7 spôsobov, ako si odpočinúť v novoročných sviatkoch, nebude opúšťať
Prázdniny / / December 19, 2019
Ak ste unavení, ale nemáte čas ani peniaze na cestovanie, nezúfajte. Je celkom možné, aby znovu dovolenku radosti doma.
Po prvé, majme na pamäti, prečo sme radi cestujú. Snáď najdôležitejšia vec - je to príležitosť, aby konečne relaxovať, vypnúť z práce a venovať čas pre seba. Ak chcete vytvoriť pocit pri tomto sviatku, vyskúšajte nasledujúce tipy.
1. choďte von
Aktivity - jeden z dôvodov, prečo sme radi cestujú. Ale to, čo bráni tie aktívny odpočinok vo vašom meste? Ak si myslíte, že všetko okolo známe a známe a budete len v nič iné na práci, sa snaží "expandovať" realitu a vzhľad k Pokemon Pokémon Go. Takže sa môžete pozrieť na svoje mesto v nové spôsoby a nájsť nové cesty pre peších.
2. Pozrite sa na svet inak
Podľa výskumníkov, nové skúsenosti nás viedli k mozgu dopamín výstupu, a dokonca aj pozitívny vplyv na pamäť. Zmena miesta je tiež užitočné, rovnako ako ostatné. Ak chcete nájsť nepreskúmané miesta vo vašom meste, sa pozrieť na Instagram. Určite tam sú miesta, ktoré ste nevideli. Vytvorte si vlastnú cestu a ísť na prechádzku.
A aby to bolo ešte jednoduchšie pozrieť sa na obvyklé situácii v nových spôsoboch, skúste meditáciu (napríklad s aplikáciami Headspace alebo Stop, Breathe a Think). To pomôže viac vedome vnímať úplne nový zážitok.
3. Skúšať nové potraviny
Mnohí ľudia radi, aby sa pokúsili neobvyklé potraviny na cestách, avšak získať nový kulinársky zážitok môže byť doma. Pozrite sa na zaujímavé kaviarní a reštaurácií vo vašom meste, napríklad pomocou aplikácie "Poster-Food"a GetTable.
4. Ponorte sa do inej kultúry
Pri cestovaní, stretávame nových ľudí a ich kultúru, rozširovať si obzory. Ale to možno urobiť doma. Napríklad, ak máte voľný izba, skúste prejsť skrz Airbnb. Alebo sa len pozrieť na nejaké zahraničný film s pôvodným dabingom ponoriť sa do iného prostredia.
5. relaxovať
Urobte si zoznam skladieb vašej obľúbenej hudby a len relaxovať. Ak máte pocit, že je zvolený stres, sústrediť sa na dýchanie. Trvať päť hlbokých nádychov, venovať pozornosť pauzy medzi dychy.
6. Zostať sám s
Čas strávený osamote, nám pomáha "resetovať" mozog a zmierniť napätie. Okrem toho, že dáva príležitosť zamyslieť a pochopiť sám.
7. Nemyslite si, že o prácu
Obmedzte prístup k internetu, aby sa zabránilo pokušeniu kontrolovať svoj pracovný e-mail. To pomôže automatizovať aplikáciu nastavenia telefónu, ako je napríklad lama pre Android. A na iOS, stačí pridať zástupcu na domovskú obrazovku otočiť režimu Lietadlo zapnúť alebo vypnúť oznámenia vo všetkých poslov.