7 tipov pre mužov, ktorí stratili vieru vo svoje vlastné sily
Knihy / / December 19, 2019
Nakladateľstvo "Alpina Publisher" kniha "Muž v izolácii. Hry, filmy a strata identity, "Philip Zimbardo a Nikita Colombo. Stanovuje trochu neštandardné pohľad na moderné muža.
Na pozadí šialenstvo feminizmu je silnejšie pohlavie, podľa autorov, že sa stále viac stáva obeťou sexizmu.
Obraz moderného človeka
Ako vidíte toho muža? Podľa tradičných očakávania spoločnosti, je to silný muž je živiteľ je votrelec, samec. Ale na súde storočia XXI, životné podmienky sa zmenili, a skutočný človek môže tento idealizovaný obraz nezhodujú.
Preto sa snaží uniknúť z každodenného života napĺňa svoj čas pornografiu, počítačové hry a jedlo. stráca dôvera v seba, Afraid žien a zavrel svoje problémy.
Zimbardo a Colombe vytvoriť iný obraz človeka, ktorý je úplný opak tradičného ideálu. Samozrejme, portrét listy nevzhľadné.
Nie každý človek má všetky tieto problémy. Ale kniha slúži ako pripomienka negatívnych trendov, ktoré môžeme pozorovať čoraz častejšie v modernom živote.
Ako prestať bežať od reálneho života
V knihe "Muž v izolácii. Hry, filmy a strata identity "je rozdelená do troch hlavných častí: analýzy negatívnych trendov v spoločnosti, pri hľadaní ich príčin a konkrétne výstupy. V poslednej časti je najzaujímavejšie, pretože môže odhaliť atypické odporúčania, ako prísť k rovnováhe vo vzťahoch medzi mužmi a ženami.
Autori vidieť riešenie v meniacej sa vzdelávací systém (napríklad navrhujú zvýšiť počet učiteľov-mužov), stravu, cvičiť chlapcov v detstve.
Ale to všetko je možné iba v dlhodobom horizonte. Preto sme zvolili tipov, ktorými každý človek sám môže zmeniť váš život. Koniec koncov, pokiaľ ide o zmeny, to všetko závisí na nás.
1. vypnite porno
V súčasnej dobe je k dispozícii vizuálne stimulanty, roztriedené a podávajú mužom fantázie. Ale porno nebude saturovať, ale sníma schopnosť cítiť potešenie.
Po odmietnutí pornografia postupne svoje dopamínové receptory vráti do normálu, citlivý obvod je obnovený, a môžete zbaviť sa závislosti na okamžitej zábavy.
Treba mať na pamäti, že neexistuje žiadne rýchle riešenie alebo zázračnú pilulku, ako sa zbaviť závislosti. Presmerovať sexuálnej energie kdekoľvek nad pásom - v srdci a chladnú hlavu.
2. Choď robiť niečo užitočného
Dnes má byť hráč, je potrebné nielen zlepšiť zručnosti, ale tiež musí byť fyzicky odolný človek. Dostať sa bližšie k vrcholu rebríčka v hre budete musieť hrať celé hodiny bez spánku a prestávky.
V závislosti na hre a dievčatá trpia, ale nehrajú tak silný, ako chlapci: pomer je 05:00 až 13 hodín týždenne. Skúste aspoň časť času, ktorý strávite na hru, ktorý sa používa na dosiahnutie cieľov v reálnych životných.
V závislosti na hrách sú najnáchylnejšie ľudia, ktorí sú v znevýhodnených podmienkach. Ak budete hrať osamelosťPokúste sa nájsť priateľa v reálnom svete - s najväčšou pravdepodobnosťou, že problém nie je v vášeň pre hry, ale nedostatok komunikácie. Takže ste nahradením naozajstné priateľstvo rozhovory s cudzími hráčmi na webe.
Možno, že pôvodne hru a vytvoril inšpirovať osobu budovať lepšiu realitu, ale dnes sú to len náhradka za to.
3. cvičenie
Ďalšie globálna výzva storočia XXI - obezita. To je čiastočne spôsobené tým, že mladí ľudia menej zaujímajú o fyzickej aktivite, a ďalšie - na obrazovkách svojich počítačov. Zvyk sedavým spôsobom života ide ruka v ruke s nimi až do dospelosti.
Okrem toho, že fyzická aktivita je dobré pre zdravie, existuje niekoľko dôvodov, prečo športovať:
- človek, ktorý dosiahol fyzickú kondíciu, ktorá žiada o uznanie druhých a už cíti, že je potrebné preukázať jeho mužstvo;
- Jednotlivé športové produkujú psychickú stabilitu a zodpovednosť;
- tímové športy učí flexibilitu a schopnosť pracovať v tíme;
- Šport rozvíja schopnosť dosiahnuť ďalších cieľov v živote.
Vyberte si záťaž, ktoré sú zaujímavé pre vás. Nemusíte pretiahnuť železo trenazhorke. Môžete, ak chcete ísť tancovať.
Dôležitou súčasťou tohto športu - je to sociálne interakcie. Preto, ak ste spokojní so svojím telom i dušou do telesnej výchovy nespočíva, budovať sociálne väzby v iných oblastiach: Loans spevu, maľovanie, hranie na hudobný nástroj.
Môže vykonávať a nerobia tí profesionálnych športovcov, ale je to jednoduchšie, aby sa venovala akúkoľvek vec, ktorú považujete za dôležité.
4. Pokrývkou lôžko: malá viesť k väčšej vyhráva
Ustlať - to by sa zdalo maličkosť, ale preto, že akákoľvek maličkosť môže mať významné dôsledky. Ak máte začať deň s malým víťazstvom nad jeho lenivosťPotom budete mať silu urobiť niečo viac.
Veľa malých vecí, ktoré robíte pravidelne, forma dobré návyky, ktoré vedú svoj život v pozitívnym spôsobom. Preto zhromaždiť svoje myšlienky a vytvoriť plán pre seba, ako budete dosiahnuť svoje životných cieľov.
Ak sa vám nepodarí v malých veciach, bude porazený vo veľkom diele.
5. Otvorený zdroj vnútornej sily
Vo svojej knihe "The Umelcovho cesta," americký spisovateľ a filmár Julia Cameron radí všetkým vykonávať "ranné stránky": Zápis tri strany asi všetko, čo vám príde na myseľ. Cvičenie vám pomôže lepšie pochopiť seba a zbaviť sa zvyku súdiť sami pre každú akciu.
denník užitočné z rôznych dôvodov: môžete dať von negatívne skúsenosti sú dobré v ich pocity, učí sa budovať krátkodobé a dlhodobé plány. Ale predovšetkým, je školenie pre poctivosť so sebou samým.
6. získať priateľku
Dôležitým bodom pre plaché a bojazlivé muža, ktorí nevedia, ako komunikovať so ženami.
Spriateliť sa s aspoň jednou ženou. Tie je priateľský vzťah a okamžite dajte im vedieť, že bez ohľadu na to, čo nechcete čakať viac. Priateľ vám pomôže vybudovať vzťah s opačným pohlavím, nevidel v ženských bytostí z Venuše, ako partnerov so zaujímavým pohľadom na svet.
7. nájsť mentora
Najlepšia rada, ktorú dostanete od ľudí starších ako tie, ktoré bol schopný vyrovnať sa s podobnými problémami. To vám pomôže vysporiadať so všetkými emóciami, takže môžete bez obáv ďalej a vybrať si niečo pre každého.
e-bookpapierové knihy