7 korenie, ktoré budú mať neuveriteľný dopad na vaše zdravie
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Výber korenia je obrovský. A nestratiť sa v ňom a vybrať len to najlepšie, odporúčame vám pozrieť sa na tento materiál, ktorý popisuje najužitočnejší korenie pre zdravie.
Ste už opustili majonéza, kečup a podobné ochucovadlá, že jo? V takomto prípade sa potravinársky nezdalo sa, nuda a sviežiMôžete použiť korenia. Mimochodom, korenie - to je jednoducho skvelá vec. Sú užitočné, dať jedlo chuť, farbu a vôňu, hlavná vec len nepreháňajte to.
Dnes sa pozrieme na niekoľko korenie, ktoré dodajú iskru nielen jedlo, ale aj vaše zdravie. Počnúc prevencia srdcových chorôb až analgetický účinok a prevenciu rakoviny. A to všetko je len štipku prášku alebo zväzok trávy!
chili
Horúca paprika, tým viac kapsaicínu ju. Liečebný účinok kapsaicínu na úľavu od bolesti, rovnako ako v prevencii srdcových ochorení a rakoviny. Najviac akútnej je druh chilli habanero a Scotch Bonnet. Ak nemáte pocit, že dôveru, aby sa pokúsili také akútne odrody, môže zostať na jalapenos, jeho ostrosť je oveľa menej.
Kapsaicín je tiež spaľovanie tukov účinky, čo nie je nutné zabúdať, najmä ak máte cieľ schudnúť.
škorica
Podľa môjho skromného názoru, škorica má príjemnú vôňu všetkých korenia. Prakticky žiadny z sladkosti nie je kompletný bez pridania tejto nádhernej prášku. Takže až sa nabudúce budete jesť muffin so škoricou, možno s istotou preukázať, že robíte to pre dobro svoje zdravie :)
Ak budeme stranou odmietnutie vtipy, potom sa pridá škorica v káve, ovsené vločky alebo akýkoľvek pokrm sa vám páči, budete nielen zvýšiť jeho voňavé a príjemné, ale tiež pomáha zabezpečiť vaše tepny. Vzhľadom k tomu, škorica pozitívne ovplyvňuje zdravie ciev, normalizuje hladinu cukru v krvi a hladiny znižuje hladinu cholesterolu.
kurkuma
Tento svetlý korenie pochádza z rovnakej rodiny ako korenie zázvoru. Obaja majú protizápalové účinky a môže pomôcť ľuďom s artritídou. ale má tiež priaznivý vplyv na tráviaci systém, normalizovať svoje procesy.
petržlen
Sme zabudli, ako užitočný tento závod, sa domnieva, že väčšina z nich sa pridáva do potravín len ako dekorácia. Avšak, petržlen vám pomôže v boji proti bolesti obličiek a upchávanie tepien.
oregano
Oregano - taliansky korenie, ktoré sa často pridáva do pizze a ďalších pokrmov. Je to nielen dáva potravinový príjemnú vôňu, ale tiež obsahuje veľké množstvo thymol a karvakrolu - látok, ktoré bojujú proti infekcii.
Oregano obsahuje veľké množstvo antioxidantov (štyrikrát viac ako čučoriedky) a pretože táto rastlina je nenáročná dosť, to môže byť ľahko pestovať aj doma.
cesnak
Páči sa vám to páči alebo nie, ale cesnak - je to len zásobárňou rôzne pomôcky. Posúďte sami, cesnak má anti-hubové, anti-bakteriálne a anti-vírusové účinky. To môže byť pridané kdekoľvek: v pizze, šalátov, domácich omáčok. No, ako nehovoriac o tradičné ukrajinskej boršč s cesnakom?
tymián
Silný a príjemná vôňa tymianu dokonale kombinuje ju s teplým jedlom, ako polievku alebo steak. Rovnako ako oregano, tymian nie je príliš náročný, a to môže byť pestovaná doma po celý rok. Čo sa týka použitia, tymián má antiseptické a antibakteriálne účinky. výskum Tiež to ukazuje, že sa stretáva s niektorými typmi infekcií, proti ktorým antibiotiká sú bezmocní aj
Dúfam, že teraz máte žiadnu túžbu vrátiť sa do obvyklej kúpený v obchode omáčky, korenie a pretože Pripravenej omáčky sú domáce analógy nielen príjemné na chuť, ale má tiež pozitívny vplyv na zdravie.