Ako zmeniť myslenie a zlepšili svoje životy

Často prekážky, ktoré nám bránia k dosiahnutiu cieľa, alebo lepšie, je tu len v našej hlave. Vedomie určuje, ako sme Povedomie seba v ťažkých situáciách, vyrovnať sa so strachom, či sa podarí, alebo nepodarí. Preto je potrebné zmeniť.

Ako myslieť pozitívne

negatívne myslenie To nám bráni ísť k cieľu. Každá príležitosť je vnímaná ako hrozba, ako predchodca zlyhanie. Minulých zlyhaní strašiť, zamerať sa na ne nedovolí pohnúť dopredu. Všetko bolo zle, a bude to zlé.

Pozitívne myslenie funguje naopak. Čokoľvek, čo dostane do cesty k cieľu, to je ďalšia príležitosť, ako ho dosiahnuť. V prípade zlyhania negatívneho myslenia človeka - bariéra, ktorá nemôže byť prekonaná, pozitívne myslenie, je zážitok, z ktorého môžeme a mali by sme mať prospech.

Jednoduchý, ale iba ilustratívny príklad. Otvor na svoje obľúbené džínsy jediné - dôvod odosielanie denim v koši. Pre ostatné - možnosť vyskúšať sami ako konštruktér a obrátiť old nohavice modelka s odreninami.

Takže najprv treba myslieť pozitívne.

1. Naučte sa, ako viesť vnútorný dialóg

Poviete si: "Môžem robiť lepšie," alebo "Nabudúce budem robiť lepšie", alebo niečo také. Podľa nedávnej štúdieBrief Online Training Zvyšuje súťažného vystúpenia: Závery intervenčného štúdie BBC Lab UK Psychologické zručnostiJe to efektívny spôsob, ako zvýšiť produktivitu a začať vyvinúť väčšie úsilie na vyriešenie problému.

Hlavná vec - veriť v to, čo hovoríte. Nie je to mágia, ale tvrdá práca na sebe.

2. Obrátiť negatívne myšlienky do neutrálu

Nemučte seba v snahe konať dobro pre chudobných sekundu. Choď na to postupne.

3. Pochopte, že vaše negatívne myšlienky len myšlienkové

Často naše pocity sú neopodstatnené. Zamyslite sa nad tým, a či je váš skutočný dôvod, alebo nie.

Ako prestať byť strach z neúspechu

Koľko v pohode projekty na nápade zomrelo kvôli niečí strach trpieť zlyhanie pri realizácii? Ak by každý vynálezca báť robiť chyby a hodil podniku je nepravdepodobné, že vás teraz prečítať Článok s smartphone obrazovku alebo notebook, išiel do práce autom a užili ďalšie výhody civilizácie.

1. Pamätať, zlyhanie znamená, že nemusíte stáť na mieste

Chyba neznamená, že ten, kto nič nerobí. Ak sa vám to nepodarí, je to jasné znamenie pohybu smerom k bránke.

2. Premýšľajte o zlyhaní ako učebnú skúsenosti, ktoré pomáha k lepšiemu

S najväčšou pravdepodobnosťou nebude opakovať chybu. Nájdete svoje slabiny a nabudúce urobiť inak. A ak opäť nebude fungovať? Takže ešte raz, budete získavať skúsenosti. A tak do tej doby, kým sa nedostanete, že čo sa deje.

Každé zlyhanie - je to cenná lekcia.

Opýtajte sa sami seba tieto otázky:

• To, čo som sa naučil z tejto situácie?
• Aký prínos mám odvodiť z nej?
• Aké sú pozitívne aspekty toho majú?

Uvidíte, že veci môžu byť užitočné.

3. Nestotožňujú s neúspechom

Nemyslím si, že ste smoliar, pretože som robiť chyby, alebo máte niečo nefunguje. Tie by sa to, ak nie sú odstránené z tejto lekcie a zastavil sa zo strachu, že sa situácia bude opakovať.

4. Pripravte sa na výzvy a rozhodnúť, ako budete konať s nimi

Vedci zistili,Pozitívne fantázie o idealizované futures miazga energieŽe púhy pozitívne postoje nestačí vyrovnať s negatívnou.

Subjekty boli požiadané, aby budúci týždeň. Prvá skupina mala myslieť veľmi pozitívne, a druhý - ako uzná za vhodné. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí videli skvelú budúcnosť, potom tam boli menej aktívne a robil menšie ako ostatné.

Rovnováha medzi pozitívnymi myšlienkami a pripravenosti na boj s ťažkosťami lepšie ako jedna optimistická.

5. Zamerať sa na problém a jeho riešenie

Úvahy o probléme spotreby energie a času, ktorý je najlepšie vynaložiť na jej rozhodnutie. Nemyslite si, že o zlyhaní, sa snaží zabrániť. To vám ušetrí nielen od zbytočného stresu, ale tiež pomáha identifikovať slabé miesta.

