Praktická príručka pre šťastný život: šťastie vs spokojnosti so životom

Ľudia trávia svoje životy pri hľadaní šťastia. All zaoberá otázkou, ako žiť šťastne a zdržiavať v tomto prúde. Ale stať šťastie - veľmi riskantné stáť. Naša self-vnímanie môže meniť v závislosti na ktorom sme dnes vstali noha, snívame a ako dnes fázy Mesiaca.

Šťastie - prchavé a pominuteľné. Ale ten pocit uspokojenia - oveľa stabilnejšie stav. Na otázku, či ste spokojní so svojím životom, že odpoveď je oveľa jednoduchšie, než zistiť, či ste alebo nie ste šťastní?

Možno, že namiesto neustáleho hľadania šťastie je na čase trochu spomaliť a zamerať sa na pocit uspokojenia zo života? Prvou príčinou neuróz, druhý - dáva pokoj a dôveru v budúcnosť.

Leo Babauta sa domnieva, že pred začatím pátranie po šťastí potrebujú nájsť svoju cestu radosti zo života.

Mnoho ľudí sa mylne domnievajú, že životné spokojnosť závisí od sociálneho statusu osoby a jeho úspech v podnikaní. Ale v skutočnosti to nie je tento prípad. Mnohí úspešní, bohatí a slávni môžu byť nespokojní so svojím životom, zatiaľ čo väčšina obyčajné (a dokonca aj zlé), ľudia môžu pociťovať úplný pokoj a vďačnosť za príležitosť predložená k nim žiť.

A nazýva sa. To znamená, že zo života môže prijímať ako bohaté a chudobné. Vzhľadom k tomu, známych a obyčajných ľudí. Tento pocit všetkých hovorov. A to je oveľa ľahšie sa učiť ako ho chytiť za chvost trvalo prchavé šťastie.

Way spokojnosti

Za 5 rokov sme mohli tancovať na verejných miestach pod počúvať hudbu a my sme jedno, čo si ostatní myslia o nás. Ale postupom času vyrastala, sme stratili schopnosť byť priama a nie neustále spoliehať na niekoho iného názoru. Deti vedia, že všetky svoje lásky, sú krásne, inteligentné - oni sú najlepší! Dospelí aj pre pocit sebavedomia potrebuje súhlas konštantný z outsiderov. Potrebujú sociálne dôkaz o ich nadanie. Teda všetky problémy.

Po prvé, my, ako dospelý, musí znovu naučiť sa dôverovať.
Náš vzťah s nimi sa v ničom nelíši od vzťahu s niekým iným. Nad nimi tiež potrebujú k svojej práci neustále.

Druhým problémom je, že sme neustále súdiť sami. Porovnávame sa s ideálnymi modely vo všetkých oblastiach. Chceme, aby sme mali dokonalé telo. Ak chceme dosiahnuť nejakého úspechu v osobnom rozvoji a v ich podnikaní. Ak chceme cestovať po svete, učiť sa jazyky, kresliť, písať knihy. A s tým všetkým, chceme byť ešte aj ideálne rodičia.

Myslíte si, že všetky vyššie uvedené v perfektným výkonom, ktorý je schopný zapadajú do jedného prostého človeka? Myslím, že - no. A povedal Leo i)

Spôsob života, ktorý sme spokojní s prítomnosťou, spočíva vo vytváraní sám. Musíme sa pustiť všetkých týchto ideálov, zastaviť seba odsúdiť a naučiť sa dôverovať.

Zmena návyky a životný spokojnosť

Mnoho ľudí si myslí, že sú spokojní so svojím životom, je nerobiť nič a ležať na pláži, popíjať koktail a užívať ďalšie neuveriteľné západ slnka.

V skutočnosti, spokojnosť so životom sa začína meniť. Ale aj to je potrebné pristupovať s rozvahou. A to predovšetkým chcú sami zmeniť. Zmeniť tie časti, ktoré nemajú radi a ktoré považujeme za nedokonalé. A to je zle! Je to začarovaný kruh, pretože tam bude vždy takúto zmenu alebo zlepšiť. Ale žiadny limit k dokonalosti, pamätáš?

Čím mení sa budete neustále hľadať šťastie z vonkajších zdrojov. Šťastie musí byť vnútri.

Spokojnosť so životom - to nie je ju prolezhivanie na pláži. Môžete sa zapojiť do svojej obľúbenej činnosti, a to aj ak máte to vzali, stále budete spokojní so svojím životom, pretože môžu pomôcť iným ľuďom. Alebo nájsť novú prácu a uvedomiť si, že teraz ďalej a veci ešte lepšie.

