PREHĽAD: "18 minút. Ako zlepšiť koncentráciu, zastaviť rozptýlenie a urobiť skutočne dôležité veci, "Peter Bregman

Koľko času budete musieť každý deň zmeniť svoj život? Po prečítaní tejto knihy, budete prekvapení. "18 Minutes" Peter Bregman je plný rôznych techník, ktoré pomôžu obnoviť svoj život, dosiahnuť svoje ciele a naučiť sa, ako sa vysporiadať sa iba tie, ktoré sa mi páčia.

Ste mali situáciu v živote, keď ste hovoril, že sa niečo nemožné? Samozrejme, že sú. Čo robiť v takej situácii? Akceptovať a prijať strane porazených, alebo riskovať a pokúsiť sa to urobiť, bez ohľadu na to, čo? Peter Bregman, autor tejto knihy, radí vybrať iba druhú možnosť. On dáva príklad: "Vždy som sa chcel naučiť stáť na rukách, ale mnoho z nich povedal, že to bolo zbytočné učiť ako dospelý. Ale rozhodol som sa to skúsiť. Trvalo šesť mesiacov. Teraz som si celkom istý, že robí stojku. To ma viedlo k domnienke, že každý môže robiť, čo chcete, s výhradou niekoľkých podmienok. "

Podmienky, ktoré vedú Bregman vo svojej knihe, nie je zložité a vy nie ste absolútne istí, bude môcť splniť, a to najmä, ak chcete dosiahnuť tento cieľ. Tu je návod, ako to znie:

1. chcete niečo
2. Myslíte si, že môžete dosiahnuť
3. Rád sa snaží dosiahnuť

Základnou podmienkou, ktorá musí byť splnená, je tretí. Pokusy - je to nutnosť, bez ktorej výsledok nie je možný. Chcete sa stať dobrým športovec? Pripravte sa na to, že po určitú dobu, po ktorú bude outsider. Veľký vodca? Budú mať dlhú dobu, aby zostali zlé špecialistu, a môže urobiť a dodržiavať. Jediný spôsob, ktorý vás dovedie k úspechu - to je prax a skúseností získaných cez neho.

Ako nájsť prácu môjho života?

Myslíte si, že to vyžaduje dlhoročné skúsenosti, uvažovania a porovnanie výsledkov? Tam je oveľa jednoduchší spôsob, ako prísť na to, kde je skrytý vec svojho života a kde sa vám podarí. Stačí odpovedať na jednu otázku: "Ako trávite svoj voľný čas?".

Nehovoríme o párty s priateľmi, chodia do kina a iné zábavné zábavu. Jedná sa o svoje hobby, podnikanie, tým, že si nevšimnete, ako ten čas letí. Nájdenie nadšenie, budete mať motiváciu pokračovať v prípadu. V tomto prípade, pre ktorý bude môcť vzdať všetkého ostatného.

To je to, čo o tom hovorí Bregman: "Vaše chute. Niekedy je ťažké určiť. Jedným zo spôsobov - robiť to, čo naozaj chcete. Platené menej pozornosti na "správne" vec výberom tohto roka a ďalšie - na "ja chcem". Ak chcete zistiť svoju obľúbenú vec, premýšľať o tom, čo ste ochotní venovať čas a nie odísť, aj keď sa zdá, že to nejde. "

pokusy

Na predošlých slovách založený, už ste si uvedomil, že vaša obľúbená vec - je základom milovaného a úspešnú prácu. Avšak, toto je súčasťou úspechu. Bregman prideľuje 4 prvky, ktoré vám pomôžu zamerať sa na správnej činnosti:

1. Maximálna využiť ich silné stránky
2. Prijať svoje slabosti
3. Deklaruje jeho vlastnosti
4. Zapojiť sa do toho, čo máte radi

Chcete niekoľko príkladov ľudí, ktorí sledujú túto radu, bez toho aby si to uvedomovali? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - všetky z nich vynikajúci odborníci vo svojom odbore. Ale mnoho z týchto odborníkov. Ich zvláštnosťou je to, že vstúpil do aliancie s ostatnými ľuďmi, ktorí kompenzujú svoje slabiny. A vyvinuli sme jedinečný prístup, ktorý je to, čo ich odlišuje proti všetkým ostatným. Zamerajte sa na svoje silné stránky, ale nezabudnite na slabé.

10.000 hodín

Vedeli ste, že Pravidlo 10 000 hodín? Podstatou tohto pravidla je, že ak budete cvičiť v každom prípade po dobu 10 000 hodín, bude to určite stane profesionál. Neveríte mi? Nech ťa ani nenapadne, aby protest, kým si vyskúšať :)

Vo svojej knihe "géniov a outsidermi," Malcolm Gladwell vykonal experiment s huslistom. A to je pravidlo vždy dodržované: tam nebol jeden huslista prozanimalsya 10.000 hodín, a to sa nestane hviezdou. Inými slovami, desať tisíc hodín praxe v každom prípade vám zaručí definitívnu úspech.

18 minút

Základom produktivity a koncentrácia je správne organizácie dňa. Mal by sa stať akýmsi rituál, že sa budete riadiť každý deň. A najdôležitejšie je, že môže trvať dlhšie ako 18 minút! To je to, čo oni obsahujú:

• Krok 1 (5 minút v ranných hodinách) - naplánovať svoj deň. Urobte si zoznam úloh pre daný deň, radiť je podľa priority. Pozrite sa na poslednú úlohu. Je možné vymazať od nich niečo?
• Krok 2 (1 minúta za hodinu) - zaostrovanie. Kúpte si hodinky, chytrý telefón alebo počítač, aby to znelo akustický signál na konci každej hodiny. Keď počujete signál, zhlboka sa nadýchnite a opýtajte sa sami seba, ako produktívne ste pracovali poslednú hodinu. Tak, hodinu po hodine sledovať svoj deň. Tieto malé segmenty pomôže lepšie posúdiť ich produktivitu.
• Krok 3 (5 minút pred spaním) - zhodnotiť svoj deň. Pred spaním, spýtajte sa sami seba: "Aké bolo rande? Čo som sa naučil? Nič som nezabudol? ". Toto hodnotenie je veľmi dôležité, v skutočnosti sa ukazuje, či ste dosiahli svoje ciele.

Tento rituál by mal byť váš každý deň. 18 minút každý deň vám pomôže neplytvať hodín svojho času. Vyčlenením počas dňa málo času sa dostať späť na správnu cestu, môžete zaručiť, že sa vám bude robiť len to, čo je potrebné a veľmi dôležité pre vás.

Prečo by ste mali čítať túto knihu?

Ak chcete byť úprimný, veľa kníh o produktivite a podnikanie, ktoré som čítal skôr, nie na mňa zapôsobil. Možno, že to som ja, pretože všetky z týchto kníh - bestsellerov a presne našla svoje publikum. Ale naučil som sa niekoľko z nich. "18 Minutes" obsahuje neuveriteľné množstvo užitočných informácií, ktoré môžu byť uvedené do praxe ihneď.

Peter Bregman sa vzťahuje na všetky znaky podnikania: ako začať svoj vlastný podnik, na čo sa zamerať a čoho sa vyvarovať. Možno, že tieto knihy sú veľmi užitočné, ale voľba je stále pre vás - dôvera v knihe a zmeniť svoj život, alebo pokračovať v drifte.

"18 minút. Ako zlepšiť koncentráciu, zastaviť rozptýlenie a urobiť skutočne dôležité veci, "Peter Bregman

Kúpiť na litres.ruKúpiť na Amazonu