Prečo je dôležité, aby obsahovala dáta, ktoré sama, a sľubujeme, že to

A čo je tí s výnimkou nikto nevie, to neznamená, že je bezvýznamný.

Prečo je samotná dáta sľubuje, je potrebné brať vážne

1. Jeden nenaplnený sľub vyvoláva ďalšie. Keď si uvedomíte, že tento porušil sľub, že ťa bolí, mučení na podvedomej úrovni a energeticky náročné. Tam je nepohodlie, úzkosť a pocit viny. A tieto pocity v dôsledku výrazne znižuje pravdepodobnosť, že bude plniť sľub nabudúce.

2. Nesplnené sľuby podkopať vašu dôveryhodnosť. Keď dáte niekomu slovo, ale to neudržal, nesklamú a podkopáva dôveryhodnosť tejto osoby. A vy utláčať myšlienku, že ste niekto priniesol.

Keď nemáte splniť sľub daný na seba, na podvedomej úrovni cítiť pocity a páchateľ a obeť. Ak chcete obnoviť dôveru v seba samého, aby sa vaše slovo.

3. Tie sú pripravujú samy o možnosť stať sa lepšími. Je nepravdepodobné, že dáte si slovo začne fajčiť, jesť viac fast food a prečítať as niekoľkými knihách ako je to možné. S najväčšou pravdepodobnosťou svoj sľub stále pozitívne. A keď sa zastaví, aby ich vykonávanie, potom sa vžiť do pozadia: ospravedlnenia a hľadal zámienku, aby sa za "dôležitejšie" veci, a postupne zabudnúť na pozitívne zámery.

4. Rad porušených sľubov môže mať vplyv na sebavedomie. A nie k lepšiemu. A na vine - neustále hanby a frustrácie vzhľadom k tomu, že ste porušili svoju rovnaké slovo.

Ale držať sľub, motivovať a nastaviť na úspech.

Napríklad ste sľúbil sám jesť správne a stráca tri kilogramy za mesiac, a tak urobili. V dôsledku toho ste spokojní sami so sebou, sú spokojní a cítiť sebavedomie. To má pozitívny vplyv na motivácia ako celok.

Ako obsahovať dáta sama o sebe sľubuje

1.Nesľubujeme, čo nemožno vykonať. Byť selektívne, stanoviť realistické a premyslené ciele. V prípade pochybností, vpravo je lepšie odložiť podnik od samého začiatku a prechod na to, čo je vo vašich silách, pre zmenu teraz. Zároveň sa myslieť na to, čo vám bráni realizovať naše plány a prečo si neveria v pozitívny výsledok.

2. Premýšľať o tom, čo je potrebné splniť sľub. pripraviť plán: Kde a kedy začnete, koľko času budete skutočne ochotní zaplatiť, čo môžete napomáhať alebo brániť. Zapíšte si všetko, čo si myslíte, že je potrebné a užitočné, so zameraním na konkrétnu úlohu.

3. Stanovila konečný termín v kalendári, ktorý máte v úmysle držať svoje slovo, aj za ním. To vám pomôže pochopiť, ako cieľom je realistické a dosiahnuteľné s prihliadnutím na svoje ďalšie záväzky.

4. Prejsť od všeobecného ku špecifické. Napríklad, ak globálne sľub - k účasti na maratóne v lete začať začiatok beh v dopoludňajších hodinách, podpísať príslušné časti a prejsť lekársku prehliadku, aby sa ubezpečil, že váš zdravotný stav umožní, aby sa dosiahol konečný cieľ, nie ublížiť.

5. Nezaťažujte dvojznačnosť. Oddeliť dôležité od naliehavé a nezabudnite na body dva a tri. Ak tomu tak nie je, vyberte si spôsob hospodárenia s časom a naučiť sa organizovať svoj čas. vyskúšať pomodoro technikazavádza princíp Pareto alebo nájsť iný vhodný spôsob pre vás nie je zabudnúť na to hlavné - o sebe a svoje sľuby.