1000 a 1 ochotný myrta bobule vlastnosť pre zdravie a mladosť

S príchodom chladného počasia, beri-beri a prechladnutia, v obchodoch objavila exotického ovocia Feijó. Tento mimoriadny bobule obsahuje veľké množstvo vitamínov dôležitých pre náš organizmus a má skvelú chuť.

Feijoa - skutočný vitamín bomba

Feijoa obsahuje veľa najdôležitejších vitamínov, makro a stopových prvkov. Sto gramov zelené podlhovastých bobule z Južnej Ameriky, patria:

• 0,6 g tuku,
• 1 g bielkovín,
• 13 g sacharidov,
• 0,1 g nenasýtené tuky
• 0,3 g nenasýtených mastných kyselín,
• 8 g cukru,
• 6 gramov vlákniny.

Všetko ostatné sa vrhne na minerály a vitamíny:

• 172 mg draslíka, 0,1 mg železa, 20 mg fosforu;
• 0,04 mg zinku, 30 mg sodíka, 0,055 mg medi;
• 9 mg horčíka, 0,085 mg mangánu, 17 mg vápnika;
• 0,4 mg vitamínu skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9);
• 32,9 mg vitamínu C, 0289 mg vitamínu PP.

Jedinečnosť Feijoa vzhľadom k vysokému obsahu jódu, podiel, ktorý v 100 g prípravku je 0,5 mg. To je dôvod, prečo mäso z bobúľ na ich hodnoty nie je horší ako morské plody.

Exotické Berry - prirodzený imunomodulátor. Pravidelné užívanie dvoch Feijoa ovocia denne je prirodzenú ochranu počas epidémie respiračných vírusov a prechladnutia.

instagram viewer

Vitamín C obsiahnutý v Feijoa pomáhajú aktívne bojovať s ochorením kardiovaskulárneho systému, aterosklerózy a hypertenzie. Nezvyčajné plody obsahujú celkovo viac ako 90 druhov živín, ktoré sú prospešné pre všetky životne dôležité procesy v ľudskom tele:

• zlepšenie fungovania tráviaceho systému;
• pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém;
• To má upokojujúci účinok na nervový systém;
• zlepšiť pečene, obličiek, pľúc;
• prispieť k zlepšeniu metabolizmu;
• zvýšenie hladiny hemoglobínu;
• znižuje pravdepodobnosť vzniku osteoporózy a Alzheimerovej choroby;
• dohnať nedostatok jódu v tele.

Feijoa je základnou zložkou v terapeutickej diéte pre porušovanie tráviaceho systému, rovnako ako u ochorení žalúdka, čriev, pečene a pankreasu. Berry obsahuje látky, ako sú fenoly a antokyanov, čistenie tela pred voľnými radikálmi a toxíny. To prispieva k udržaniu mladosti a prevenciu rakoviny.

Ako si vybrať Feijó

Zrelé plody Feijoa mať vodnatý vlákniny, podobne ako želé, a tenkú kožu. Podľa chuti pripomínajúce zrelé ananás guavy ochutená zmes jahoda, kiwi a ananás. Extrémne jemný a náchylný k rýchlemu zhoršeniu Feijoa ovocia sa odstráni ešte nie je zrelé, takže sa dostanú do obchodu ťažké a nie príliš chutné. Pred úplným dozrievania Feijoa nechajte niekoľko dní v teplom a tmavom mieste. A až potom jesť.

Výberom Feijoa poznámky peeling by mal byť bez vád a rovnomerne sfarbená svetlo zelená, zelená. Na ovocie môže byť prírodná biela doska, ktorá môže byť ľahko vymazať prstom.

Ak chcete skontrolovať kvalitu získaných bobúľ, musieť znížiť jeden. Biele mäso Feijoa hovorí, že plody nie sú zrelé, transparentné - to zrelé bobule a hnedej buničiny z zrelých a bezpečných dopravných bobúľ. Zrelé plody môžu byť uložené v chladničke po dobu dlhšiu ako sedem dní.

Užitočné recepty s Feijoa

Najčastejšie Feijoa surova, rezaním na polovicu a naberanie mäso s čajovou lyžičkou. Šupkou ovocie má mierne kyslastú a neobvyklú chuť, tak očistiť pred jesť. Aby nedošlo k strate užitočné vitamíny obsiahnuté v kožiach Feijoa, vysušte a jesť ako vynikajúce prísada do čaju.

S mixéra 500 g brúsiť Feijoa s hrsť pražených orechov. Pridajte ½ šálky medu. Vzniknutá zmes sa uzavrie záhyb v kontajneri a uchováva sa v chladničke. Tasty jam liek vziať celú rodinu na jednu čajovú lyžičku trikrát denne na posilnenie imunitného systému.

Od Feijoa pripraviť skvelé omáčok, smoothies a koktaily. Okrem toho, bobule prepožičiavajú chuť neobvyklé šaláty a druhý jedla. Na prípravu vitamínu šalátu budete potrebovať:

• 1 veľký sladké jablko,
• 1 stredne varené a olúpané repa,
• 1 avokádo,
• 4 Feijoa,
• 1 lyžička citrónovej šťavy,
• 2 lyžice smotany,
• čerstvé bylinky (petržlen, kôpor).

Ananás guava a avokádo kôry a jemne kotleta. Repa a jablko rub na hrubé strúhadlo. Za to, že výsledný mix ingrediencie, dochutíme citrónovou šťavou a kyslou smotanou. Dekorovať pokrm posypeme bylinkami. Taký šalát zvlášť užitočná doba, keď telo začne cítiť akútny nedostatok vitamínov.

Koktail s ananásom guava kladným nábojom a oživiť unavené nervovými bunkami. rozšľaháme spolu tieto zložky:

• 1 Feijoa,
• ½ šálky brusnice,
• 1 banán,
• ½ šálky vody alebo jogurt.

Nápoj je pripravený!

Univerzálny recept na krásu s Feijoa

Feijoa dokonale vyživuje pokožku a má anti-aging efektom. Dajte si čas a aplikovať na tvár masku, ktorá sa skladá z nasledujúcich komponentov:

• 1 Feijoa,
• 1 žĺtok,
• 2 lyžice Skim tvaroh,
• 1 lyžica olivového oleja.

Feijoa rub na strúhadle, zmiešame s zvyšných zložiek do konzistencie kaše, dať na tvár a krk. Doba liečby bola 20 minút.

Jesť pravidelne Feijoa v žiadnom prípade, a budete mať zdravé, krásne a plné energie!