Najlepšie príspevky na vegetariánstvo pre milovníkov zdravého životného štýlu

V tomto príspevku, som zbieral všetko o vegetariánstve na Layfhakere. Zvlášť užitočné je čítať jej milovníkov zdravého životného štýlu, športovci, a tých, ktorí sú zvedaví, vegánstvo vo všetkých jej formách.

Spomeňme si, že všetko, čo je vždy tak horúce horiace diskusie v komentároch. :)

Volajú po zmene.

Ľudia sa často pýtajú, ako je možné upustiť od kebab, párky, tučné ryby a ďalšie vkusnyashek? To znamená, že buď mäso už nie je potešením týchto osôb, alebo sa im dostáva od ich odmietnutia akéhokoľvek druhu "buchty", čo je oveľa strmší ako mäso.

Dr. Michael Greger - známy vegetarián a viesť neuveriteľne populárne NutritionFacts.org stránky. V úžasne zaujímavé a humorné prednášky, rozpráva príbeh moderného mäsovom priemysle a naše jedlo so sebou.

Nebudeme hovoriť o výhodách a rizikách vegetariánstvo, je to napísané veľa. Tento článok je určený pre tých, ktorí by chceli prejsť na novú diétu, ale nie ste si istí, že to zvládnem.

Dlhý zoznam zdravé ovocia, zeleniny a obilnín, ktoré obsahujú, v súlade s vegetariánov, všetko potrebné pre normálne ľudské činnosti.

Plán pre prechod z bežnej elektrickej siete na diétu založenú na rastlinách, ktorý bol pre neho Leo Babauta, autor blog Leo Babauta a docela pôsobivý počet malých kníh o minimalizmu, produktivity a zdravé life.

Ako náš čitateľ nebol len vegetariánska, a skutočný surové foodists. Urobil to nie preto, že čítať Cosmopolitan a zdravie mužov, a Búchal móde, ale preto, že počúvanie do môjho tela a urobil, čo mu bolo lepšie.

Publikácie o tom, ako sa ľudia vyrovnávajú s surovú stravu, vždy spôsobí neobvyklý záujem. Tento článok obsahuje najčastejšie otázky na túto tému a poskytuje odpovede na ne.

Hrdinom príbehu zmenila svoje stravovacie návyky, aby sa kvalitatívne zlepšiť ich zdravie. Ich úspešné skúsenosti sa podelil s čitateľmi Layfhakera v kolónke "PRED a PO».

V skutočnosti, táto kniha sama o sebe, čo ovplyvnilo charakter predchádzajúcom príspevku. Kniha, ktorá len ukazuje príčinnú súvislosť s príkladom štúdie vykonané viac ako 20 rokov, a robí vás zaujímalo.

Byť vegetariánom a zároveň chodiť do reštaurácií a kaviarní s priateľmi, ktorí nepodporujú svoje názory, pokiaľ ide o potraviny, je to ťažké, ale je to možné. Hlavná vec - aby sa predstavil s riadom a vybrať si pre seba niečo vegetariánske.

Písať proteín obsahujúci rastlinné alternatívy mäsa, a ako ich používať správne, aby nielen získať proteín nevyhnutný pre regeneráciu svalov, ale aj sacharidy, vlákninu, vitamíny, minerály, antioxidanty.

A samozrejme, v našom výbere nezaobíde bez receptov vegetariánskych jedál! Sú nielen chutné, ale aj užitočné. Recepty z jedného z najbežnejších jedál na večierkoch pred maratóne - cestoviny.

Myslím, že je nemožné, aby bol obmedzený mäsitá, ale zároveň k zvýšeniu svalovej hmoty? Robert Remedios, tréner, ktorý má 20 rokov cvičia vegetariánstvo, jeho osobný príklad rozptýliť ďalší mýtus.

Štát sa vegetariánom v pracovné dni - hodný programu. Takže si znížiť znečistenie, ochranu zvierat, ušetriť peniaze. Najdôležitejšia vec - stanete zdravšie, viete, že budete žiť dlhšie, a určite schudnúť.