Ovládanie rýchlosti behu s hudbou

V určitom okamihu, pravidelný jogging, aby si myslíte, že môžete uniknúť nielen dlhší, ale aj rýchlejší. A v záujme zachovania chodu rýchlosť na požadovanú úroveň v celom horizonte, človek potrebuje nejaký externej kontroly, alebo rýchlosť môže spadnúť alebo skákať hore a dole. Takýto nástroj vonkajšej kontroly môže byť hudba. A pretože mnoho ľudí pobehujú so slúchadlami v ušiach, môže byť vhodné pre mnohých taká metóda.

Ak používate na hudbu, môžete si všimnúť, že nohy nedobrovoľne začnú pohybovať v rytme hudby - ak nie je, samozrejme, že hudba nie je príliš rýchlo a príliš pomalé. Ľudský mozog pohodlne nastaviť na takých vonkajších javov. Takže, ak budete vyzdvihnúť hudbu s vhodným indikátorom BPM, to bude ľahšie udržať beh požadovaného tempa.

V každom hudby je ukazovateľom jeho rýchlosti - počet bitov (sudov) za minútu (bity za minútu, BPM). Technicky vzaté, BPM udáva počet štvrťrok za minútu, a preto je relatívna, nie absolútnu mierou rýchlosti hudby. V praxi sa však k dosiahnutiu našich cieľov - výber piesní pre kontrolu rýchlosti jazdy - môžeme tiež použiť tento index ako meradlo.

Najprv je potrebné určiť BPM pre vašej hudobnej knižnice. Oficiálne informácie o MP3-súbory majú také pole, ale to je voliteľný a zvyčajne nie je vyplnená. Medzi 30 GB hudby na mojom pevnom disku, tam nebol jeden súbor, ktorý toto číslo by boli vystavení. Ale aj keď vaše obľúbené skladby tiež neobsahujú túto hodnotu - nebojte sa, pretože sieť je plný programov, ktoré môžu analyzovať na MP3 súbory a dať ich k BPM. Poviem vám, ako to urobiť s iTunes knižnice a riešenia pre ostatných hráčov, myslím, že zistíte sami.

Aby bolo možné dať dole BPM v knižnici iTunes, používame program beaTunes. Program sa vypláca, ale má dvojtýždňovú skúšobné verzie plnohodnotná a pracuje aj na OS X a Windows.

Po inštalácii a spustení programu, vyberte Nástroje> Analyzovať všetky skladby (Aby bolo možné analyzovať všetky skladby). V zobrazenom okne nastavte BPM Odhadnúť kliešť (Rate BPM), vyberte, či chcete nahradiť existujúce BPM, kde už existuje, a smelo stlačte tlačidlo Analyzovať. Analýza bude prebiehať na pozadí a jeho vývoj môže byť videný v ľavej bodu frontu úloh v ponuke (Všetky úlohy). Môj 30 GB hudby, bolo liečených po dobu asi 30 minút, takže môžete pracovať z ich podnikania v tejto dobe.

Teraz je potrebné určiť, čo treba BPM. Pre toto použitie my už bolo uvedené na stránkach "Layfhakera" site jog.fm. Priamo na hlavnej strane je pole, ktoré je ponúkané na zadanie buď rýchlosť, pri ktorej zvyčajne beží alebo rýchlosť, ktorú chcete spustiť (počas niekoľkých minút na kilometer). Za to, že sa miesto ukázať, ako BPM zapadá do rýchlosti jazdy. Teraz môžete nájsť v knižnici hudby s pravým ukazovateľom. Rozšíriť výber medzi niekoľkými možné, za prvé, aby niektoré chyby (napríklad, nie 150 BPM, a rozsah 148 až 152), - ako chyba je málo rozpoznateľný v praxi. A za druhé, budete tiež práca s BPM skladby 2 krát menej - potom jeden bit bude činiť viac ako jedného zo svojich krokov, ale dva. Pomocou iTunes Zoznam skladieb Smart (Nový> Inteligentný zoznam skladieb, alebo Apple + Alt + N), aby sa automaticky zostaviť playlist môže byť len niekoľko kliknutí. Ako presne - je zobrazená na snímke nižšie.

Posledná etapa formovanie beží playlist môže byť už osobný výber skladieb zo zoznamu nájdený vhodný pre BPM. Môžete si vybrať skladby, ktoré sa vám páčia presnejšie, viac energie a viac meditatívne - to všetko závisí na vašich preferenciách. A čo je najdôležitejšie, keď po chvíli budete chcieť zvýšiť rýchlosť jeho behu, môžete ľahko vytvoriť nový playlist na rovnakom princípe, ale s iným indexom BPM.

zobraziť: Shutterstock