8 spôsobov, ako pokračovať v úlohe, ktorý nechcete robiť
Motivácia / / December 19, 2019
Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.
1. Plán úloha v kalendári
Ľudia pracujú oveľa cielenejšie a efektívnejšie, ak vedia, že im zostáva dostatok času. To je dôvod, prečo obchodný plán v predstihu je lepšie, než robiť všetko na poslednú chvíľu spontánne.
Justin Pot, blogger, novinárKaždé ráno po raňajkách pred začatím prác, otvorím zoznam úloh a kontrolovať prichádzajúce správy. Potom som rozdeliť úlohy v kalendári, ktoré poskytujú pre každú požadovanú dobu.
zoznam úloh - to určite nie je zlá vec, ale kalendár je lepšie. Nie je náhoda, podnikatelia, podnikateľov a ďalších ľudí stiahnuté radšej Táto voľba. Kalendár dáva presnejšie reprezentácie času. Ak sa pozrieme na zoznam, je nepravdepodobné, aby bolo možné identifikovať na prvý pohľad počet dní alebo hodín prijatá na konkrétnu položku. Vzhľadom k tomu, kalendár je stále jasne viditeľné.
Táto metóda poskytuje dve výhody: ich núti pozerať sa na čas ako zdroj informácií a snaha pripomína výzvy.
učiť sa✅
- Čo je s zoznamu úloh na deň zlé a čo ho nahradiť
2. Povedzte nám o svojich zámeroch ostatných
My všetci veľmi dobre vedia, ako klamať sami. Sme schopní presvedčiť sami seba, že na prvý pohľad je zábavná videá na YouTube, a potom sa vrhol do práce s dvojnásobnou silou. Avšak, pre legrační prvým valcom, sekundy, a potom - na tretí a pracovnej doby je nenávratne stratený.
S okolo tohto zamerania nemožno vrátiť. Preto, nech vaše spolupracovníci (Alebo iné osoby, ktorým dôverujete) na prípady, ktoré pevne plánoval urobiť dnes. Opýtajte sa ich, aby vás upozorní na to a nechajte si zobraziť: s vedomím, že potom, čo sa budete pozerať z boku, veľmi disciplinovaný. Na konci prísť s ospravedlnením v dialógu so sebou samým, je oveľa jednoduchšie, než počuť od ostatných, "Stále ešte neurobil?".
3. Vykonať niečo ešte oveľa nepríjemnejšie
Stále nemôže prinútiť k spusteniu nenávidený úlohu? Nájsť všetky bežné činnosti, ktoré sú ešte menej príjemné, a oni pracujú na chvíľu von. Po niekoľkých minútach začnete túžia po sebe sa vysporiadať s hlavnou činnosťou v najkratšom možnom čase.
Peter Malmgren, vývojárTrik číslo jedna uchopiť niečo, čo máte radi vykonať rade - čistenie, niektoré nedôležité pochôdzky a tak ďalej. Na pozadí týchto prípadoch naozaj nepríjemný hlavnou úlohou bude sa zdajú byť veľmi zaujímavé.
čistenie - dobrá verzia tejto "triedy nenávidený", pretože nevyžaduje veľa duševnej námahe. Ak máte pocit, že otáľania nemôže uniknúť, - aby jej predložila, ale namiesto príjemné a bezduché rozložiť dokumenty surfovanie v prehliadači, vyčistiť kuchyni alebo budeš v celom byte.
Po prvé, budete prokrastinirovat nie je úplne zbytočný cestu. Po druhé, pri bežnom tréningu vaša myseľ bude v akomsi "rozptýlené" stavu, čo je ideálne pre brainstorming na hlavnú úlohu. Proste uniesť moc, inak sa celý deň budú realizované nezmysel.
vyskúšať🧺🧹
- Čistenie môže pomôcť vyhrať tvorivú krízu
4. Sľubujú sami pochopiť, za päť minút
Máte na mysli myšlienku grand dizajn, ale jednoducho nemôže priniesť sám sadnúť a nejako začať to urobiť? K dispozícii je jednoduchý trik. Sľubujú sami, aby to bolo plánované, za iba päť minút.
