5 iOS aplikácie, ktoré poskytujú vám s zdravý spánok
Makradar Technológia / / December 19, 2019
Samozrejme, že každý z nás sníva o každodenné tvrdé a dlhotrvajúci spánok. Ale z rôznych dôvodov, nie všetci z nás je to možné. Ak by v tomto ťažkom veci budete potrebovať pomoc, pozrite sa na App Store, kde nájdete rad vhodných aplikácií, ktoré poskytujú vám s zdravý spánok.
Sleep Cycle
Sleep Cycle - To je skvelá aplikácia, ktorá vás prebudí len na vhodnú dobu, prerušiť fázy hlbokého spánku. Existujú dve fázy spánku: pomalé a rýchle (to povrchné a hlboký spánok) počas prvého spíme, ako mŕtvy, a v druhom vidíme rôzne sny, v pohode, budeme pohybovať rukami a nohami, a to aj Hovoríme.
Najťažšie vec - je prebudiť v hlbokom spánku, vstať frustrovaní a zbavený všetkých druhov síl na budúci pracovný deň. Spánkový cyklus je navrhnutý tak, aby zabezpečili, že sa zobudíte iba počas REM spánku. V aplikácii, musíte najskôr vybrať príjemný zvuk a urobiť test na určenie, kde na posteli stojí za to udržať iPhone, aby bol dosiahnutý maximálny účinok. Keď aplikácia, vďaka vstavaný akcelerometer, upozornenie, že sa sťahujete, pípne.
Nastaviť budík na dobu určite musieť vstať. V predvolenom nastavení sa prebudíte pol hodiny pred stanovenú dobu. Mimochodom, je odporúčané, aby telefón nabíjanie, pretože noc aplikácia môže jesť dosť veľké zásoby batérií. Aj keď, aj keď zavriete aplikáciu, spánkový cyklus bude prebiehať na pozadí. A ráno budete môcť zobraziť všetky štatistiky súvisiace s vašimi spánku fáz a ich trvanie, rovnako ako vysoké a dobrej nálade začať pracovný deň.
Cena: zadarmo
Sunriser
Sunriser - veľmi neobvyklý a úplne unikátne aplikácie, ktorá vás prebudí s východom slnka. Vzhľadom k tomu, slnko - to je hlavná sila v našom systéme, to je povedal, aby bol zdravý a aktívny po celý deň, budete musieť žiť so zameraním na neho. S príchodom slnka všetko ožíva, vrátane ľudského tela, takže pre tých, ktorí ešte nie sú schopní sa prebudiť bez budíka, a bol vyvinutý pozoruhodnú aplikáciu Sunriser.
Na domovskej obrazovke sa zobrazí odpočítavanie až do východu slnka vo vašej oblasti. Ale ak je to nutné, môžete určiť v nastavení, ktoré nechcete prebudiť "s škovránka," a inokedy budete chcieť. Napriek originality, aplikácia je veľmi jednoduchý a ľahko použiteľný a je vhodný pre tých, ktorí hľadajú perfektné alternatívu k zabudovaným alarmom.
Cena: 149 rubľov
Noisli - veľmi krásna aplikácia, ktorá vám umožní vybrať rôzne zábavné zvuky pre každého z nás, ktoré vám pomôžu sústrediť sa na prácu, alebo naopak k relaxácii pred spaním. V prílohe je veľká zbierka rôznych "šum", vrátane prírodných (striekajúcej vody, šušťanie lístia alebo vtáka piesne) a umelých (zvuk ventilátora alebo zvukové vlakových kolies). Aplikácia tiež mení farbu, takže to bolo vždy príjemné oku. Zbierka zvukov je neustále aktualizovaný, takže môžete vždy nájsť to relaxačné melódie.
Cena: 149 rubľov
dobíjanie
Mnohí z nás majú zmiešané harmonogram prác, ktoré plne vyčerpávajúce. Suma k opätovnému vyúčtovanie do 6 týždňov pravej režime, takže si môžete nájsť zdravý spánok. App vám pomôže prebudiť každý deň v rovnakom čase, a bude tiež ponúkať každodenné cvičenie, ktoré vám dodá energiu na celý deň. Na konci dňa si môžete prezrieť úplnú správu o svojich aktivitách na celý deň, rovnako ako hodnotenie ich náladu na 5-bodovej škále.
Cena: zadarmo
Dreameo
Dreameo - ďalšie dobre vykonanej aplikácie, ktorá vám umožní analyzovať svoje sny. Nie je žiadnym tajomstvom, že sny sú odrazom nahromadených problémov my, rovnako ako predzvesť vážnych ochorení alebo psychické problémy. Niektorí z nich dokonca pomôže predpovedať budúcnosť.
V Dreameo môžete zapísať všetky zaujímavé časti spánku, ktoré si istí, že chcete mať na pamäti, rovnako ako čítať ich interpretáciu. Okrem toho existuje celá sociálna sieť, kde ostatní používatelia v aplikácii možno prezerať a komentovať vaše sny. Ukazuje sa, že na iPhone, budete mať skutočný osobný výklad snov s viacerými výkladov snov. Avšak, pre ich čítanie znalosť anglického jazyka je podmienkou!
via Imora