Čo sa bude variť v depresii, ak nie je moc robiť čokoľvek

Depresia sa prejavuje rôznymi spôsobmi, ale existuje niekoľko bežných príznakov. Napríklad človek nenájde silu osprchovať. Preto recepty sú zoradené podľa zložitosti nej v porovnaní s týmto postupom hygienické.

Jednoduchšie, než sa osprchovať

Sú chvíle, kedy ani silu ani chuť sa vyzliekať, stojaci pod horúcou vodou umyť si vlasy, a potom sušenie off a šaty znova. V takom prípade nie je žiaduce. Ale bez sily budete cítiť ešte horšie. Ak si nemôžete objednať jedlo doma, vybrať niečo z týchto jednoduchých možností.

Ready mrazené potraviny

Uistite sa, aby v mrazničke po dobu niekoľkých balení hotových jedál v prípade núdze. Ak sa necítite dobre, budete musieť ohriať jedlo v mikrovlnnej rúre alebo rúru. Nechaj to byť niečo, čo máte radi. Potom to ukazuje, že ste spokojní s sami na chutné jedlo, ale nenúťte sami.

ryža

Ryža je veľmi výdatná a pomerne rýchlo varené. Pridajte do neho maslo a sójovú omáčku. Tak dostanete chutné a výživné jedlo. Dať dostatok obilia, takže budete mať dosť na niekoľkokrát.

miso polievka

Je veľmi príjemný na dotyk v chladničke miso pasty. Ona nie je rozmaznaná, a iba päť minút premení chutnú polievku. To jednoducho musí naplniť vriacou vodou.

Miska sa ukázalo výdatná, pridajte mrazenú zeleninu a zvyšky varenou ryžou a vložiť do mikrovlnnej rúry. Hotový polievka dať maslo alebo tofu.

Skoro rovnako ako osprchovať

Prípad, kedy sa dostať nože, rezanie dosky a ďalšie zariadenia nechcú, ale tie sú pripravené na použitie kachlí. Tieto pokrmy nepotrebujú veľa pokrmov.

vajíčka

Vyprážané vajcia s prípitkom - jednoduché a vyhovujúce voľbou. Takže ste si obe bielkovín a sacharidov. Ak sa vám nepáči, vajcia, varíme omeleta. Dostať svoje ruky na recept, ktorý sa vám páči najviac. Potom budete vždy schopní rýchlo živiť.

pelmeni

Je len potrebné, aby variť vodu a hodiť ho do pelmeni. A ak ste pripravení na niečo zložitejšieho, smažíme.

Dal knedle do panvice a smažíme 3-5 minúty z každej strany na miernom ohni. Potom pridajte trochu vody, zakryte panvicu s vekom a zvýšiť teplo. Povariť na odparenie vody. Zložte veko a varte po dobu niekoľkých minút dozlatista. Neponáhľajte. Je lepšie držať dlhšie v panvici, mäso bolo len pripravený.

pražená kukurica

S maslo, cukor a syrom - pražená kukurica Môžete byť pripravení na všetky chute. Misa popcorn a syr - to je takmer plný jedla. V kukurica obsahuje užitočné vlákniny, a syr - bielkovín a tukov.

Popcorn možno pripravovať nielen v mikrovlnnej rúre, ale aj na tanieri. Pour olej v panvici a žiariace ju na strednej teplote. Mieša sa v semenách kukurice a zakryte viečkom. Potom, čo praskne pár minút zŕn. Zostáva dodať výplň chuti.

Ťažšie, než sa osprchovať

Pokiaľ si vzal sprchu, že je na čase niečo odmeňte. Kým nepocítite celkom veselý, uvariť niečo trochu zložitejšie.

sušienky

Doprajte si chutné pečivo. Napríklad súbory cookie na arašidy vložiť. Pre to trvá len štyri zložky: cukor, vajcia, arašidové maslo, a soli. Poraziť 2 vajcia s 335 g cukru, pridá sa 450 g arašidového masla a dôkladne sa premieša. Zmes sa ochladí, a potom vyložiť lyžicu na položené papierové pečenie. Osoľte a pečte sušienky po dobu 15-20 minút, kým nie je zlatá na okrajoch.

Alebo piecť jednoduchý čokoládové sušienky.

pečená zelenina

Ak ste pripravení na krájaná zelenina, to je dobré znamenie. Vyberte si svoj obľúbený, ako je baklažán, papriky, brokolica. Zalejeme citrónovou šťavou a olivovým olejom a miesto v predhriatej rúre. Bude nielen chutné, ale aj zdravé jedlo. Táto zelenina môže byť jeden na vlastnú päsť, alebo ako prílohu.

konzervy polievka

Ak chcete niečo otepľovania, príde k záchrane banky v konzervách polievky. Zahrejte ju podľa pokynov na obale. Na samom konci pridajte štipku cukru a jedlej sódy na neutralizáciu prebytočnej kyseliny. V prípade potreby pridajte do polievky kurací vývar, Korenie, kyslá smotana.

S paradajkovou polievkou dokonale toastový chlieb so syrom a pečenými zeleniny.