Pôst a čistenie tela - znamenia záväzku na zdraví alebo psychózou?
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Po jednom z článkov som oznámil, že radi jedia mäso, zástancovia zdravého životného štýlu a správne Power naleje na stránkach tohto blogu toľko nenávisti, netolerancie a nenávisti, ktoré som Zaretsky okresné aj naďalej písať o jeho gastronomických chutí.
Niektoré chátrajúcej ľudia s šedými tvárami, naznačuje nedostatok kolagénu a svalovej atrofie, spievať ódy na pripomienky surové kapustu a mrkvu a hysterická žena ma poslala na "osobné" fotografií, ktoré prijali s ich domácnosti miláčikmi. Fotografia bola naplnená volanie: "Stop jesť našich bratov!". Človek by si myslel, že ľudia, ktorí jedia mäso, opúšťať yard, potom vrhnúť sa na ľudí, ktorí idú tam psy a mačky, a pozre je, chrumkavý kosti tenké a kúpe v teplej krvi.
Potom, čo sa rozhodol, že k účasti na intelektuálnej porážku, som pokračoval cestovať do rôznych krajín, aby sa zoznámili s exotických kuchýň a len si užívať života.
Aj naďalej mlčať na tému zdravej výživy, rovnako ako prilákať ľudí, nie je zdravé, ak to tiež nijako prilákať mladých ľudí a nie celkom nerozhodnutých na túto tému.
Dobrý večer, Yuri! Volám sa Anton. Je mi 25 rokov. Len chcem povedať, ďakujem, zrazu ma naozaj motivovať, aby sa na ceste zdraví. Ďalšia otázka. Nedávno som sa začal zaujímať o tému očista tela. Mnohí radí pôst, 3 dni za mesiac. Ale k tejto téme veľa konfliktné informácie, výsledok nie je jasné, či sa to praktizovať? Bolo by zaujímavé poznať váš názor.
Tieto listy mi v osobnom blogu a prichádza moc. A myslel som si, keď nemám hovoriť o svojich skúsenostiach - ako nezraniť sami stravy a zdravej výživy - že Anton (a všetkých tých, ktorí sa zaviazala k dokonalosti), nakoniec dostane na miesta najviac strýkov s reďkovkami v zuboch a mačiatok v tetenek objatí. A potom začne postia obmedzenia, nezdravý vzhľad a ochabnuté svaly. To je dôvod, prečo dnes vraciam sa k tejto téme.
Vážený Anton! Dôvodom spleť a úplná zbytočnosť mnohých systémoch zdravej výživy je skutočnosť, že pod lupou vziať proces zotavenie, hladovanie a všetky druhy obmedzení, a nie je vidieť človek sám - jeho spôsob života, spôsob, ako sa pohybovať, myslím, zjesť. Nikto sa pýta na otázku: čo sme chorí (alebo nevoľnosti), niektoré majú telesné postihnutie (Neštandardné hmotnosť, výška), ak sme emocionálne a náchylné k stresu, čo je naša dedičnosť.
Ale len na základe individuálnych charakteristík každého z nás, môžeme prieť o čistení a predovšetkým hladom. Nemožno tvrdiť, že bez rozdielu sladké je škodlivý, pretože mnoho ľudí jednoducho sladké jedlá zachrániť pred stresom. A nemôžeme všetci, bez výnimky, agitovať pre surové strava, pretože tam sú ľudia, ktorí sú životne dôležité pre živočíšne bielkoviny.
Ale existujú určité pravidlá, ktoré sú spoločné pre všetky. Tieto pravidlá pre takmer dvadsať rokov sú pravidlá svoj život, takže mi v mojom 54 rokov, byť zdravý - fyzicky i duševne.
Pravidlo 1. Jesť, takže neexistuje žiadny náznak na všetkých očistenie alebo pôstu
Len si myslím - termín "vyčistenie" bola pôvodne určená opačný efekt - kontaminácii. A pôst je pokusom vyvážiť ďalší extrémny prejedanie.
Ak chcete mať nikdy nemal myšlienku o potrebe čistiť upchaté telo dať pár tipov z mojej vlastnej skúsenosti.
- Neseďte pri stole "pre spoločnosť."
- Nikdy absorbovať jedlo, pretože "to je škoda vyhodiť."
- Vám nepomôžu sami len preto, aby nedošlo k uraziť ten, kto vás zaobchádza.
- Nezabudnite o "malé sústo" počas dňa. Nútení hladu vo večerných hodinách nezabudnite vypnúť obžerstvo.
- Nejedzte do budúcnosti, "v zálohe". Obávať, že zostane bez jedla stanoveným v našej genetickej pamäti. Ale na rozdiel od, strach je možné nastaviť argument: aby mohol byť uložený z hladovania dosť kúsky chleba. Kúsok chleba, vždy môžete vziať so sebou - ak nie je vak, do vrecka.
