete variť v noci →
- Čo variť na raňajky, ovsenú kašu a miešané vajíčka, ak unavený →