11 dôvodov, prečo pijú kávu každý deň

Samozrejme, že všetky potrebné opatrenia, ale existujú prinajmenšom 11 dôvody, prečo odoprieť potešenie užiť si osviežujúci nápoj.

Rusko nie je medzi top väčšine krajín "kofepyuschih", vedenie sem patria škandinávske krajiny (Fínsko, Dánsko, Nórsko), nasleduje západnej Európy. Takže milý Rusmi čaj nie je stráca pôdu pod nohami, ale káva je postupne dobieha v popularite.

Za posledných 10 rokov sa rast predaja kávy v krajine zostala stabilná na úrovni 6-8%.

Najväčší káva ako obyvatelia Moskvy a Petrohradu, tam sa spotrebuje približne ⅔ všetkých kávy opitý v Rusku. Podľa iných štatistík, asi 62% Rusov piť kávu aspoň dvakrát denne a 47% administratívni pracovníci správne piť kávu, aby sa do práce.

V obrázkoch nie je nič katastrofálne a 11 Dôvody k láske kávy potvrdzujú.

Káva - zdroj antioxidantov

Káva obsahuje 4 krát viac antioxidantov než zelený čaj.

Okrem praženie kávových zŕn nie sú znížením ich počtu a naopak - zvyšuje.

Antioxidanty eliminovať škodlivé molekuly z putovania - voľné radikály, ktoré ničia DNA a zranenia bunky v tele.

Voľné radikály spôsobujú predčasné starnutie, mozgové poruchy, hit imunitný a nervový systém, a spôsobiť ďalšie zdravotné problémy, a káva pomáha neutralizovať túlavých molekuly a vyhnúť sa všetky tieto ťažkosti.

Vôňa kávy znižuje stres

Výskumníci z Seoul National University skúmali mozgy potkanov po spánku a zistil, že vôňa kávy spôsobuje pozitívne zmeny v ňom. Káva iba odstráni stres z nedostatku spánku, takže ak je to váš problém, je nutné kúpiť balíček s zŕn a ovoňať im pravidelne po prebdenej noci.

Káva pomáha pri Parkinsonovej chorobe

V roku 2012 v časopise Science Daily zverejnené údaje o prínosoch kávy pre ľudí, ktorí trpia Parkinsonovou chorobou. Ronald posthuma, MD a autor štúdie, povedal, že ľudia, ktorí používajú kofeín je nižšie riziko tohto ochorenia. Navyše, jeho štúdia ukázala, že ľudia už trpiaci Parkinsonovou chorobou, s pomocou kofeínu môžu lepšie ovládať svoje pohyby.

Káva pomáha pečeň, najmä ak máte radi pitie

Štúdia bola uverejnená v roku 2006, ktorého sa zúčastnilo 125.000 ľudí nad 22 rokov. Výsledky ukázali, že Ľudia, ktorí pijú aspoň jednu šálku kávy denne, riziko cirhózy pečene je znížená o 20%.

Arthur Klatski, vedúci autor štúdie vysvetlil, že konzumácia kávy je ochranné vlastnosti proti cirhóze pečene spôsobené konzumáciou alkoholu.

Čím viac kávy človek spotrebuje, tým nižšie je riziko rýchlou progresiou k cirhóze, hospitalizáciu a smrť.

Okrem toho štúdie NUS Graduate Medical School ukázali, že káva pomáha zabrániť mastnú vývoj pečene. Takže piť viac ako štyri šálky kávy alebo čaju denne, poistiť sa proti stukovatenie pečene.

Káva pre šťastie

Štúdia National Institute of Health zistila, že tí, ktorí pili štyri a viac šálok kávy denne, 10% menej pravdepodobné, že trpí depresiou než tí, ktorí nemajú radi ochutené pitie.

A vysoké hladiny kofeínu nemá nič spoločné s tým. Na Coca-Cola, príliš veľa kofeínu, ale jeho použitie nemá vplyv na depresie. Autor štúdie Hongley Chen tvrdí, že káva nám dáva skvelý pocit kvôli antioxidantov.

Káva proti samovražde

Výskum na Harvard School of Public Health zistila, že dve šálky kávy denne znižuje riziko samovrážd u žien a u mužov o 50%. Údajný dôvod pre vlastnosti kávy - jeho antidepresívne vlastnosti, ktoré pomôcť vytvoriť neurotransmiterov, ako je serotonín, dopamín a noradrenalín.

Káva chráni ženy pred rakovinou kože

Harvard Medical School v spolupráci Medical Center Brigham a ženské nemocnice (BWH) v Bostone vykonali štúdiu, ktorá zahŕňala 112,897 žien a mužov nad 20 rokov. Výsledky ukázali, že ženy, ktorí pili tri alebo viac šálok kávy denne, bola menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny kožeNež tí, ktorí dávajú prednosť iné nápoje.