Pravidlo 2. Ak sa rozhodnete zmeniť svoj životný štýl, to postupne
Veľmi vykonať očistu tela je rovnako škodlivá ako non-pitie človeka - šúpanie fľašu vodky.
Zabúdame, že tým, že konzumuje po dlhú dobu určité "toxíny", naše telo sa prispôsobí na neho. A náhly koniec ich príchode môže spôsobiť poruchu. Tak spontánna stravy, nútené hladovania a radikálne očistu - to je hra s jeho zdravie a možno aj život.
Nechcem vydesiť každého, ale v mojich očiach bol trochu nepríjemný príbeh. To bolo v sedemdesiatych rokoch. Potom sa stal módne šialenstvo - všetci sme presvedčení, že ak počas jedného mesiaca jesť mrkvu, vyzve čistenie telo toxínov a vyliečenie ochorenia.
potom sme žili v Moskve. Náš sused na podlahe sa rozhodla liečiť jej manžel - ťažký fajčiar. Skryl všetky svoje cigarety, je to rozkaz pripravil mu jesť mäso, dať na diétu: strúhanej mrkvy s slnečnicového oleja.
- Za mesiac budete zotaviť zo všetkých chorôb - sľúbila.
... Na 29. deň, kedy pacient zomrel, nie že žil len jeden deň pred sľuboval oživenie.
A to neznamená, že sa príbeh. Každý, kto bol stratený v dohady, že by to mať vplyv na človeka, ktorý, napriek závislosti na nikotíne bol pomerne silný. A je, že prebytok beta-karoténu obsiahnuté v mrkve, má zničujúci účinok na pečeň a slinivky brušnej. Beta-karotén môže spôsobiť zúženie ciev (čo fajčiari sú už nie je v najlepšom stave), čím muža mŕtvice.
A tak sa snažia obísť bez nápadné, ale veľmi nebezpečné zámer, ako je napríklad "Od zajtrajška, nejem mäso (ja nefajčím, nepijem)."
Pravidlo 3. Rozumné vo svojom prístupe k ich životného štýlu a stravovacích návykov
Nikdy nezabudnem, že osoba - nie je to živé, "insert", v ktorom sme sa vzdať ako potrebného materiálu na zabezpečenie našich životných podmienok. Okrem užitočnosti vnútornej štruktúry produktov, zásadnú úlohu hrá ich chuť, vzhľad a dokonca aj situácie, v ktorej jete. Ak tomu tak nebolo, by sme sa už dlho privádza intravenózne alebo injekčne biologickú riešenia pomocou katétra.
Čerstvý, aj bohatá na vitamíny a minerály jedlom môže viesť nielen k depresii, ale aj zabiť. Musíme cítiť - a chuť soli na perách a sladkosti a horkosti, a samozrejme, že horiace horúce omáčky. Bez tejto palete pocitov nášho mozgu a celého tela rýchlo slabnúť.
Pravidlo 4. Nikdy robiť nepriateľov vo forme potravín
Systém napájania, v ktorom bude pozastavená od niektorých potravín, sú presvedčení, že tieto výrobky sú škodlivé, vytvára v našich mysliach takzvaný efekt "nepriateľa." Pomaly a postupne sa zakrádajú si starosti. Spočiatku trpíte strachu, ktoré sa môžu náhodne vziať niečo škodlivé pre zdravie. Potom začnete sa báť, pretože ostatní ľudia sú otrávení svoje telo nezdravé potraviny. After - pretože nezdravé jedlo je všade okolo vás - to sa predáva na každom rohu stánky, obchody, reštaurácií. Dôsledkom tohto vnímania sveta - zdĺhavý psychóza s oslabením imunitného systému. To je to, čo psychóza trpia všetky "surové foodists," volá svojich susedov prídu k rozumu a zastávky trupyatinu jedlu. "
... V lesoch okolo miesta, kde teraz žijem, veľa húb. Tento rok v lete sa naša rodina išla na hubovom lovu. Vo večerných hodinách, sme pozvali susedov a predstavené na nádvorí dovolenku s zharehoy kartohu a hríbiky. Zábava až do polnoci. A potom zábava porušil jeden z hostí, mladík menom Ralph padol na trávniku zvíjal v bolestiach.
Bežal som sa a spýtal sa, čo sa deje.
Ukázalo sa, že v rozhovore s mojou ženou, spýtal sa, čo sme si kúpili supermarket také úžasné huby. Povedala, že je nekúpil, a zhromaždili v lese.
