7 návykov, ktoré zmenia váš život

Prirodzenosť všetkých ľudí, je rovnaký, líši sa len ich zvyky.
Konfucius

Zvyk je v súčasnej dobe očkovať pomocou nekomplikované zásady:

• 30 dní až jeden a iba jeden zvyk
• Rekordný gól na papieri spolu s dôvodmi, prekážky a spôsoby, ako ich prekonať.
• Verejne oznámila svoj zámer
• Viesť záznamy o vašom pokroku
• Správa je verejne každý deň
• Uistite sa, že tam bol niekto, aby ho podporili v ťažkých časoch
• Odmeňte sa za ešte menší úspech
• Ak sa niečo nefunguje - hľadanie chyby, plánovať ďalší pokus a skúste to znova

Ale prejdime k hlavnej - návyky:

1. Najdôležitejšie z nich - pozitívne myslenie. Ich zvládnutie, bude poskytovať viac jednoduchý spôsob, ako z akéhokoľvek následného účel.
2. telesná kultúra. Napriek tomu, že všetci súhlasia s jeho užitočnosti, nie všetci súhlasia s tým, že sa zmení život. Avšak, to sa mení: to dodáva sebavedomie, pozitivity, znižuje stres a zlepšuje mozgové funkcie.
3. One-Zadachnaja. Riešením je zároveň to umožňuje efektívnejšie a viac sa snažiť znížiť hladinu stresu len jednu úlohu.
4. Zamerať sa na jeden cieľ
   instagram viewer
   . Rovnako ako jeden problém - lepšia, než prepínanie pozornosti a jeden cieľ je vybraný ako hlavný zamorenia je lepšie: môžete myslieť len o tom a vynaložiť všetko úsilie presne na požadované miesto.
5. Eliminuje to všetko bez toho, čo môžete urobiť,. To používa rovnaký princíp koncentrácie: nestrácajte čas na zbytočné a nemilovaná, vychutnať obľúbený.
6. láskavosť. Láskavosť je tiež zvykom, kultivovať ju do seba a budete sa cítiť ako svet okolo dostane lepšie.
7. denný režim. Rozvíjať svoj prístup k prebudeniu, ako začať, a raňajky náboj, večer von a všetky pravidelné cvičenie vo vašom živote. Oni okamžite začať prijímať jednoduchšie.