5 jednoduchých návyky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť cieľ rýchlejšie

Všetci ľudia o niečom snívať a nastaviť niektoré ciele, ale len malá časť dosiahne týchto cieľov. Viete, čo odlišuje týchto ľudí? Ich zvyky. Že návyky zistiť, ako výnosov z ľudského života a čo to dosiahne.

Nebudem sa "napumpovať" svoju motiváciu v tomto článku, ale len chcú zdieľať päť dobrých návykov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť cieľ rýchlejšie. Začnú začleniť tieto návyky do vášho života môžete mať ešte dnes.

1. rozvíjať sebadisciplína

Veľké výhry sú dosiahnuté iba prostredníctvom disciplíny. len priemerní Prvé výsledky sú možné bez disciplíny. Verte tomu alebo o tom pochybujem, ale je to pravda.

Viete, čo lenivosť? Existuje mnoho definícií tohto javu, ale pretože všetci, kto som ako:

Lenivosť - je to nedostatok disciplíny.

Len si predstavte, ako sa ochladiť, že by zmeniť svoj život, keď sa robiť všetky tie veci, ktoré majú čo do činenia, ale nie kvôli svojej lenivosti. Nedisciplinovanosť zmení muža do slabej, bezmocné smoliar.

A je otázkou, ako sa naučiť byť disciplinovaní. Dobrou správou je, že ľahko vytvoriť disciplínu (nepožaduje nejaký fenomenálny akciu), je ťažké udržať túto disciplínu na dobrej úrovni.

To je to, čo je potrebné chápať, ak chcete vyvíjať disciplínu.

Vedci sa zistilo, že sila ľudskej vôle - zdroj, ktorý bol vyčerpaný vlastnosť. Inými slovami, vôľa sa postupne spotrebováva v priebehu dňa.

Upozorňujeme, že väčšina hlúpe rozhodnutie, zvyčajne trvať na konci dňa? Vzhľadom k tomu vôľa sa kráti.

Nedám odkazy na výskum. Namiesto toho, odporúčam prečítať si knihu Kelly McGonigalovou, ktorý sa nazýva "vôľa». Táto kniha má všetky potrebné dôkazy a vedecké odôvodnenie.

Takže, ak je na konci dňa vôle spotrebovaná, svoj vrchol v dopoludňajších hodinách. A ak áno, tak to dáva zmysel, aby si zvyknú na disciplínu v dopoludňajších hodinách, kedy má dodávať potrebnú vôľu.

Mnoho rôznych cvičení viete, ale chcem povedať to najjednoduchšie: vlak sám prebudiť čoskoro. Sľubujú sami vstávať v 6 hodín ráno v najbližších 30 dní (okrem víkendov) a nasledovať jeho sľub. Domnievam sa, že každý deň prebudiť tak skoro, je potrebné disciplínu. Ale ak si zlomíte sľub a nemôžete ukázať disciplínu, a to aj v tomto jednoduchom prípade, po tom čo o vysokej úspechy sú hovoríme?

2. Poháňaný jeho myseľ rozvíjať intelekt

K dispozícii je kategória ľudí, hovoríme im hlupáci, ktorí chceli, aby si myslia, že celou silou vo vedomostiach. Títo ľudia čítajú veľa a rád prijímanie nových informácií. Časť z toho nedáva zmysel, ale celkovo táto filozofia je ďaleko od pravdy.

Sila - toto poznanie, opierajúci sa o praxi. Každý, kto si nevzal von hlavu z kníh, niečo pokúsiť sa získať silu. Ale hlupák, ktorý sa snaží aplikovať tieto znalosti, to je iný príbeh. Pozoruhodným príkladom - to je Bill Gates.

Sme tankovanie naše telo absorbuje rôzne jedlá. Čo sa stane, keď sa prejedať? My pribúdajú na váhe, sa spomalí, a celkové prebytočné kilogramy poškodiť naše zdravie.

Situácia je podobná s mysľou. Takisto potrebuje len palivo a nie zakarmlivat každému.

Najjednoduchším spôsobom, ako začať - číta tie knihy, z ktorých znalosti môžu pomôcť na ceste k cieľu.

Začnite čítať 10 strán za deň (možno viac čítajte viac). Čítať 10 strán nebude trvať veľa času (napríklad, robím to ráno, po prebudení). Priemerný počet stránok v knihe? O 300. To znamená, že budete čítať jednu knihu za mesiac a 12 za rok. To je veľmi dobrý výsledok.

Schopnosť učiť sa - to je tiež zvyk, ktorý vyžaduje úsilie.

3. Dodržiavať rovnováhu medzi prácou a voľným

Existuje názor, že je potrebné pracovať chytrejšie, nie viac. Zdá sa mi, že táto filozofia je ďaleko od reality. Možno, že s týmto heslom, môžete predať viac kníh, ale v reálnom svete, "tvrdá práca" je takmer vždy vyhráva "inteligentné prácu".

Nepočul som žiadne ďalšie príbehy o tom, ako sa niekto bez väčšej námahy, s použitím nejaké šikovný spôsob, dosiahol úspech v krátkom časovom období. Obvykle predchádza triumf tvrdej práce, a už prichádza so skúsenosťami ľahkosti a zdanlivé jednoduchosti. Domnievam sa, že kombinácia tvrdej práce s inteligentným prístupom je ideálny pre ktorú sa má usilovať.