- Ako v lese!!! - Ralph skočil. - Tam je pes beh, a všeobecne, hríbiky nie sú testované!!! Huby nezdvíhajte z krajiny, kde sa shnilo!!! Musia byť uchovávané v obchodoch, pri skladovaní za studena!
Bolo to po týchto slovách nešťastnej a spadol na zem, schúlená v agónii.
Prišiel do našej ambulancie dvore nenašiel žiadne otravy pacienta. Ale prísť na to, ako k útoku začali lekári urobili špeciálnu otrávený prebodnutiu silný neutralizačný účinok huby jedu, čo okamžite informovaní o umieraní.
K útoku došlo naraz, a Ralph dokonca vyhlásil, že je pripravený pokračovať v zábavu. Samozrejme, že huba zharehu musel byť vykonaný z dohľadu, ale Dovolenka trvala až do rána. Hríby celá rodina jedla na druhý deň. Ale Ralph nikdy sa dozvedel, že silný záber, mu zachránil život, nič viac, než obyčajný soľný roztok úplne neutrálna.
Záver - lepšia rád zaklopať nad pohárom vína, než sa smrteľnou hrôzou vylákať poháre destilovanej vody.
Pravidlo 5. Nesnažte sa vedome zasahovať do vnútorných procesov v organizme
Ďalšie nebezpečenstvo číha na ľudí, ktorí hľadajú nežiaduce pozornosť do svojho jedálnička - túžba uľahčiť prácu jeho žalúdok, vytvorený neúprosnú istotou, že on (žalúdka) ťažké vyrovnať sa s ich zodpovednosti.
Skúste si to po dobu šiestich mesiacov nedostal až na nohy, strávil celý deň v posteli. Výsledkom bude úplný rozklad svalovej a kostrovej sústavy a všeobecný pokles záujmu o živote.
Naše telá sú vytvorené boji prekonať stres, cítiť potrebu spoločné priebehu života. Vylúčenie akéhokoľvek orgánu tohto procesu je nielen žiaduce, ale fatálne.
A teraz, na základe uvedených skutočností sa dospelo k záveru,
Jesť ľahko, radostne, bez strachu, že otrávená, s presvedčením, že vaše telo vysporiadať s akýmkoľvek jedlom. Dostať jedlo z estetického a chuťové potešenie. Nikdy jesť "otec" a "pre moju matku." Nebojte sa zomrieť od hladu - to nebude fungovať v dnešnej spoločnosti, a to aj ak chcete naozaj - v každom prípade, tí, ktorí teraz stoja pred obrazovkou, a kto číta tieto riadky.
Čo sa týka stravy, mali by sme si uvedomiť, že v gréckom jazyku táto koncepcia je prekladaný ako "rozumným spôsobom života." Akékoľvek obmedzenia týkajúce sa vás nastavenie sami pre svoje vlastné slobodnej vôle, na základe ich primitívne znalosti poškodzuje vaše telo, rovnako ako ľudia, ktorí vás obklopujú. Verdikt o obmedzení v strave môže mať lekára a lekára - na základe štúdie o svoje zdravie, svoje zvyky a prácu vnútorných orgánov.
Na záver tejto malej psycho-gastronomického preskúmanie, pozývam vás úprimne odpovedať na niekoľko otázok umiestnením "začiarknutie", s tými, ktoré ste odpovedali "áno":
- Či už budete meditovať po dobu dlhšiu ako tri hodiny denne na to, ako jesť správne?
- Plánujete svoju ponuku na niekoľko dní dopredu?
- To je oveľa dôležitejšie ako jeho chuť k vašej zloženia potravín?
- Je pravda, že keď vaše jedlo je zdravšie, všeobecne váš život sa stáva chudobnejší?
- Je pravda, že v posledných rokoch ste sa stal náročnejší vo vzťahu k sebe?
- Je pravda, že vaše sebavedomie sa zvyšuje, ak budete jesť správne?
- Už ste vzdal nejaké obľúbené potraviny, pretože nenájdete je užitočný pre svoje zdravie?
- Je pravda, že vaša strava neumožňuje vám jesť v reštauráciách, rovnako ako preká komunikáciu s priateľmi a rodinou?
- Máte pocit viny, ak ste porušili svoj jedálniček?
- Ak budete jesť v poriadku, ak máte pocit pokoja a pocit, že ste plne pod kontrolou svojho života?
- Máte pocit nadradenosti voči ľuďom, ktorí jedia správne?
Ak jedenástich vyššie uvedených päť otázok zaškrtnuté, máte o čom premýšľať. Pre váš vzťah k pravému a výživných potravín prerástla neurózy. Toto ochorenie sa nazýva orthorexie. Orthorexie reaguje veľmi jednoducho. Pretočiť na začiatku tohto článku a znova prečítať.
S pozdravom, Yuri Balabanov.