Aké potraviny by mali ísť na prechádzku
Cestovanie Jedlo / / December 19, 2019
Stravovanie v kampani cestovného ruchu je veľmi dôležité, môže to závisieť od úspechu celej akcie. Takže dnes vám ukážeme, čo je potrebné urobiť, aby sa tábor jedlo bolo chutné, užitočné, všestranné a jednoduché.
Po prvé, bude tento článok byť zaujímavé pre tých čitateľov, ktorí idú k nezávislému chôdza alebo jazda na bicykli turista turistiku a chcú nejakým spôsobom diverzifikovať svoj jedálniček. Avšak, oni nie sú pripravení vyložiť veľa peňazí za špeciálne továrenské koncentrátov, suchých zmesí, rovnako ako nie príliš lenivý urobiť niečo s rukou.
Zložitosť potravín v poľných podmienkach je spôsobené niekoľkými faktormi.
- Potraviny by mali byť vysoko kvalitné, že je výživný, užitočné, bohaté na vitamíny. Počas túru ľudskom tele je pod extrémnym fyzickej záťaži, takže je veľmi dôležité, aby plne kompenzovať stratu energie. V opačnom prípade sa človek rýchlo začne cítiť únavu a zhoršujúcej sa emočný stav.
- Výrobky musia byť ľahký dosť. Môžete, samozrejme, hlavy a zdieľať sami ľubovoľne najrôznejších pokrmov, ale treba pripomenúť, že všetky ingrediencie pre nich, budete musieť nosiť na chrbte.
- Je nevyhnutné, aby bola zaistená bezpečnosť dodávok. To platí najmä pre cestovanie v horúcom období, kedy môžu niektoré výrobky pokaziť počas niekoľkých hodín.
- Strava by mala byť zmenená. Súhlasíte s tým, že jesť celý týždeň alebo dva výhradne obilniny a sendvičov veľa radosti neprináša.
Vyberte si produkty, ktoré spĺňajú všetky tieto podmienky, nie je ľahké, ale je to možné. Zvlášť ak dáte trochu úsilia a postarať sa o všetko vopred. Tu je to, čo môžete urobiť pri cvičnom kampane, aby bolo možné uvariť si vlastné chutné a zdravé pokrmy.
Zelenina a ovocie
Nie všetci aj skúsení turisti venovať dostatočnú pozornosť zeleninu. A absolútne nič. Z mojej vlastnej skúsenosti môžem povedať, že to robí tábory zeleniny potraviny zdravé, chutné a rozmanité. Akonáhle pridáte aj banálne "Mivina" malé cibule, mrkvu a zelené, a to premení v príjemnej domácej polievky.
Samozrejme, že som nemal hovoriť niesť tašku s mrkvu, zemiaky a cibuľa. Je len potrebné, aby vyschnúť potrebné množstvo zeleniny: stanú sa takmer bez tiaže a obsadí päťkrát menej miesta. Napríklad, priemerná kapusty po krájaní, sušenie a obalových vôle vo veľkosti a hmotnosti porovnateľné s tenisový loptičku.
Bude potrebné jemne nasekanú zeleninu na kúsky, plátky alebo prúžky a položiť tenkú vrstvu na plech na pečenie a odosielať v rúre. V priebehu 6-10 hodín, je nutné, aby sa teplota udržiavala pri asi 40-60 ° C a zabezpečiť stálu cirkuláciu vzduchu, čo v modernej elektrickej rúry má špeciálny režim. Ak používate konvenčné plynovou rúrou, je nutné ponechať pootvorené dvere. A nezabudnite pravidelne miešať zeleninu.
Kapusta, cibuľa, mrkva, paprika, repa dokonale tolerovať sušenie a redukovaný vo veľkosti 3-5 krát, pri zachovaní chuti a vitamínov. V kampani stačí dať štipku sušenej zeleniny v horúcej vode a doslova na vaše oči sú preplnené s vodou bobtnajú a stať takmer na nerozoznanie od Fresh.
dusené mäso
Guláš - nepostrádateľný výrobok v každom turistickej kampaň. Avšak navrhovanej nákupných možností v posledných rokoch tak zhoršila, že kúpiť je to jednoducho nemožné. Najčastejšie sa pod rúškom konzervovaného mäsa ponúkame pekelné mixu chvosty A, kopytá a vnútorných orgánov neznáme zviera, ktoré nemá právo nazývať sa hrdý názov "guláš".
Iba jedna cesta von - pripraviť Mäsové konzervy sám. Robím to v starom tlakovom hrnci, ale je možné reprodukovať rovnaké v moderných multivarki. V závislosti na existujúcom systéme a vaše chute recept môže výrazne líšiť, takže myslím, že to nemá zmysel, dať si tu krok za krokom sprievodcu: internet dostatočne detailné recepty. Hlavná vec, ktorú varené bravčové, hovädzie alebo kuracie guláš je rozhodne lepšie, chutnejšie a prirodzenejšie ako predávať v obchodoch. A oveľa lacnejšie.
Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná balenia hotového výrobku. Je zrejmé, že kampaň sa nezmestí pohárov. Preto je obal by mal byť doma guláš v plastových obaloch s priliehavým viečkami. Ich objem musí byť malá, ako je tomu v už otvorenej plechovky jedla veľmi rýchlo korisť v horúčave. Ak je veko uzavrie, váš guláš úplne žiť až do konca kampane.
sušienky
Ak sa vydáte na riedko osídlené oblasti, potom skôr alebo neskôr dôjdu chleba. Bude to skvelá náhrada za domáce sušienky. Na ich prípravu, budete musieť brúsiť jedno balenie masla margarínu alebo masla s múkou. Potom sa pridá trochu vody alebo smotany v tuhé cesto. Dojazdu tenkú vrstvu a rozrezané do štvorcov. Pečte v rúre dozlatista.
energetické tyčinky
energie tyče - to je veľmi pohodlné turistické potraviny, ktoré príde k záchrane tých okamihov, kedy je málo času, alebo príliš leniví variť. Sú jednoduché, aby sa, zaberajú málo miesta a veľmi, veľmi chutné.
Na ich výrobu je potreba predovšetkým sušené ovocie (sušené slivky alebo sušené marhule) a orechy a semená (vlašské orechy, mandle, arašidy, kešu oriešky, sezamové semienka, a tak ďalej). Bar môže obsahovať niektorý z uvedených produktov vo všetkých možných kombináciách a pomeroch: nebojte sa vyskúšať rôzne možnosti. Je nutné brúsiť všetky zložky v mixéri, pridajte do zmesi ovsené vločky, kondenzované mlieko a dobre premiešajte. Výsledná pastovitá látka sa rozprestrie na plech a zaslaná rúre 20-30 minút. V dôsledku toho, že sa suší a nechá stuhnúť. Potom budete potrebovať priamo na panvici reze tortu do tyčí asi 100 gramov hmotnosti a balenie.
horľavá zmes
To je názov sme dali výživný mix vlastnej výroby pre svoje neobvyklé vlastnosti. Skladá sa z veľmi užitočný a bohatý vitamíny produkty, takže tvoria na veľkú silu vo chvíľach únavy.
Pre výrobu tohto magického elixíru vitality treba sušené slivky, marhule, orechy, med a citrón. To všetko sa melie v mixéri a premiešajte. Výsledok nie je príliš chutný pozerať na hnedé lepkavé hmoty, ktorá však má vynikajúcu chuť a je ideálny pre desiatu.