Prečo nie zdieľať svoje ciele s ostatnými
Motivácia / / December 19, 2019
Chváli len niekedy narušujú
Priezvisko Wright bratia dnes ako prvý príde na myseľ, keď začína rozhovor o narodení letectve. Avšak, v pravý čas, oni boli považovaní za outsiderov. Potom, čo väčšina Američanov podporoval astronóm a fyzik Samuel Langley.
On bol považovaný za autoritu a nahlas o svojich ambíciách. Avšak, to bolo bratia podarilo urobiť prvý let s posádkou, slávny vedec zlyhal.
Snáď Wright tlkot dá vysvetliť ich vášnivé nadšenie pre obchod, vnútorná motivácia a nedostatok chvály. Kým Langley chválený za ambiciózne plány a úspechy, ktoré sa doteraz spáchanej bratom, nikto nevenoval pozornosť.
Keď sme sa chválený pre svoj zámer, zdá sa nám, že sme už vyhrali. Tým sa znižuje pravdepodobnosť, že budeme aj naďalej usilovať o cieli.
To píše psychológ Peter Golluittser. Podľa jeho výskumuKeď úmysly ísť verejnosť., Správa s ostatnými o určenie, ktorá je úzko spojená s našej identity, znižuje pravdepodobnosť dosiahnutia tohto cieľa.
Napríklad budete chcieť piť viac vody a hovoriť s priateľmi a rodinou o tom. To je nepravdepodobné, že by výrazne ovplyvniť výsledok, pretože túžba nie je čo do činenia s vašou self-image.
Ale ak je vaším cieľom - schudnúť 20 kg, to je lepšie písať o ňom v sociálnych sieťach. Keď už hovoríme o plánoch a získal ho chvália, sa už úspešný a hodiť podnik.
Môžete zvýšiť svoje šance na úspech
Identifikovať svoje obavy
Podnikateľ, spisovateľ a investor Tim Ferriss radí najprv pochopiť, čo obavy môžu stáť v ceste k cieľu.
Povedzme, že chcete začať podnikať. Záznam obavy, ktoré sú s ním spojené. Napríklad: prísť o všetky svoje peniaze, stráca základnú prácu, stal terčom posmechu v očiach druhých.
Potom premýšľať o tom, ako sa môžu brániť tieto udalosti alebo znížiť pravdepodobnosť ich výskytu. Napríklad pre prvý strachu: "Ja dám len X-tisíc, takže sa nemusíte prísť o všetko." A na konci zápisu, čo robiť, ak sa vaše obavy ešte stane skutočnosťou.
Napríklad pre kompenzáciu straty čiastku, budete dočasne zarábať barman. Týmto spôsobom sa zbaviť obáv, ktoré držia vás späť na cestu k cieľu.
Obklopte sa s konkurenciou
V poslednej dobe testovali vedciPodporovať či súťaž? Ako on-line sociálnej siete zvýšenie fyzickej aktivity: V randomizovanej kontrolovanej štúdieAko súťaž ovplyvňuje dosiahnutie cieľov. Za týmto účelom sa 800 študentov z University of Pennsylvania po dobu 11 týždňov sa zúčastnil tréningového programu, kde každý prehrávania alebo samostatne, alebo v tíme. Niektoré tímy boli založené na podpore, a druhá - v súťaži.
Ukázalo sa, že študentov do skupín na základe hospodárskej súťaže, 90% väčšia pravdepodobnosť, že príde do triedy, než všetky ostatné.
Z toho môžeme vyvodiť, že úroveň súťaže sa zvyšuje záväzok k svojmu cieľu. V tomto prípade, nemusíte o tom hovoriť. Nehovorte tých, s kým trénovať spolu, že chcete schudnúť. Vžite sa do súťažných podmienok. Tak to bude jednoduchšie riešenie a tvrdo nenechajte ujsť tréning. A to je to, čo prispeje k dosiahnutiu požadovaného.
pozri tiež🧐
- Ako naučiť svoje dospievajúce na dosiahnutie požadovaných: mýty a pravdy o stanovenie cieľov
- Prečo každodenné návyky, je oveľa dôležitejšie ako ciele nastavenia
- Ako nastaviť ciele a dosiahnuť ich: jednoduchý návod