5 prekážky na dosiahnutie cieľov, ktoré vymýšľa náš mozog

Mozog - mocná zbraň. Vedieť, ako sa to podarí, môžete vyriešiť celý rad problémov. Proces riadenia sa skladá z dvoch prvkov, uznanie a zapojenie.

povedomie - má sa za to, že taká bariéra, ktorá spôsobuje to, ako sa bráni dosiahnutiu cieľov, a ako sa s tým vyrovnať.

angažovanosť - vystúpenie z krokov, ktoré považujete za potrebné pre vývoj nových prístupov k myslenia a konania, rovnako ako schopnosť dosiahnuť akýkoľvek úlohu.

Prerušenie myslenie tvorí bariéru, ale nakoniec sme sa spomaľuje, začnú drift a dokonca ústup. Tieto prekážky vo výkone turn motivovať zastavenie - v simulačnom aktivite a sny - v zelenom melanchólia. Naše akcie sú zbytočné, neefektívne a nevedie k úspechu.

A teraz sa pozrieme na päť skrytých mozgovej bariéry a stratégií, ako ich prekonať.

Barrier 1: pochybnosti o sebe

Netvor vnútri nás. To má veľa mien: nedostatok sebadôvery, pocit neistoty, plachosť, nízke sebavedomie, nedostatok viery v seba, a tak ďalej. Keď nie je jasné, čo robiť, je to desivé. Funk blokuje akcie a inšpiruje pocit zraniteľnosti. Ten človek začína pochybovať o svoje vlastné schopnosti, inteligenciu, silu, úspešnosti. Pozornosť presúva k tomu, čo je potrebné urobiť, aby sa brániť, a to vedie do slepej uličky. Vyhnete sa skúšať nové veci, komunikovať, byť stredobodom pozornosti a zmeniť život. Nie je nič viac patetické, ako život v neustálom strachu.

rozhodnutie

Pochýb o tom, je aktivovaný, keď mozog začne reagovať na poplach, ale skutočné nebezpečenstvo. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné trénovať mozog k potlačeniu zbytočné obavy. Po opakovaných stretov s neobvyklým úlohou mozgu prestáva prehnane a zvyknúť.

Zistite, čo sa bojí. Familiar démon lepšie ako cudzinci.

Často pochybnosti o sebe spojený s nedostatkom informácií. Fakty a dáta prepnúť mozog s primitívne schéma štyroch fáz "Freeze-run bei vzdať" na zložitejšie a menej emocionálne, takže ťažko potlačiť tie zdesenie.

Vo svojej knihe "géniov a outsidermi. Preto je jedným všetko a druhý nič? "Malcolm Gladwell píše, že úspech závisí na pokračujúcej praxi a že najlepší odborníci vo svojom odbore za tisícky hodín praxe. Morálna: uchopiť veci, ktoré nie sú schopné, a to znova a znova.

Barrier 2: otáľania

Ak je trestný čin, v ktorej ne-ne, a každý človek je vinný, to otáľania - otáľania. Ale hlavnou zložkou úspechu - akcie. Bez nej nedosahuje požadovanú. Vzhľadom k tomu otáľania vedie k oneskoreniam, dať do nej - je rovnaký, to robiť vôbec nič.

Odkladá do nekonečna vedie k nepredvídateľným následkom.

V životných cieľov - kariéru, začatie podnikania, finančnú nezávislosť, vyžitie - žiadny dátum dal. No načasovanie - nie je nijako neovplyvňuje ich zlyhanie. To tiež znamená, že oneskorený účinok. A nie je tam žiadny účinok - žiadne výsledky. Bludný kruh. Dosť odložiť boj proti otáľania!

rozhodnutie

Niekedy je spojenie medzi tým, čo je žiaduce, a to, čo urobiť pre to je nejasné. Keď to, čo je potrebné urobiť, zdá nesúvisí s vašimi cieľmi, úloha dostane nízky stupeň dôležitosti a vyňatie pôdy z produkcie. Vyjasniť obraz a začne sa pohybovať smerom k cieľu, zvážiť niekoľko vecí.

Aké zručnosti potrebujete? A ak je potrebné vykonať túto úlohu? Je možné preniesť alebo vôbec nie? Ak stále potrebujete, aké sú možnosti riešenia tohto problému?

Brainstorm. Kresliť v predstavách ako výsledok môže byť živšie. Silná túžba získať naše plány vás nenechá zablúdiť. Vopred určiť, koľko zdrojov máte, a koľko ich ešte bude potrebovať. Make deň aspoň trochu. Bit - veľa.

Barrier 3: Multitasking

Po mnoho rokov sa verilo, že schopnosť robiť niekoľko vecí naraz - nepostrádateľný atribút akékoľvek sebaúcty úspešného človeka. Neskôr sa objavili závažné vedľajšie účinky: ukázalo sa, že multitasking rozptýliť, dotiahnuť do konca, spôsobuje úzkosť a únavu, neustály pocit uponáhľať.

