Infografiky: jednoduchý vzorec užitočné zálievka
Zdravotný Stav Jedlo / / December 19, 2019
Ak chcete, aby vaše šalát je naozaj dobré pre zdravie a postavu, môžete pripraviť sami pre tankovanie 10-30-60 pravidlo. Z infographic sa dozviete, ako na to.
Šalát spolupracovníci vôbec s veľmi užitočné jedlo, ktoré by ste mali jesť alebo zdravie alebo schudnúť. Ale len málo ľudí by radi, aby šalát bez doplňovania paliva, najčastejšie do šalátov alebo doplnok majonézou Ostatné Omáčky (ak je schudnúť, môže byť nízkokalorický) a potom si vychutnať jedlo, ktoré nie je príliš veľa a užitočné.
Aké sú ingrediencie majonézy
Čo je majonéza, čo je v omáčke, ktorá robí všetky jedlo chutí, alebo dokonca jedlé? V kompozícii podľa vynálezu zahŕňajú olivový olej, majonézu, vaječný žĺtok, citrónová šťava, horčica, soľ a cukor. Prirodzený obsah tuku majonéza - asi 80% (to nočná mora pre chudnutie), ale omáčky, ktoré nám ponúka jedlo, veľmi vzdialene podobá jeho prototyp.
Po prvé, skutočné majonéza, ktorá sa skladá len z prírodných surovín, nie sú uložené na dobu dlhšiu ako dva týždne (a pravdepodobne i menej). Čo je na pultoch v obchodoch so zmiešaným tovarom, to môže byť uložených až šesť mesiacov, čo znamená, že výrobok má antioxidačné látky, antioxidanty a konzervačné látky.
Napríklad, v mnohých majonézy spĺňa aditívne E385 alebo EDTA, ktorý sa používa v zubnom lekárstve pre ošetrenie zubov: Látka uvoľňuje vápnik z dentínu, vďaka čomu sa stáva mäkkou, čo uľahčuje čistenie zubnou kanálov. To znamená, že prísada uvoľňuje vápnik z tela, ktoré, ako viete, nie je dobré.
Ale aj keď si nemyslím, že o chemických prísad a umelých aróm v omáčok, podľa štatistík 20% výrobkov na pultoch ruštine je falošný.
Takže ak vás zaujíma, čo sa deje vo vašej zdravej šalát, možno upustiť od priemyselných chemických omáčok a robiť svoje vlastné náplne.
10-30-60 vzorec pre šaláty
Každý náboj by mal pozostávať z olejov, kyselín, ktoré môžu pôsobiť ako ocot alebo citrónovej šťavy (Ako v tomto majonézy), a ďalšie zložky, ktoré sú získané v dôsledku jedinečnej, vibrujúca chutí.
10-30-60 vzorec - je proporcie, v ktorom je potreba zmiešať ingrediencie pre vynikajúcu zálievka. Nižšie uvidíte zoznam produktov, s ktorými môžete experimentovať s vytváraním vlastných čerpacích staníc a tri osvedčené recepty na chutné omáčky na šaláty.