Ako rozvíjať myslenie rastu

Ľudia s pevným myslenia rozbehne sám do nosnej konštrukcie. Verí, že zmena a rozvíjať talent nemôže byť, a keď čelí ťažkostiam skúsený pocit bezmocnosti a beznádej.

Držitelia rastu myslenie veria, že môžu získať lepšie, snažiť sa rozvíjať a učiť sa novým veciam. A všetko, čo majú - len začiatok, a môžu lepšie robiť. Nejako proste viete, ako sa pozerať na zlyhanie príležitosti a vidí to ako skúsenosť, ktorá je vhodná na dosiahnutie cieľa.

1. Zmena postoja k zlyhaniu

Keď sa naučíte prijať neúspech ako súčasť vašej ceste k úspechu, to je cesta bude jednoduchšie a vaše šance zvýši na dostať sa na koniec.

2. Pripravte sa na výzvy

Ak ste šiel rovno cestou pozdĺž poľa, ale teraz musíte vyšplhať až na vrchol hory. A to nie je ľahké.

3. Zamerať sa na osobný rast a rozvoj

Zaujímajte sa o veci, ktoré nepoznajú. Robiť viac, než kedykoľvek predtým. Zvyšovať latku, nekončí. Stop, aby svoje vedomosti a zručnosti ako niečo nemenné, k vám prichádza v súprave. Namiesto toho si predstavte, že ste - nádoba naplnená len tretinu, a oveľa viac učiť sa.

4. Perzistentné a účel

Dáte Ak sa, že sa vráti na vrchol a stal rukojemníkom pevné myslenia znova. Premýšľať o tom, aký druh práce už bolo uskutočnené.

Ako naladiť myslenia hojnosti

Ľudia, ktorí majú obmedzené mentality myslí, že zdroje vôbec nebude stačiť. Stephen Covey vo svojej knihe "Skôr než sa zdá"Upozorňuje zaujímavú analógiu.

Ľudia, ktorí majú obmedzené mentality presvedčený, že vo svete existuje len jeden koláč, a že ak by niekto zobrať kus, budú mať menej. Takýto prístup vedie k mysleniu v duchu "vyhrať / stratiť": keď vyhráte, som stratil, ale nemôžem dopustiť.

Stephen Covey, americký obchodný expert

Ľudia s bohatým myslenia sa domnievajú, že veľa tort a žiadne porazení: Každý, kto vyhrá a dostane svoj diel (a niekedy aj viac ako jeden).

1. Premýšľať o tom, čo máte

Sústrediť sa na to. Hmotné alebo nehmotné vec - na tom nezáleží. Musíte sa naučiť, aby hojne premýšľať a byť vďační za to, čo máte.

2. podiel

Vedomosti, napríklad. Alebo sa pripojiť na charitatívnej akcii. Ak máte niečo zdieľať, máte ho v hojnosti.

Ako proaktívne myslenie

Tí, ktorí si myslia, reaktívne závislé na vonkajších faktoroch. Nemajú hrať aktívnu úlohu v živote, a jednoducho ísť s prúdom.

Ľudia s proaktívnou myslenia nečudoval situácie alebo iné, keby sa niečo pokazilo, a prevziať zodpovednosť za svoj život. Oni vedia, že sa môžu meniť, a že - nie, a zamerať sa na ten prvý.

1. Začnite konať

Odakyu zo sedadla spolujazdca za volantom a začať riadiť svoj život. Namiesto toho sa výraz "počasie je škoda ísť si zabehať," hovoria "dážď na ulici, ale dom - suchá. Takže môžem robiť iné cvičenie».

Cieľom je, aby prestať byť rukojemníkom situácie a konať bez ohľadu na to, čo sa deje okolo.

2. Zbaviť reaktívnej mysle fráz

zabudnúť:

• Nemôžem, pretože ...
• Keby som mohol, tak by som urobil.
• Musel som sa ...
• Tak tam boli okolnosti.

Tiež vyskúšať:

• Nájdem alternatívu.
• Ja to zvládnem.
• Je to moje rozhodnutie.
• Urobil som si to želajú.

3. Prevziať zodpovednosť za svoj život

Nestrácajte čas na maličkosti a nehnevaj sa, keď veci idú podľa plánu. Čas nie je autobus prišiel? Vypadni skôr, vziať so sebou knihaAk chcete ušetriť čas, odbočte vpravo a ušetriť až za auto, ale nie sa stať obeťou okolností. Nechať je pracovať pre vás.

---

Nikto sľúbil, že by bolo jednoduché a rýchle. Ale kto, ak nie vás, vám pomôže lepšie a uspieť? \

pozri tiež

• 12 spôsobov, ako zmeniť život pre tých, ktorí nemajú absolútne žiadnu moc →
• Ako urobiť mozog myslieť pozitívne →
• 2 slová, ktoré bráni zmeniť život k lepšiemu →