Ale tvrdá práca je vyčerpávajúce a to ako psychicky, tak fyzicky. A aby sa zabránilo "syndrómu vyhorenia" a opäť v plnej prevádzke, je potrebné nabiť batérie. Vo svete stále potrebuje oddýchnuť, a tie nie sú výnimkou.

Stretol som ľudí, ktorí povedal, že si potrebujú oddýchnuť. Ale v skutočnosti ich odozva leží ďalší dôvod: oni si nemyslím, že si to zaslúži dovolenku.

Nie je nutné obrátiť sa na osobu, ktorá je pri práci premýšľaní o zvyšok, a na dovolenku - na prácu. To nie je dobré. Pozrite sa na rovnováhu medzi prácou a voľným. Čo to znamená? To znamená podniknúť kroky, ktoré pomôže vaše telo a myseľ obnoviť.

Takéto akcie sú meditácie pre mňa, športu a zdravé spanie, rovnako ako moja rodina, priatelia a záľuby. K tomu všetkému sa snažím nájsť čas. Tiež je potrebné, aby ju našiel.

Všetky práce a nie nájsť čas na zábavu - rys nuda ľudí. Chcete to byť?

4. Dávaj si pozor na energiu

Nemôžeme v plnej rýchlosti riadiť svoje ciele, keď naše palivová nádrž prázdna. To znamená, že ak chceme byť efektívne a produktívnu prácu na svoje ciele, musíme sa naučiť sledovať hladinu svojej energie a regulovať ju.

Existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré majú vplyv na úroveň fyzickej energie v tele. Plný zoznam príčina nevidím zmysel, to je veľmi dlhá. Namiesto toho, odporúčam nádherný knihu Jim Loher "Život na plný výkon!». Tam je napísané o tom podrobne.

Uvediem niekoľko odporúčaní k jeho vlastným menom:

1. Nájdite dobu, kedy ste najúčinnejší a stavia svoj pracovný program v súlade s ním. Napríklad som už dávno všimli, že najúčinnejšie v intervaloch medzi 8:00 a 13:00. Počas tohto obdobia, energie zo mňa proste tryskajúce. Preto je ich najdôležitejším obchodným - pokiaľ je to možné - Snažím sa plánu v tomto okamihu.
2. Vyber prostredie. Gossip, negatívne a depresívne ľudia - sú energetické upírmi. Všimol som si, že je nutné pre komunikáciu s týmito ľuďmi a túžba pracovať niekde zmizne. Z tohto dôvodu sa vypne sám vypne z tých, čo ťa spomaľuje smerom k cieľu.

A nezabudnite, že ste stále obmedzený svojimi zásobami fyzickej energie, a preto je treba myslieť vopred, ako to vhodne rozdelené do nedostal ten malý podnik ste vyčerpali ešte predtým, ako ste sa dostali až na niečom dôležité.

5. Naučte sa ovládať svoj strach

Všimli ste si pre a také, že pracovné dni na konci neúnavne ako sľubované výsledky nikdy nedostane?

Jedným z možných vysvetlení je, že mozog je ticho vykĺzne vám len tie úlohy, na ktorých pracujú najviac bezpečná a úsporná z hľadiska spotreby energie. Tak zachováva a chráni nás od únavy a nebezpečenstvo. Jedná sa o jednu z funkcií mozgu.

Všetky veľké úspechy sú mimo svoju zónu pohodlia. Ale problém je, že keď sa blížime komfort hranicu, zahŕňa ochranný mechanizmus, ktorý sa nazýva strach.

Povaha strachu je koncipovaná ako varovanie pred nebezpečenstvom, a aby to ľudstvo by bolo nepravdepodobné, že by prežiť. Ale v našej situácii, strach z robiť muža z nás nie je schopná dosiahnuť svoje ciele. Strach nám neumožňuje, aby sa stal, kto chceme, aby sa stal. Báť mraky myseľ a nám bráni realizácii ich plného potenciálu.

Preto sa musíme naučiť ovládať svoj strach. Bez nej, bohužiaľ, žiadna cesta. Pravdou je, že strach nemá žiadnu kontrolu nad vami, než si ho nechal urobiť. Báť - je to len signál, že predné časti nepohodlie. Človek je schopný jednoducho ignorovať svoje vlastné, ak ste naozaj chceli.

Napríklad, keď sa cítim záchvat strachu alebo silných emócií, potom začať zhlboka dýchať a často. Ak to okolnosti dovolia, potom sa venovať 10 minút meditácie vymazať svoju myseľ. A to mi pomáha zmierniť napätie.

Ale budete musieť zastaviť na ceste k cieľu - to nie je jediná vec, ktorú dokáže strachu. Báť - to je tiež maják, ktorý bodov najkratšiu cestu k cieľu. Vzhľadom k tomu, zvyčajne to, čo sme sa obávajú, je, čo robiť v prvom rade. Majte to na pamäti a používať ho.

Radím vám, nikdy sa zamerať svoju pozornosť na to, ako veľmi sa bojí. Premýšľať o tom, čo je odmena vás čaká potom, čo sa prekonať svoj strach.

Osobne som premýšľať o ich úsilie v boji proti teroru ako u akejkoľvek karty, platobné dostanem možnosť hrať v "hlavnej ligy". Tí, ktorí nemôžu alebo nechcú platiť tento poplatok hrať v "nižšej divízii", kde je veľká zodpovednosť, ale odmenou je iný, oveľa skromnejší.