Zavedenie niektorých návyky môžu zmeniť svoj život
Motivácia / / December 19, 2019
Užívatelia Quora hovoril o zvykoch, ktorého zavedenie radikálne zmenilo ich životy. Odstránili sme frázy ako "to šport", "jesť" a "spánok". Už ste o tom vedieť. Zvyšku, možno nie.
Zvyky - nebezpečná vec. Môžu chcieť zmeniť svoj život k lepšiemu, a to pokaziť. V posledných rokoch, zavedenie užitočné a zbaviť sa zlozvykov sa platí veľa pozornosti. von aplikácieŽe naozaj môže pomôcť s tým, a vedci vykonávajú výskumSnažíme sa prísť na to, ako sme si zvykli na niečo, čo a ako ju riadiť. užívatelia Quora povedalČo návyky mali najväčší vplyv na ich životy.
- zoznamy robiť. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) sa domnieva, že zoznamy vám umožní uvoľniť mozog a že ho nenúti na zapamätanie informácie, ktoré je možné zaznamenať. Pomáha premýšľať o skutočne dôležitých veciach.
- Udržiavať osobné financie v Exceli. Jednoduchý stôl s stĺpcov príjmov a výdavkov vám pomôže pochopiť, kde to ide z platu a všetky údaje potrebné k odpadu bez akýchkoľvek následkov pre seba. tu príklad taký stolík.
-
Prečítajte si knihu aspoň 10 minút denne. Ako motivácia užívateľ Quora spomenie Tyrion Lannister v seriáli "Game of Thrones":
Aj triezvo zhodnotiť svoje silné a slabé stránky. Moja myseľ - môj zbraň. Môj brat je meč, kráľ Robert - jeho kladivo, I - d. A potreby myseľ ostrenie rovnako ako meč. To je len jeho brúsik - kniha.
- Meditovať. Nechceme len písať o tom, čo bonusy dáva každodennú meditáciu. Jeden z najlepších služieb pre meditačné tréning - Headspace a náš autor Farid Karimov testovaný jej vplyv na seba.
- Čistenie zubov nie je len kefka na zuby, ale niť. Kefa vyčistí iba tri z piatich povrchu zuba.
- Prichádzať s novými nápadmi každý deň. Testoval som tento koncept na seba, a tu čo prišlo z toho.
- Vytvorte ranný rituál. V dlhodobom horizonte Týmto help prebudiť oveľa jednoduchšie. Telo bude môcť prebudiť v rovnakom čase, a to aj bez budíka.
- Zálohovať všetky dáta. Jedna nehoda so stratou vašich dát bude stačiť, aby pochopili, ako je to dôležité. Ale môžete trénovať sami robiť zálohy vopred.
- Vstávať od počítača každú pol hodinu. V tomto okamihu sa môžete pozrieť do diaľky, relaxovať svaly očí trochu pohybovať a dostať preč.
- Strávenie jeden deň v týždni, bez technológie. V tento deň, napríklad vo štvrtok zbaviť smartphonu, počítačmi a internetom. Stráviť deň s rodinou alebo so svojimi blízkymi kdekoľvek chcete.
- Nenosia veľa peňazí a kreditných kariet. Malé množstvo hotovosti a jedna karta s hlavou natoľko, aby pohybovať mesto. Výhody sú zrejmé: ak prehráte všetko, alebo ukradnúť kabelku, budú straty minimálne.
- Denník alebo blog. tu Prečo je to dôležité.
Teraz je rad na vás. Povedzte nám, čo návyky mali najväčší vplyv na váš život.