Prečo diaľkových bežcov múdrejší ťahy
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Informácie o tom, že fyzické cvičenie je dobré nielen pre svaly, ale aj pre mozog, už nie je tajomstvom. Ale vedci išiel ešte ďalej a zistil, aký druh cvičenia je najlepší vplyv inteligencie.
Vedci z University of Jyväskylä, Fínsko, sa rozhodol zistiť, aké druhy cvičenia sú najúčinnejšie pre stimuláciu mozog práce. K tomu, že vykonal rad experimentov na krysách, ktoré boli nútené vykonať pohyb, o príslušnom behu, silový tréning a vysoká intenzita intervalový tréning.
Pre túto štúdiu, od skupiny krýs, bola vybraná s približne rovnakými fyzikálnymi vlastnosťami. Všetky zvieratá, vedci zaviedli špeciálnu látku, pomocou ktorého by bolo jednoduché pre výpočet nových buniek drene na konci experimentu. Potom hlodavce boli rozdelení do štyroch skupín.
Prvým z nich je kontrola a viedol sedavý spôsob života. Krysy druhej skupiny každý deň beží v otočnom kole. Predstavitelia tretej skupiny s prílohami, ktoré im v malých hmotnostiach prekonávať rôzne prekážky. Štvrtá skupina sa zaoberala intervalový tréning. Za týmto účelom bola zvieratá umiestnená na osobitnom
bežecký pásČo sa ukázalo veľmi rýchlo, potom pomaly.Tieto experimenty trvalo sedem týždňov, nasledované vedci pod mikroskopom skúmali mozgové tkanivo krýs vyhodnotiť došlo počas tejto doby zmien.
Celkovo výsledky potvrdzujú myšlienku, že každá fyzická aktivita zvyšuje objem mozgu a zabraňuje Zmeny súvisiace s vekom. Všetky zvieratá z športové skupiny objavovať ďalšie nové neuróny ako ich náprotivky v kontrolnej skupine. Pri porovnaní výkonnosti skupiny a zastával rôzne "šport", odhalil niečo zaujímavé.
Najväčší počet nových nervových buniek boli nájdené v tých potkanov, ktoré boli spustené. V tomto prípade, čím dlhšie je vzdialenosť bola, tým lepšie to vyzeralo mozgu. Na druhom mieste so značným oneskorením boli hlodavcov po intervalového tréningu. A najhoršie výsledky ukázali, tie, ktoré boli tréning s činkami. Napriek tomu, že na konci experimentu, ktoré sa stali oveľa silnejší, ich mozgy sú prakticky nelíši od mozgu krýs v kontrolnej skupine.
Je zrejmé, že krysy nie sú ľudia. Ale výsledky týchto experimentov vedú k predpokladu, že rôzne druhy pohybových aktivít majú rôzne účinky na ľudský mozog. Nokia Miriam (Miriam Nokia), vedúci štúdie, navrhol, že "dlhodobá aeróbne cvičenie, je pravdepodobné, že bude veľmi užitočná pre zdravie mozgu, a to nielen zvieratá, ale aj ľudia."
Doteraz vedci sa domnievajú, že v závode na dlhé vzdialenosti je stimulácia neurogeneze v dôsledku uvoľnenia špeciálnu látku, ktorá je známa ako Brain neurotrofická faktor (BDNF). Pre presné vysvetlenie tohto javu sme identifikovali rad ďalších experimentov, počas ktorých bude študovať účinok na mozog a iné športy.
Všimli ste si niečo také?