7 vyhlásenia lekárov, ktorí nás do omylu
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Nedávno som prišiel prijať 23-ročného mladíka, kým sa úplne zdravý, trochu "overstrained" chrbát. Hmotnosť - 135 kg.
- Prečo ste schudnúť, pretože viete, že o dôsledkoch ...
- Bol som dieťa, doktor hovoril, že som porušil metabolizmus, takže som tak tučná.
- A to ani nepokúša sa nikdy?
- Snažil som sa pár mesiacov dodržiavať diétu, potom klesla, niečo nefunguje. Metabolizmus niečo zlé. Doktor povedal, že áno.
Ukazuje sa, že niekedy lekári z nejakého dôvodu osoba uloženie stereotyp, že v budúcnosti, tvoria jeho konkrétnu stratégiu. Tieto stereotypy o "starostlivosti" a opatrovať svoje lenivosti, zlozvykov, slabosťou a neochota pracovať na sebe a k zmene životného štýlu. Výsledkom je, že lekári komplikovať prácu sám a jeho kolegovia. Koniec koncov, ako Michael Weller raz povedal: "choroby nie sú liečené liekmi, drahá... musíme žiť správne ..."
Takže 7 demotivujúci vyhlásenie lekárov, ktorí nemajú slepo veria.
1. Máte narušený metabolizmus, budete chudnúť, je k ničomu.
V skutočnosti to tak nie je. Existuje mnoho faktorov, ktoré predurčujú k obezite - genetiky, mutácie v génoch, hormón porušovania, atď. Ale žiadna z nich neporušuje zákony fyziky: osoba spotrebuje viac energie, než spotrebuje. A ak ste povedal, že ste porušili metabolizmus, takže stačí jesť menej na začiatku a viac sa pohybovať v porovnaní s osobou podľa svojho veku, ktorí majú normálny metabolizmus. To isté platí aj pre
hormonálne poruchy, ktoré všetci majú radi vyhovárať. A v tomto prípade je možné znížiť hmotnosť, budete potrebovať iba veľkú silu vôle, trpezlivosť a jasnú realizáciu odporúčaní svojho lekára, výživu alebo endokrinológ.2. Ak chcete schudnúť nemusí nutne zapojiť sa do športu, stačí jesť menej.
Samozrejme, zníženie energetického príjmu a zvyšok BZHU právo zohráva kľúčovú úlohu v procese chudnutia. Ale pravidelné cvičenie, a to najmä kardio, prispieť nielen k dodatočné spaľovanie kalórií a zrýchlenie metabolizmu, ale aj priaznivý vplyv na celé telo. Okrem toho, v priebehu času, priemerné zaťaženie a vysoká účinnosť vám umožní jesť ďalší kúsok koláča alebo pizza, bez ohrozenia proces chudnutia (ako príklad, môžete viesť chitmil).
3. Ak máte bolesti chrbta, budete musieť presunúť menej a nosiť bedrovej korzet.
To platí len po dobu akútnych bolestí chrbta. V tomto prípade je potrebné obmedziť pohyb niekoľkých dní. Pri nemožnosti pokoj na lôžku, je vhodné nosiť špeciálny bedrový ortéza, ktorá zníži axiálne záťaž na problémové oblasti. Postupne, ako odosielajúci bolesť akútna, je potrebné začať robiť gymnastiku, a sebe ortopedický korzet znížený na 3 hodiny denne, alebo bedrové svaly bude postupne atrofia. Pacienti počula od lekára, že je potrebné "chrániť" chrbát, absolútne odmietajú výkon po mnoho rokov, zo strachu, že ďalšie "lumbago."