Káva pomáha pri športe

The New York Times uvádza, že mnohí športovci pijú pred cvičením šálka kávy s cieľom zlepšiť ich výsledky. Špeciálne pomáha v tých športoch, kde vytrvalosť je dôležitá, napríklad pri jazde na bicykli. Vedci vysvetľujú, že Kofeín zvyšuje množstvo mastných kyselín v krvia. Tieto látky sú používané svaly sú pohonné hmoty, čo šetrí sacharidové rezervy v tele a pomáha vydržať dlhšie.

Káva znižuje riziko vzniku diabetu 2. typu

Podľa štúdie z American Chemical Society, ľudia, ktorí pijú štyri alebo viac šálok kávy denneznížiť riziko vzniku cukrovky typu 2 o 50%. Následne sa s každou ďalšou pohár riziká znížená o 7%.

Káva dlhšie udržiava mozog v prevádzkyschopnom stave

Štúdia University of South Florida a University of Miami zistil, že ľudia starší ako 65 rokov, ktorí používajú viac kofeínu, začal trpieť Alzheimerovou chorobou neskôr ako tí s úrovňou kofeínu tak nebolo vysoká.

Dr. Haunhay Cao, neurológ z University of South Florida, povedal: "Nehovoríme, že mierna konzumácia kávy úplne chrániť ľudí pred Alzheimerovou chorobou. Napriek tomu sa domnievame, že káva znižuje riziko ochorenia alebo aspoň oneskorenie jeho nástup. "

Káva vás robí múdrejší

Zvyčajne piť kávu, keď potrebujete rozveseliť, napríklad neskoro v noci, keď tam bolo veľa prípadov. Ukazuje sa, že káva nielen pomáha rozveseliť, ale tiež robí mozog viac produktívne.

Michael Lemonik, TIME reportérka tvrdí, že v priebehu nútenej deprivácie Kofeín zlepšuje mozgové funkcie: znižuje reakčný čas, zvyšuje pozornosť, logické myslenie a bdelosť.

PS: A káva - je to skvelý dôvod, aby si doprajte lahodnú dezert.

Čokoládovú tortu puding

Tento koláč-puding čokoládový jednoducho vyprší. Kakaový prášok a čokoládové čipy, ktoré tvoria dezert dokonale s bohatou chuťou uvarenej kávy.

čokoláda chlieb

Ak ste vyschli chleba si môžete pripraviť ľahký čokoládový dezert. Chlieb sa nakrája na kocky, namočené v rozpustenou čokoládou a dať do pohára so šľahačkou a opekané mandle vločky.

Gourmet tortu

Toto elegantné dezert obsahuje mrazené šľahačku s čokoládou omrvinky, vloženú medzi dva disky z peny. Posledný krok - naliať rozpustenej čokolády, ktorý je v rozpore s zamrznuté tortu.

Čokoláda Espresso koláčiky s kakaom a šľahačkou

V tomto recepte, káva sa pridáva pre chuť čokolády. Kompozícia obsahuje krém koláč, ktorý im dáva väčšiu jemnosť, a šľahačkou a kakaové bôby vytvoriť krásny výhľad.

Čokoládová pena chili

Kombinácia čokolády a chilli nie je nič nové, ale stále dochádza k prekvapeniam a Excite. Čokoládová pena môžete uvariť svoje chilli, červené a instant espresso. Pena sa pridáva do želatíny stuhnúť v chladiacej čase.

Sicílsky dezert Granite

Taliansky terazzo vyrobená zo zamrznutého zvyšky kávy a lyžicou sladené šľahačky. Je to osviežujúce a osviežujúce dezert.

káva torta

Táto káva koláč prechádza každú zložku - cesta, náplne, a to aj sladké polevy. Vršok torte zdobia sekanými orechmi a dezert sa podáva pri šálke kávy.

Káva Panna Cotta

sa podáva Tento hladký taliansky dezert na večeru. Odstredené mlieko, vanilkový jogurt a trochu smotany. Preliate čokoládou a karamelovou omáčkou.

Souffle «Fallen Mocha»

Iba päť zložiek a jednoduchý dezert je pripravené. Biti vaječných bielkov na suflé, rozpustný espreso pre chuť čokolády, cukru a zavŕšenie - trochou zmrzliny.

Vietnamská káva zmrzlina s drveným Kozinaky

Vietnamci káva - kombinácia silnej kávy a kondenzované mlieko. Mrazené zmrzlina s pridaním látky, zmieša sa s drveným Kozinaky vrchole.

Jednoduchá sušienok

Ak chcete tieto súbory cookie, nebudete potrebovať ich rúru, vafle železa je pomerne jednoduché. Cesto je vyrobená z rozpustného espresso a kakaového prášku, posypať práškovým cukrom a naliať čokoládu.