Preto nemusíte jasnú čas a krok za krokom plán pre dosiahnutie cieľa

Nie je nič jednoduchšie, než aby sa dosiahli ciele, a nie je nič ťažšie, ako na dosiahnutie cieľov. Koľko autorom kníh ako vykonaných školenia, ako bol veľa cesto získané z neznalosti ľudí, ktorí sa považujú za porazení. Píšem tento list pre seba, v prvom rade, aby pochopili, čo som vedel o tom.

SMART-ciele

Najvýraznejší technológie k dosiahnutiu cieľov, s ktorými som sa v poslednej dobe čítal. Mimochodom, aj bez týchto znalostí, som bol schopný dosiahnuť určité výsledky, ale nie vždy, niekedy presnejšie. Takže dešifrovať tento podivný skratku, ktorá je tiež krok za krokom inštrukcie o stanovenie cieľov:

• S (Špecifický, alebo betón), - určenie smeru pôvodného pohybu.
• M  (Merateľné, alebo merateľné) - nastaviť jej jednotky.
• (Dosiahnuteľné, alebo dosiahnuteľné) - v porovnaní s realitou dňa a životného prostredia.
• R (Realistic, alebo realistické, pragmatické) - mať následnú žiadosť úspechu.
• T (Časované, alebo určitú dobu) - stanoviť dátum alebo lehota plnenia.

Tu všetko je podrobne popísané v "SMART-účel alebo cieľ stanovenie podmienok». Ale prečo to nie je vždy možné dosiahnuť cieľ, niekedy dokonca začať?

Dôvody pre nedosiahnutie cieľov

Na mojej vlastnej skúsenosti by som chcel poukázať na niektoré problematické oblasti, je potrebné venovať pozornosť.

Nezreteľná. Keď je cieľ stanovený bez rozdielu, nie je jasné, ako to dosiahnuť, a to je nejasné, ako zistiť, že bolo dosiahnuté. Príklad vágne cieľ: stať sa tanečnice. Ako viete, že ste sa stali tanečnica? Fuck to vie. Ale výraznejšie formulácia jeden rok až päť krát týždenne po dobu troch hodín k tancu (alebo tanec absolvent fakulty Vysokej školy kultúry).

Prečo by som mal? Ak nastavíte cieľ, nie je možné odpovedať na otázku "Prečo?", S najväčšou pravdepodobnosťou nebude dosiahnutá. A telo jednoducho nebude vydávať toľko energie na jeho dosiahnutie, a to najmä, keď sa stane ťažké alebo lákavé. Motivácia by mala byť jednoduchá a ľahko pochopiteľné, napríklad: ako zarobiť peniaze na auto, dajte si pauzu od práce k aktualizácii interiér bytu, a tak ďalej.

Zavolať. Pohon sa objaví, keď v procese dosiahnutie cieľa by ste mohli mierne predčiť sami. Napríklad, aby sa dosiahlo lepší výsledok než predtým, vyhrať súťaž alebo vytvoriť niečo, čo ste doteraz nevytvorili, ale tento nápad jednoducho energizujúci. Najčastejšie je výzva sa skrýva vo formulácii cieľov je jedna vec - položiť tehlové múry, a niečo úplne iné - postaviť chrám.

Uzávierka. Podmienky obmedzenia výkonu a o stanovení konečného To sa chová ako akumulátor pre mozog: vedieť, že doba zostáva stále menej a menej, začnete lepšie sa zamerať na najdôležitejšie a odrezať všetky zbytočné. Aj v prípade, že cieľ je veľmi ťažké, to môže a mala by byť rozdelené do jednotlivých krokov a prvý krok vymenovať lehotu, potom dať pauzu a ísť ďalej.

energie rozptyl. To je najlepšie sa zamerať na jeden dôležitý cieľ v okamihu, maximálne dva. Zameranie na rad účelov súčasne rozptyľuje energiu: rieka je schopný otočiť turbíny vodnej elektrárne, kde sú všetky prúdy zlúčiť do jednej entity.

Čo by to mohlo zabrániť? Pri stanovovaní cieľov je potrebné venovať pozornosť faktorom, ktoré by mohli brániť svoj úspech. Zamerať sa na pomáhať im nájsť potenciálne problémy, rozvíjať ich riešenia a poistiť.

Sledovanie pokroku. Je dôležité, v akej fáze ste teraz vidieť a koľko ešte zostáva do konca. Jedná sa o veľmi povzbudzujúce a poplatkov, najmä ak je sila spustený a chcete, aby všetkého.

Oslava gólu. Úspechy treba užiť a osláviť to, najmä ak ste dlho šiel k svojmu cieľu. Náš mozog je konštruovaný tak, že uvoľňuje neurotransmitery pre rôzne veci, takže cítime potešenie. Ak nebudeme pocit, že radosť z dosiahnutia cieľov, ak nie oslavovať, nechváli sa, život je nakoniec znížená na nekonečný závod pre úspechy. Dostávame sa na niečo, čo nakoniec sa pobaviť a užiť si výsledok, alebo nie?

