Otáľania zjesť kúsok po kúsku!

Všetci vieme, čo otáľania. To je hrozné slovo, rovnako ako názov tejto choroby je vlastné umenie odkladali dôležité veci "na neskôr". K dnešnému dňu existuje najmenej sedem miliárd spôsoby boja otáľania, a tu vám ponúkame ešte jednu.

Táto metóda sa nazýva jednoducho - všetko o päť minút. Popísaný krok za krokom:

1) Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré nechcete robiť. Získate skutočný prokrastispisok. To bude základom pre našu ďalšiu prácu. Poradie nie je dôležité záležitosti.

2) Urobte si poplach - mechanické, elektronické alebo počítačom.

3) hodinu počas dňa, kedy nebudete rozptyľovať prípad, messendezhy a ďalšie veci.

4) Nastavenie časovača po dobu piatich minút, stlačte tlačidlo "Štart" (alebo ako sa tomu hovorí), a začať robiť prvá vec, na zozname. Nestanú rozptyľovať ničím, len sa sústrediť a robiť.

5) Po pípnutím "dzyyyyn" Povedané a vziať si niečo niekoľko minút, napríklad vstať a chodiť, čítať, aby právo telefónny hovor.

6) Vráťte sa späť do bodu (4), ale druhá vec na zozname.

7) Potom, čo ste urobili všetky veci alebo zložiť za hodinu - zrušil zoznam, mentálne pogratulovať sami s víťazstvom a dobrý odpočinok. Gratulujeme, je prvým krokom v boji proti otáľania vyrobená.

Až nabudúce, keď chcete začať riešiť nepríjemný problém, dať časovač (a pridať päť minút každý druhý čas) nie je päť a desať minút. Veľmi skoro si zvyknete na riešenie ich prokrastinatsionnye (Boha, slovo, čo) sa zoznamy a časovač - nebudú vydesiť vás tak skoro.