Ako je beh, plávanie a jazda na bicykli pomoc, aby sa stala istejšie
Motivácia / / December 19, 2019
To je často hovoril, že plávanie, jazda na bicykli a beh sú dobré pre fyzické a psychické zdravie. Ale prehliadol jednu dôležitú výhodu tohto športu - jeho schopnosť naplniť vnútornú prázdnotu v našom svete zložitých vzťahov.
Väčšina z nás sú plávanie, jazda na bicykli alebo beh, aby sa dosiahlo nejaké jasné a úplne merateľné ciele, ako je napríklad beží maratón. V snahe o to, spoliehame hlavne na vašom tele. To vytvára pocit osobnej kontroly a sebavedomie, čo je pre zdravie veľmi dôležité.
Jasná definícia úspechu
Mnohí z nás trávia niekoľko dní v kancelárii, kde sa podľa filozofa Matthew Crawford (Matthew Crawford), «napriek kritérií hojnosti vymyslel, chýba objektívne normy."
To nie je kritika moderných pracovných miest, ale skôr vlastnosť ekonomiky, ktorá produkuje nehmotné tovaru. To je v ostrom kontraste s výkonnostný cieľ v športoch, ktoré možno ľahko merať. Napríklad ak ste spustili trojhodinový maratón, je ľahké pochopiť, ste dosiahli úspech, alebo nie.
Spýtajte sa niekoho, čo to znamená pracovať dobre, pokiaľ ide o komplexný projekt. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude trvať najmenej pol hodiny, aby to vysvetliť na vás, bude musieť kresliť grafy a tabuľky. A potom požiadať rovnakú osobu, čo to znamená, aby tvrdo pracovať v priebehu športovej udalosti, a to bude zvládať za minútu bez pomoci PowerPoint.
Možno, že väčšina ľudí je jednoducho unavený z plytvanie časom na dosiahnutie subjektívneho výhod špecifických pre danú intelektuálnu prácu. Športovci podieľajú na športové vytrvalosti, najskôr nemajú také problémy. Prečo?
Matthew CrawfordUspokojenie konkrétneho prejavu v tomto svete, ktorá je charakteristická robotníckych a núti ľudí viac jednoducho a ticho. Možno, že nás oslobodí od nutnosti neustále dokazujú slová svojej vlastnej dôležitosti. Môžeme jednoducho poukázať: stavba stojí, auto sa deje, sa rozsvieti.
Crawford sa, že je doktor vied, zmena profesie ako mechanik dielne a otvoril opravu motocykla. Teraz sa obhajuje "manuálny kompetencie" a spokojnosť, ktorá poskytuje fyzickú prácu.
Športovci dosiahnuť tým, že sa usiluje o nový osobný rekord, ktorý možno ľahko merať a sledovať.
Fyzický a duševnej harmónie
Keď bežec rozhodne dosiahnutie tohto cieľaJeho telo sa stáva hlavným nástrojom, a myseľ je zameraná na to, ako ju používať. Výsledok - harmónia medzi kognitívnych funkcií a fyzického tela.
Aby nedošlo k zraneniu športovec, nehovoriac o skutočnosti, aby sa pokrok, mal by pozorne načúvať signálom svojho tela. Tieto signály naznačujú, ako sa dostať do ďalšej úrovne, a ovplyvniť to, ako budú prechádzať Nasledujúce cvičenie: Potrebujete, aby sa zasadila dosiahnuť pokrok, alebo zvoliť ľahší cvičenia na svaly sú schopní obnoviť.
telesné signály a ako športovec na ne reaguje, vplyv na vzdelávací program a jeho účinnosť. To je dôvod, prečo sa najlepší športovci trávi každý tréning s hlbokého sústredenia a opatrne. Trénovať týmto spôsobom forma niečo zvláštne - niečo, čo sa stane, keď sa akcie a človek ho dopúšťa, aby korešpondencia, ktorá sa stala jednou.
Zapojenie a znalosť tela
Je ťažké si predstaviť účasť väčšie ako v čase spojenia na jeho tele počas tréningu. Športovci podieľajú na každom okamihu ich akcie: sledovať kontrakcie svalov a dýchanie, potom, ako vo svaloch kyselina mliečna vrie.
Dozvedáme sa, ako naše telo, a použiť tieto znalosti s cieľom zlepšiť ich výkonnosť. Súčasťou tohto procesu je splnenie ku koncu, napríklad, jednoducho tým, že na ulici je krásny deň, alebo emocionálne vykladanie po náročnom tréningu.
A športovci vystúpia na súťažiach, zažíva uspokojenie zo skutočnosti, že ťažké cvičenie viedol k výsledku dobrý. A výsledky sú často meria najčestnejšie a objektívne ukazovatele - čas.
Po úspešnom prípade, že budete hrdí, že sme vytvorili. Ste rád, že ste sami zmenili svoje telo a pripraviť ho k víťazstvu. Mnoho športovcov oceňujú hlboké uspokojenie, sebadôveru a pocit sýtosti, čo prinesie také momenty. A to je dôvod, prečo budeme aj naďalej dosiahnuť nových výšin.