"New Year": Ako sa spánku a nie zívať v príručke Silvestra

Neviem ako vy, ale ja len zriedka ísť do postele skôr, než 1-2 hodín ráno, ale noc pred novým rokom je v 10-11 som bol strašne ospalý - to všetko alkohol, jedlo a ponuré koncerty v televízii sa prejavujú. Ak ste to letecky prevezený do New Yorku do klubu, kde ťa spať jednoducho nemôže bude spať doma pomáhajú udržať výdatné prekvapkávanú kávu, ale iba vtedy, ak ho piť hneď!

Ak máte kávu, potom nalejeme do splachovacej nádrže záchodu - tento odtieň vody a chladu osvieži toaletu :) Pre začiatok dať si dobrú Espresso - to je veľmi užitočné a zaujímavé vec.

Ako najlepšie "dodávok" tela kofeínu, aby zostali hore celú noc?

článok blog o káve Hovorí, že to nie je nutné piť veľa kafe, aj espresso alebo ristretto dať si odvahy.

Variť pár troch záberov espresso a rozdeliť sa do 4-5 kúsky a v intervale jednej hodiny len naliať pitie. Noc nebudete zaspať, ale potom sa uistite sa, že sa trochu prespať.

existujú jemný spôsob pre tých, ktorí neumožňujú samy o sebe takú "kávu flámu."

V prípade, že príprava pred sviatkami trvať mnoho dní a nocí a samotné oslavy ste prišiel s extrémne unavený stavu, potom je spôsob,

obnoviť len za 15 minútAle sa Vám to môže byť veľmi zdravých ľudí. NEZABUDNITE! Nadmerné nedostatok spánku vyžaduje veľmi drahé zásoby tela. Páči sa mi volať túto metódu "Berserker" :)

Musíme byť šálka espresso. Predpokladá sa, že ste valites nohy, takže vypiť dúšok kávy a ľahnúť, zavrieť oči a ísť spať, ale! Nastavenie budíka po dobu 15-20 minút.

Presne po uplynutí tejto doby, káva začína byť obzvlášť aktívny v čreve a prebudení budíka bude veľmi jednoduché. Tak sa dostanete do REM spánku a vaša hlava ako to prečítal, a budete sa cítiť spánok. Hlavná vec nie je "preháňať" - nemajú na 30 minút, potom sa dostanete do fázy dlhého spánku a prebudení je super ťažké, že by bolo mučenie. Telo prirodzene nespočíva na takom krátkom spánku, ale hlava občerstvenia.

Užite si dovolenku a starať sa o svoje zdravie.

A napriek tomu, máme niekoľko rád: Ako sa zbaviť kocoviny pomocou kávy.

Materiál je zostavená na základe najlepšej RuNet blog o káve.