Prečo by nemal jesť kivi s kôrou

Zistite, čo môžete stratiť, ak budete jesť len buničiny z ovocia a vyhodiť šupky.

Ako užitočné kiwi kôra

Kiwi - nízkokalorické a veľmi zdravé ovocie, ale len málokto vie, že jeho koža je niektorými opatreniami najužitočnejšie buničiny. Zvlášť veľa v šupke z nasledujúcich zlúčenín:

1. Fiber. Podporuje trávenie a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Šupka kivi, že je o 50% väčšia v porovnaní s buničiny.

2. Vitamíny E a C. Podporujú rýchle hojenie rán a jaziev, ktoré robia pokožku krásne a zvýšiť celkovú vitalitu. Ďalej vitamíny C a E sú účinné antioxidanty, tj neutralizovať voľné radikály v tele. Bojujú baktérie a pomáhajú nám udržať mladosť a zdravie. Množstvo antioxidantov v koži kivi je oveľa vyššiaMikrobiologické a fyzikálno chemické zloženie kiwi.Ako v tele.

3. Folátu. Zlepšuje náladu a výkon, napomáha tvorbe krvi. To musí byť nutneOptimálna koncentrácia kyseliny listovej u tehotných žien. prítomné v potrave tehotná pre normálny vývoj plodu. Kyselina listová v koži kivi je o 32% viac, než v drti.

Ako jesť kivi kože

Ak je to možné, kúpiť organické kivi, pretože väčšina z pesticídov hromadí ju v koži. Kúpiť prírodné ovocie môže byť ekomagazinah - tam väčšinou sú všetky podporné kvality dokumentácie. Môžete tiež nájsť ovocie s označením bio alebo eko, 'na trhu a supermarketov.

Pred použitím sa uistite, umývanie kiwi, aby sa minimalizovalo množstvo baktérií. V prípade ovocia chlpatý kože dráždi ústa, čistým papierovým obrúskom alebo kiwi kefou. K dispozícii je hladká paleta kivi s názvom "Kivinen," ale je to ťažké nájsť - je to jednoduchšie, aby sa odstránili nečistoty z obvyklé.

To je lepšie jesť viac ako 2-3 kivi denne, ak budete jesť je takmer každý deň. Častá konzumácia ovocia vo veľkých dávkach môže spôsobiť dermatitídu alebo poškodiť pankreas, pretože kiwi je veľmi bohatý na vitamíny a kyselín. Ak budete jesť z času na čas, potom neexistuje žiadny limit na počet - bude riadiť svoje vlastné zdravie.

Kto by nemal jesť kivi

Zdržať sa jesť ovocie, ak máte:

• alergickí na kivi;
• prekyslenie;
• akútny zápal žalúdka alebo vred;
• hnačka (kivi má preháňadloVplyv vlákien kiwi na zápchy u pacientov Príklad čínskych. efekt);
• obličkové kamene, alebo riziko ich rozvoja.