Layfhaker pripravila zoznam príjemných a užitočných vecí, ktoré môžu byť kombinované s včerajšie jesť a sledovanie Olivier vianočných filmov. Tu je to, čo môžete urobiť, aby odštartovať rok zdravý, produktívny a trochu šťastnejší.
1. aby poplatok
Novoročné sviatky sú ideálne trénovať sám seba robiť za 10 minút nabíjanie v dopoludňajších hodinách: v týchto dňoch nie sme v zhone do práce a unaví oveľa menej, než je obvyklé. Odporúčania dôležité pre tých, ktorí sú na tom dobre, ak ste si všimli, takže hlava je bzučanie, a akákoľvek fyzická aktivita spôsobuje utrpenie, potom môže denok a chýbať.
2. na prechádzku
Pol hodiny chôdze pozdĺž ulíc Nového roka sa vráti do tón a zbaviť pocitu strateného zbytočný deň. Okrem chôdze - to je užitočné, najmä pre kancelárske pracovníkov.
3. prestať fajčiť
A ak fajčíte, pokúste sa zbaviť niektorých ďalších zlozvyk. Týždeň bez stresu v práci, ľudia na dosah ruky, čo je symbolický dátum - ako môže byť vhodnejšie podmienky?
4. volanie rodičia
Ako dieťa, slávime sviatky s mamou a otcom, potom - so svojimi priateľmi alebo významný iný. Kompenzáciu za ich nedostatok v blízkosti rodičov a zaobchádzať s nimi nečakanú návštevu alebo dokonca telefónny hovor.
5. Urobiť dobrý skutok
Vykonať prevod peňazí na charitu, sa mačiatko na žonglovanie, alebo aspoň dať potrebným dodatočné veci - je najjednoduchší spôsob, ako začať rok s dobrými skutkami.
6. ozdobený
S najväčšou pravdepodobnosťou ste už vyčistili v predvečer Nového roka, takže všetko, čo je potrebné - zbaviť sa stopy včerajšieho dovolenku. Ak nie je niektorý účastník konania, odporúčanie je stále aktuálna - akýkoľvek vlastník budú radi pomáhať pri zametaní konfiet a umývanie riadu.
7. aktualizovať zoznam
Pozrite sa na kontrolných zoznamov a položiek v Správcovi úloh. Našiel mnoho úloh, za ktoré v minulom roku ani nebola zahájená? Odstrániť bezpečne. To isté platí aj pre záložky v otázkach prehliadača neslýchané podcastov, a dokonca aj predplatné na YouTube.
8. Denník alebo blog
Blog pomáha pochopiť seba a svoje pocity, tvorí názor a schopnosť vlakov spisovateľov. Prvého januára - veľký deň pre prvý záznam. Štart, napríklad s popisom toho, čo môžete očakávať od nového roka.
9. návšteva priateľov
Návšteva s priateľmi, s ktorými nebolo možné vidieť na Silvestra - najlepší spôsob, ako predĺžiť dovolenku. Okrem toho skúsenosti ukazujú, že večer 1. januára je často ukáže byť ešte teplý a útulný, než na Silvestra.
10. Začať sledovať váš prejav
Mat ju zdobí, ale vo výnimočných prípadoch. Oveľa častejšie je to zlé a zbytočne hrubý robí. 1. januára - to veľký deň pre zamietnutie nejaké zlé návyky, a nevhodné používanie obscénne jazyk nie je výnimkou. A napriek tomu sa môžete pokúsiť opustiť slovných parazitmi a nepravidelné akcenty.
11. Naplánovať si výlet
Len si myslím - máte celý týždeň! Samozrejme, že cesta do zahraničia po obdobie nie organizovať, ale navštíviť niektoré malebné mestečko v priebehu niekoľkých stoviek kilometrov, môžete ľahko.
12. strojovo series
Voľbou pre tých, ktorí sa rozhodli stráviť dovolenku doma. Neexistuje nič, čo sa za čo hanbiť, okrem toho tam bolo veľa učebne v roku 2017 rad TV, Pohľad, ktorý sme museli odložiť. Novoročné sviatky - skvelá príležitosť, aby aspoň pár z nich.
13. Zmeniť tapetu na telefónu alebo počítača
Pozrite sa na obrazovke vášho telefónu. V poslednej dobe sa zobrazí oznámenie o prebiehajúcom budíky, hlási po splatnosti termínov a nekonečné oznámenia od banky odpísať prostriedky. Nie je na to myslieť aj na dovolenke, zmeniť staré tapety k niečomu novému.
14. Začnú dodržiavať diétu
Opustiť sladké a mastné, prepnúť na celozrnný chlieb a nahradiť večeru pohár kefíru - to všetko môžete začať robiť dnes. Súhlasíte s tým, frázu "Nikdy som jesť fast food tento rok" zvuky presvedčivejšie ako "Nikdy som jesť fast food na posledný víkend."
Prejsť na články o výžive →
15. Náklady na plánovanie počiatočné
Sezóna nepredvídané výdavky Vianoce je u konca, a teraz to bude jednoduchšie predvídať náklady. Je na čase zhodnotiť ich finančnú situáciu, vyberte prihláška na účet nákladov a zvážiť plán na akumuláciu finančných prostriedkov na dovolenku alebo veľký nákup.
16. Získavať nové hobby
To môže byť čokoľvek: Hra na hudobný nástroj, zdvihol, pre dospelých 'alebo konštruktéri zbieranie vinylové platne. Hlavná vec, že to bolo príjemné sa vrátiť a že to bolo ťažké dosiahnuť dokonalosť v krátkom časovom období.
17. Naučiť sa niečo nové
Pokiaľ k dosiahnutiu veľkých cieľov trvať roky, než sa niečo jednoduchšie dosť pre vianočné sviatky. Napríklad, môžete zvládnuť prípravu komplexné potraviny, naučiť sa cudzie abecedu a naučiť sa rýchlo zostavovať Rubikovej kocky.
18. Dať limit na čas v sociálnych sieťach
Vy nechcete stráviť víkend na dlho očakávaný rolovanie pásky "VKontakte" alebo fotografií na Instagram? Skúste stráviť na sociálnych sieťach nie je viac ako hodinu denne. Uvidíte, že nič zlé sa stane.
19. Vytvoriť a začať implementovať plán čítaním kníh
Nahradiť rituál "lepenie" na smartphone pred spaním čítal zaujímavú knihu. Dala za cieľ prečítať aspoň 10-15 kníh ročne a zvýšiť počet, ako sa objavujú voľného času a hľadanie schopnosti rýchlosť čítania.
Naučte sa čítať 100 kníh ročne →
20. Urobte prvý krok smerom k dosiahnutiu veľký cieľ
Tento cieľ môže byť vytvoriť rodinu alebo začatie podnikania, napríklad rozvoj nových profesií. Na jeho dosiahnutie bude pravdepodobne trvať niekoľko rokov, a vyžadujú údržbu výsledku zostávajúcu časť života, ale prvým krokom To možno urobiť teraz.