Uspokojenie - je vnútorný pocit, že nemôžu byť získané z externých zdrojov.

praxe

Teraz je hlavnou otázkou - ako sa dostať do tohto stavu?

Musíte sa naučiť tri hlavné veci:

Kultivovať niečí dôveryhodnosť. Jediný spôsob, ako napraviť nedostatok dôvery v seba samého - to je, ako to urobiť postupne, po malých krokoch. Ak ste boli nespoľahlivý priateľ, ktorý by chcel opraviť a znovu k zlepšeniu vzťahov, nebude pravdepodobne dostať ste začali s návrhom priateľom okamžite veriť, že so svojím životom. To je zlé, pretože tu to nikto nebude veriť naraz (najmä v prípade, slečna stačilo). Dôvera je postavený na maličkosti. Mali by ste začať s malými, nakoniec otvára stále viac a viac.

Dajte si sľub piť každé ráno po prebudení pohár vody. A jasne sa držať dané slovo. Ak môžete vydržať po dobu dvoch týždňov, od tej doby to bude jednoduchšie a môžete pokračovať v niečo oveľa vážnejšieho. Napríklad, aby sa vzdal tučné jedlá, alebo sľub cvičiť každé ráno. Alebo ísť do postele včas a vstávať skoro ráno.

Chybou veľa ľudí, aby ich, že okamžite uchopiť vážne a zložité veci, a dajte si trochu nereálne sľuby.

Dávajte pozor na svoje vlastné ideály. Druhým problémom je s pocitom uspokojenia z života - túžby prehnaných ideály. Ako bolo spomenuté vyššie, v jednej osobe je veľmi ťažké nájsť priestor pre úspešnú prácu, silnú rodinu, cestovanie, deti, sebavzdelávanie, hobby, dokonalé telo, a tak ďalej a tak ďalej. Tieto obrázky sú uložené na nás v médiách - magazínov, televíznych relácií a reklám.

Ak sa pozrieme na obálke módneho časopisu, môžeme vidieť úspešný, krásny, bohatý a slávny. Ale tam šťastný? Nikto nám povie celú pravdu, a snažiť sa naučiť Photoshop tak, že model sám o sebe nedokáže rozpoznať sami seba v obraze. Nikdy sa nedozvieme, ako šťastný a spokojný život verejných osôb. Takže tam je verejné! Mnoho príbuzní (zdanlivo) priatelia nemôže pripustiť, že v skutočnosti nie je tak veľký, ako sa snaží ukázať. Ale my sa neustále snažíme, aby spĺňali normy uložené na nás.

A čo je najdôležitejšie - musíme odhodiť všetky nepotrebné, všetky šupky a naučiť sa milovať sami seba ako v skutočnosti sme. Naučiť sa milovať a prijímať sami skutočný a jedinečný.

Uvoľniť tieto ideály. Potom, čo sme prijali sami seba, musíme sa pustiť ideálov uložených na nás. A zastaviť sa pre porovnanie. Nemôžete porovnávať biele a horúce. Všetci ľudia sú rôzni. Každý má svoje vlastné sklony, talent, preferencie a hodnoty. Pri sledovaní obrazu strácame sami seba toto už aj my nerozumieme, čo naozaj chceme. A budeme robiť to, čo chceme, alebo to, čo chcú ostatní? Alebo sa jednoducho v móde?

Individualita - koncepcia zložitá. Každá ľudská bytosť je určitý súbor vlastností a sklonov tých ľudí, s ktorými žije (jeho rodina), a to prechádza cez život (priatelia, kolegovia, nepriatelia). Ale jadro zostáva nezmenený. To je niečo, čo sa hýbe, a to sa nezmení žiadne priateľov alebo príbuzných.

A keď prestaneme porovnávať seba. Keď sme sa naučiť prijať sami prítomnosť a skutočný svet. Potom budeme prestane byť naštvaná kvôli tomu, že tráva je zelenšia, a jeho manželka - dlhšie nohy. A potom budeme môcť užívať života v prítomnosti a všetko, čo nám dáva.

Na záver by som jednoducho nemôže pomôcť, ale upozornenie pozoruhodného filmu "Joneses"Čo je veľmi ťažké niečo ukázať, že môžu spôsobovať falošné ideály a túžbu stretnúť sa s nimi.

zobraziť: Shutterstock