Jednoduchý recept na nastavovanie a dosahovanie cieľov jednoduché

Aby sme pochopili, ako dosiahnuť ciele, nemusí byť nutne ísť do teórie. Musíte nastaviť sami jednoduchý cieľ a dosiahnuť ho. Napríklad: Chcem mesačne vyžmýkajte 20krát zapôsobiť na svoju matku. Povedal chlapec chlapec naplánované, chlapec urobil. Je to jednoduché!

Ale všetko to smeti

Skôr to nie je odpad. Tieto odporúčania sa snažíme dosiahnuť jednoduché krátkodobé ciele. Ale k dosiahnutiu niečo viac, majú k týmto odporúčaniam, mierne povedané, ignorovať.

Me oni sú veľmi zmätené a depresívne, a najnovšie som si uvedomil, prečo.

Spočiatku som videl vystúpenie Maxim Batyreva (manažér, autor knihy "45 manažér tetovanie." - Cca. ed), ktorá na základe príkladov z jeho života všetko vyložil na policiach.:

1. Cieľom by malo byť také, že nebolo jasné, ako to dosiahnuť. A nebojte sa o to, ale naopak, aby sa radovali. Potom účel motivovať.
2. Cieľom je viesť k zmene životného štýlu a živote všeobecne.
3. Cieľom by malo byť volanie chcú niečo dokázať sami sebe alebo ostatným. Objaví sa energia.
4. Musíme žijúci príklad odkaz na veriť v realitu, dohnať a vyplní.
5. Je nutné, aby si predstaviť, ako keby ste ju už dosiahli, je to tvoje. V prípade, že cieľ je normálne, sen začne prísť pravdivý. Ak ste v ťažkej situácii - cieľ a sen sa šetrí.

Potom som narazil na knihu Steve Pavlina "osobnostný rozvoj kurz pre chytré ľudí"V ktorom som našiel myšlienku podporuje a dopĺňa môj osobný odhad. Nižšie - niekoľko kľúčových úvodzoviek.

"Zakaždým, keď stanovila cieľ dosiahnuť niečo, vždy spýtajte sa sami seba na nasledujúce otázky:" Ako založiť tento cieľ zlepšiť svoju súčasnú realitu? ". Ak sa to nezlepší svoju súčasnú realitu, gól nedáva zmysel a môžete ju klesnúť. Ale či to prináša väčšiu jasnosť, stred a motivácia v živote, keď sa nad tým zamyslíte, je to stojí za to.

Stanovených cieľov, ktoré sa budete cítiť silný, motivovaný a aktívny, dlho predtým, než sa dosiahne konečný výsledok!

Ak nastavíte cieľ, ktorý zlepší vašu súčasnú realitu, potom to, čo je rozdiel, ako dlho to trvá, aby sa dosiahol konečný výsledok: za týždeň, za mesiac alebo za desať rokov? Celú cestu prináša radosť a potešenie.

Ešte dôležitejšie je, cítite šťastní a spokojní v tejto chvíli. Budete konať v stave radosti, takže sú stále viac a viac produktívne. Namiesto toho, aby musel ísť k cieľu, ktorý si myslíte, sa môžete tešiť v ďalekej budúcnosti - zameranie na cieľ, ktorý vám teraz robí šťastnou právo. Vaše ciele nie sú v skutočnosti musí byť konkrétne, jasné a merateľné.

Nepotrebujete jasný časový rámec a detailné krok za krokom plánu. Všetko, čo potrebujete - to je horiace túžba prijať príslušné opatrenia.

Nedávajte nuda účely, ktoré vám to rozpáliť. Sústrediť sa na ciele, ktoré inšpirujú a motivujú vás v prítomnom čase. Pretože toto je jediné miesto, kde budete mať žiadnu skutočnú moc.

Ak nie ste pripravení konať, čo znamená, že vaše úmysly sú slabé. Snažíte sa vytvoriť niečo, čo si neželáte dostatočne tvrdý, a to umrie na vinici. Vaše fyzické telo je súčasťou procesu, v ktorom sú vaše zámery prejaviť. Pravda túžba budete vstávať a dať do pohybu. Ak zistíte, že nie ste pripravení zasiahnuť prst, znamená to, že ste nastavili zlé ciele.

Desire - je palivo pre pohyb. Ak sa pokúsite použiť falošnú túžbu po palive, jednoducho neustúpi. Pokiaľ nie je žiadny pohyb, nie je motivácia.

Dosahovanie zmysluplných cieľov, zvyčajne to vyžaduje tvrdú prácu, ale ak sú vaše ciele pre vás to pravé, potom táto práca neprinesie vám utrpenie.

Vyberte si zaujímavé ciele tak, aby sa veľké úsilie k nenájdete to ťažké. "

Stručne povedané, veľkého sna a túžby - to je oveľa dôležitejšie ako všetky predpisy a odporúčania. To je hlavnou motiváciou a pohonné hmoty svoju loď s názvom "Life".