Sadnúť, nastaviť časovač a snaží sa pracovať po celý čas, bez ohľadu na to, aké rozptýlenie. žiadny multitasking. Každý, pretože sila nie je rozptyľovaný nejakého mizerného päť minút, nie? Ale trik je, že po vypršaní času, budete už tendenciu pokračovať v práci na úlohe, namiesto toho, hádzať to.
Oh, a ak sú naplánované záležitosti, s ktorými sa môžete zvládnuť za menej ako dve minúty - za nimi teraz. Získať vo zvyku riešiť menšie úlohy naraz, a to bez omeškania a nebudú prekážať svoj zoznam a odvádzať pozornosť od skutočne dôležitých bodov.
5. Zlomiť úlohu na menšie časti
Veľké a zložité projekty a chce odložiť. Malý obchod, naopak, môže byť vykonané bezodkladne. Preto je dobrý spôsob, ako ukončiť niečo trojrozmerného a nepríjemné - zlomiť projekt do mnohých malých úloh.
Lao-c 'Dokonca aj spôsob, ako v roku 1000 začína jedným krokom.
Vytvoriť veľa bodov a opíšu, čo malé kroky, ktoré bude mať, aby dokončil prácu. Potom už stačí len sledovať naplánované úlohy vychorkivaya pripravený. Tento nástroj vám pomôže ceruzku a papier, jednoduchý textový dokument alebo aplikáciu pre tvorbu zoznamy.
vybrať📲
- Ako si vybrať ten správny správcu úloh a začať pracovať
6. odmeňte
psie tréneri vedia, že čas vydané vkusnuypirogek - dobrý spôsob, ako zabezpečiť správne správanie. U ľudí a psov, a to napriek ich evolučnej rozdiely, ale je tu jedna vec spoločnú: obaja povzbudiť ostatných ocenia.
Skúste túto metódu: sľub sami niečo, čo stojí pred pokračovaním k nepríjemným podnikania. Dokončiť prácu a odmeňte sa za prácou. Jednoduché a účinné.
Chutné jedlo - dobrá odmena, ale existujú aj iné možnosti.
Napríklad rad vášho obľúbeného televízneho programu alebo prechádzka na čerstvom vzduchu. Odmeňte sa za to, čo robíte, a budete mať oveľa ľahšie sa dostať do práce.
Podobná stratégia je v základnej technológie pomodoro: Pracujete 25 minút na to, čo nie je rozptyľovaný, a potom odmeniť sám prestávku päť minút.
7. Konzultovať s kolegami
Stále nemám pustiť do podnikania? Prečo nie pýtať kolegov, aby vám pomohol a diskutovať s nimi o projekte? Myšlienky, že budete zvracať, ktoré vám pomôžu sústrediť sa na svoju úlohu.
Navyše kolegovia na vedomie, okrem zamotiviruet vás. Je ľahké sedieť, keď sa nikto nepozerá. Ale keď ostatní očakávajú, že budete robiť dôležitú prácu, dostanete navyše stimulom žiť až do ich očakávania.
Ľudia - sociálne bytosti, ktoré potrebujú navzájom. Na tom nie je nič zlého žiadať ostatných, aby vám pomohol predstavy o tom, ako začať náročná úloha. To naozaj funguje.
8. Finish čítanie a konať
Prečítajte si články o porazil otáľania je tiež druh otáľania. Takže pridať túto stránku k svojim obľúbeným - vráti sa k nemu vo večerných hodinách. A teraz konečne skúmať všetky veci, ktoré utláčajú. Veľa šťastia.
pozri tiež🧐
- Ako nastaviť ciele a dosiahnuť ich: jednoduchý návod
- 8 jednoduchých spôsobov, ako motivovať sami seba, deň čo deň
- Skutočnou príčinou otáľania a istý spôsob, ako zastaviť všetky odložené