Ako vina ničí motiváciu

Vina trvá duševné zdravie

Ak hľadáte pre motiváciu k úplnému dávno začal pracovať návrhu, potom je to možno pre vás bude nahnevať náčelníka, v prípade, že projekt nebude doručená včas. Začnete obviňovať seba a tvrdo pracovať. Avšak, táto motivácia je nepravdepodobné, aby sa vám viac produktívne.

Vzhľadom k tomu, ze vina padá sebapoňatiaVzhľadom k tomu, ste so zameraním na ich nedostatky a slabiny. Ste najproduktívnejší keď isté a radosťou. Plytvaniu energiou na negatívne emócie, môžete sa sústrediť na svoju úlohu. Preto, pocit viny - veľké zaťaženie na mozog.

Je oveľa efektívnejšie zamerať sa na robiť správne veci, než zlým únikov. Snažte sa byť dobrým človekom, a nesnažte sa skrývať zlou jeden.

Takže nemajú vinu na doteraz realizovaných projektov. Motivovať sami seba, že budú mať prospech a že hlava ocení vašu prácu. To je motivácia, aby sa vám šťastnejší a produktívnejší.

trestať sami

Čo cítite, keď napríklad, sa pokazil a stále jesť obrovský kus torty v priebehu diéta? Vedeli vina dostanete späť do prevádzky? Práve naopak. Cítite sa hrozne, a potom sa rozhodnúť, že ešte jeden kúsok koláča sa situácia nezmení.

Ak si nie ste istí, že ste urobili niečo zlé, začnete si myslieť, že si zaslúži trest. Flagellation - pokus upokojiť svoje svedomie. Ste sami trestajú s rovnakým, že ste pocit viny. Iba vo väčšej veľkosti. Jete viac tortu plátok a budete cítiť ešte väčšiu vinu o tom. Výsledkom je, že sa dostanete do bludného kruhu sebemrskačství.

Keď urobíte chybu znovu, neobviňujte ani trestať sami. Chváliť sami seba za to, čo ste už dosiahli. Koniec koncov, pred nešťastné kus koláča ste mohli na chvíľu zostať na diétu. Chválu a viera vo vlastný úspech vráti vás stavať rýchlejšie ako viny.

Vina motivuje vonkajšku a má vplyv krátkodobú

Je nepravdepodobné, že robíte niečo len preto, aby sa cítiť previnilo. Celú noc bizón učebnice nie sú pre toto, a nedošlo k narušeniu ich rodičia. Možno, že tvrdo pracovať a dokončiť úlohu pred uplynutím lehoty robí báť pádu do očí úradov. Inými slovami, ste hľadali motiváciu zvonka, nie zvnútra.

Túžba, aby sa zabránilo viny - je vonkajšia stimul. Predstavte si, že pracujete na seba a nemáte šéfovi. V tomto prípade stratíte motivátor, kto ťa vytiahol dopredu.

Pokúste sa nájsť a rozvíjať vnútornú motiváciu. Buďte pripravení na nové výzvy pre seba a nie pre úrady, rodiny alebo niekoho iného. Učí sa užiť si to, čo robíte.

Až sa nabudúce budete cítiť previnilo, nezabudnite, že ste sa tak jednoducho kaziť zdravie, náladu a sebavedomie.