Je na čase, aby zničil mýtus multitasking. Táto neschopnosť sústrediť sa na niečo, čo človek. Toto rozptýlenie preťaženie a problémy s definíciou priorít v určitom okamihu.

Multitasking je ako žiť v zátvorkách: musí vždy začínať a úpravu veci, prepletené a zmätený ľudí v určitom okamihu závitu udalostí. Toto je pripomínajúce napríklad riešenie:

(14 + (4 x 5 (6 + 1-9)) / (6 + 72 / (3 x 3) + 7 + (9-4) / 5 x (3 + (8/4) / 5))) ) = x

Čím väčší záujem o multi-tasking, tým viac zostáva neuzavretý zátvorky, a ich počet neustále rastie.

rozhodnutie

Väčšina výskumných pracovníkov sú štyri hlavné typy attentional kontrolou.

• Zameranie: zapnúť baterku. Človek vidí situáciu a rozhodne, čo hľadajú. Je to ako v temnej miestnosti, aby zahŕňal baterku zažiariť pred nimi a vidieť situáciu.
• Hold: nenechajte zhasne. Upúta pozornosť - schopnosť sústrediť sa na niečo, po dlhú dobu.
• Výber a zanedbávanie: udržať svetla v jednom bode. Je to schopnosť sústrediť sa na niečo, čo človek a ignorovať rozptýlenie.
• Prepínanie, alebo striedanie pozornosti: presunúť z jedného do ďalšieho dôležitého úlohy zastaviť proces performance, presmerovanie pozornosť k niečomu inému, a potom sa vrátiť k úlohe a odloženého štartu do miesta, kde ste prerušené.

Vo svojom prejave na TED v roku 2012 Paolo Cardini ponúkla perfektné protijed na multitasking - single-tasking. Táto zručnosť stojí za to rozvíjať! Zamyslite sa nad svoj cieľ. Opýtajte sa sami seba, čo je potrebné riešiť v tomto bode, a patrí do režimu jednotnej-tasking!

Bariéra 4: nepružnosť

Medzi pevné polohe a zbytočné perzistencia je veľký rozdiel. Postupovať podľa tohto plánu - je vytrvalosť. Odmietajú napraviť zmenených okolností - nepružnosti. Obhájiť svoj prípad - cnosť. Veriť vo svojej vlastnej neomylnosti - oslepnutie.

Primárne akcie spojené s tuhosťou, stane sa odpor. Odolnosť voči zmene, odolnosť voči zmene, odolnosť voči pokroku. Muž sa aj naďalej konať a myslieť ako predtým, aj keď podmienky sa zmenili a staré metódy už nebude fungovať. Prestane reagovať na zmeny, jeho tvorivého myslenia a schopnosti riešiť problémy uhasený.

rozhodnutie

V rozpore s tým nepružnosť - tvorivosť. Tu je test jednoduchá mentálny agility. Vezmite si list papiera alebo telefonicky a e-mailom v priebehu niekoľkých minút vo všetkých možných aplikácií ponožiek. Koľkými spôsobmi sa vám prísť s? Pokiaľ ide o vaše príklady vyzerať navzájom? Ako premyslené odpovede? Bolo ťažké vyrovnať sa s úlohou?

Trvať nejaký naliehavý problém: to môže byť neschopnosť prijať rozhodnutie, s predĺženým situácia skľučujúca udalosť - niečo, čo vyžaduje akciu. Secure. Teraz pristúpime k náhly nápad: zapísať toľko možných riešení, ako môžete vymyslieť. Sledujú dva princípy: spontánny asociáciu, a nemali by sa vyhodnotiť.

Vedome vykonať úpravy vo svojej rutiny a zvykov - nesporný spôsob zvyknúť mozog k zmene.

Bariéra 5: perfekcionizmus

Perfekcionizmus je najmenej podobný problém. usilovať o to, dokonalosť Zdá sa, že niečo potrebné a vznešený. Ale "ideálny" a "high level" je veľmi ťažké definovať a merať, takže účel perfekcionista nepolapiteľný a abstraktné. Pre neho je neprijateľné, ale všetko perfektné. Ak sa niečo nespĺňa kritériá, treba zamietnuť, zmeniť alebo zmeniť. Avšak, v tomto prípade práce nikdy neskončí. Môžete stále čo zlepšovať, meniť a zlepšovať - ​​a stále to nie je dosť, pretože ideálne je nedosiahnuteľná.

rozhodnutie

Perfekcionizmus - je neschopnosť stanoviť priority. Sekundárne stane primárnym. Pozadie vystupuje do popredia. Nosiť správne oblečenie je oveľa dôležitejšie, než si užiť večer, a servírovanie sú venovaná väčšia pozornosť ako varenie večere. Predtým, než začnete pracovať na projekte, spýtajte sa sami seba: "Čo mám hľadať v tejto chvíli?" Formulovať jednoduché a priamočiare ciele, ako je "uvariť večeru" alebo "robiť prezentáciu pre prácu." Nastaviť obmedzenia železa. Ak existuje predpojatosť a týkajú markanty zastaviť a pripomenúť si tento účel.

Na knihe "založenýmozgovej bariéry».