4. Osteochondrosis nemôže byť vyliečený. Zmieriť s tým, že sa späť dostanete chorý po celú dobu.
Nemôže byť vyliečený, ale k tomu, aby nedošlo k premýšľaniu o tom v priebehu rokov - to je možné. A my potrebujeme. A to nie je dosiahnutý tým, že lieky proti bolesti, ktoré sa len zmierniť bolesť a akútny zápal a rôzne Preparáty pre křupavku a reštrukturalizáciu svojho spôsobu života. Pravidelné adekvátne zvolenej cvičenia pretiahnuť a posilniť svalové korzet, plávanie, organizovať svoj pracovný stôl (Ortopedické stoličky bedrovej vankúš na autosedačky, zvyk vstávať od počítača a urobiť malý poplatok), vzostup doprava gravitácie a na sebe normálne topánky (to platí aj pre amatérske dievčatá piny), všetky z nich pomôže zabrániť ďalšej eskalácii osteochondróze budúcnosť.
5. Máte herniated disk, nikdy nemôže športovať.
Toto tvrdenie sa objavila skôr najprv chrániť ako lekár, preberaní zodpovednosti za svoje zdravie (najmä ak ste sa vrátiť a športovcov To kazí na boj).
Samozrejme, že diagnóza "herniated disk" ukladá určité obmedzenia fyzickej aktivity denne. Ale kompletné odmietanie pohybu a sedavý spôsob života bude len zhoršiť situáciu - bude obezita, bude existovať silná bedrový korzet a akákoľvek nepríjemná pohyb prietrž môžu "dostať von" viac viac. S touto diagnózou sa mali vyhnúť fyzickej námahe axiálne s extra váhu, skákanie, najmä na tvrdú povrchu, hyperextenzie a bočné torzné pohyby (viac odporúčanie špecifická dáva Lekár na zjemnenie smery prietrž). V prítomnosti medzistavcové prietrže je ideálny pre kúpanie, Pilates, Kalanetika, prispôsobené jogu chrbtice a statické zaťaženie chrbtových svalov.
6. Ak ste mierne zhoršené videnie, naliehavá potreba nosiť okuliare.
Na interné vyšetrenie, lekár zistí príčinu takej sťažnosti. Pri absencii akýchkoľvek závažných ochorení oka, zhoršené videnie často kvôli základnému únavy a slabosti očné svaly dlhej práci na počítači, nedostatok spánku, práca v zle osvetlených priestoroch, atď. V tomto prípade bude poháre len zhoršiť situáciu tým, že sa očné svaly prestane fungovať úplne, lebo oni budú vykonávať svoju prácu okuliare. Rovnako ako každý iný sval, by mali byť preškolení. Tu, rovnako ako vždy, pomáha gymnastiku pre oči - 10-15 minút denne, bez toho aby vzhliadol od stola, a tie odcudziť pátranie po ich prvých bodoch aspoň po dobu 10 rokov.
7. Ak máte normálnu váhu, nemusíte obmedziť tučné jedlá.
Pitie veľké množstvo mastných jedál (predovšetkým živočíšnych tukov) vedie k zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi. Aj s normálnou telesnou hmotnosťou, cholesterol sa ukladá na stenách ciev (tzv ateroskleróza), a následne, tvoriace plaky cholesterolu, ktorý bude zníženie rozdielov plavidla. Nebezpečenstvo spočíva v pravdepodobnosti odtrhnutie plaku (trombu) a vaskulárne oklúzne srdca (srdcový infarkt) alebo mozgu (mŕtvica) alebo zúženie priesvitu artérie na kritickú dimenziu. Proces aterosklerózy dlhý, s vekom, telo je ťažšie sa zbaviť tuku a v rovnakých stravovacích návykov, ako predtým, bude cholesterol hromadí v krvi oveľa rýchlejšie. Preto je nutné mať od útleho veku zvyknúť na obmedzenie v tučných jedál.
Dôverujte svojmu lekárovi a počúvať jeho odporúčania. Ale nezabudnite, že vaše zdravie a krása - to je vaše vlastné práce a zodpovednosť. A ak ste zakaždým, keď je príjem, záznam iba názvy liekov, a letáky s cvičeniami a výživové odporúčania zabudnúť na doktora na stole, verte mi, že na svojej ďalšej návšteve vám bude povedané, presne tieto výroky. Pretože takí pacienti je jednoduchšie dať "magická pilulka", než aby sa pokúsili "pomocnú ruku k nebu." A my, lekári, nervy a čas, taky sa postarať o to :) Na zdravie!
zobraziť: Shutterstock