James Victor - autor, výtvarník, režisér a vedúci nezávislých školách dizajnu. Okrem toho, že učí a vykonáva improvizované každý semester štúdia pre študentov ostychu, len oni, ktorí považujú sami vyhýbať pýtať. Zakaždým, keď aspoň tri štvrtiny študentov zdvihne ruku... aj keď len vo výške ramien, nie nad. Ale tento jav typický len pre študentov výtvarných umení? A čo ostatné povolania: účtovník, inžiniermi, manažérmi - či už sú ovplyvnené tým? Sme hanbíte?
Psychológia komunikácie: Stud nie je genetický faktor. Neexistuje žiadny takýto gén pre plachosť. To je to, čo vzniká v nás pod vplyvom životného prostredia, rodina, úspešných alebo neúspešných chvíľ v živote. Tu je jednoduchý príklad Jamesov život, ktorý ja osobne, a som si istý, že mnohí z vás je veľmi dobre oboznámený:
"Ako dieťa som bol veľmi plachý. Neverím, že sa narodil týmto spôsobom. Ale ja som vždy predstavoval niečo ako: "A toto je naše dieťa. Je to trochu plachá. "A začal som sa za čo hanbiť! Stalo sa už zvykom. Autoritatívne človek mi povedal, že som sa vyhýbať, a začal som sa s tým žiť, keď som vždy takto. "
Bohužiaľ, ako dospelý, si uvedomiť, že tento zvyk sa stretáva. Chytený v podivné verejnom mieste alebo pred kamerou, je nutné predstierať, že je niekto iný - ak sa cítite pohodlne a uvoľnene. Rokov praxe pomoc tupým strachom, ale zakaždým, keď sa ocitnú v podobnej situácii, je potrebné mať odvahu prekonať svoj ostych.
Ukazuje sa, že plachosť - banálne zvyk a nie osobná charakteristika, Vzhľadom k tomu od narodenia. Podobne, dôvera - jeden z tých nejednoznačných znaky ako silou vôle a intuície, ktoré môžu rozvíjať a vlakových ako svaly. Ale rovnako ako u akékoľvek cvičenie, je to ťažké a vyžaduje neustálu prácu. A čo je ešte dôležitejšie, uvedomenie konštantný.
To znamená, že, ako sa hovorí, tu a teraz, s vedomím jej hlavný cieľ, a nie sa rozptyľovať vonkajšími myšlienkami alebo kopať v jeho hlave. Nepočúvajte hroznú kritiku zvnútra alebo vyhlasujú, že iná premýšľať o vás, Súdiť alebo sa pokúšať predvídať ich reakcie. Jednoducho ísť dopredu a to s dôverou!
Život je plný mnohých takmer každodennom boji s plachosť. Celú tú dobu, zakaždým musí urobiť veľký krok od svojho vlastného pohodlia zóny. Toto je nasledované únavných skúseností, neustále úzkosti a hlbokým pocitom neistoty. Vnútorné kritik začína vracať: "Som príliš hlúpy (S), škaredý (s), mladý (s)... to nebude fungovať... Všetci budú smiať, alebo sa ani pozerať ..."
Prečo sa ocitáme ponorení v takej hlbokej meditácii? Čo je tak zlé, môže sa s nami stane? proste strach z neúspechu. Najväčší strach z neúspechu, aby si radšej nechce riskovať. Ešte horšie - sa riziko, ktoré sa snaží za každú cenu vyhnúť. A tvoril vo zvyku. My sami zbavená možnosti k zastávke zavesené od ľudí, takže nás a reagovať by mohla obrátiť na naše akcie.
Strach z odmietnutia - to je normálne. Každý človek má obdobie pochybností o sebe: je niekto druhý, niekto dlhšiu dobu. Báť - tento test: to znamená, že budete musieť platiť za niečo, ich pozornosť, zhromaždí v päsť a nestratiť.
Pochýb o tom, že príde nielen z vnútornej kritik, ale aj z vonka: od priateľov, rodiny a "priaznivci" sa snaží všemožne, aby vás pred nebezpečenstvom a udržať si vo vašej (alebo ich vlastné) zóny pohodlie. holubicaryayte seba, pohľad do očí svojho vlastného strachu, nepodľahnú verejnej výzvy "byť ako všetci ostatní."
Vaša túžba po seba-stimulovať ďalšiu dohodu so svojimi obavami. Vaša sloboda od strachu - to je pripomienka k nim ich údajnej obmedzovanie a tých obmedzení, ktoré vystavujú. Avšak, vaše sebavedomie bude majákom pre ostatných. Ľudia sú tak usporiadané: sledujú statočný, silný a sebavedomý. Sebavedomý človek - to je veľmi silný stimul pre ostatných.
Nejde o to, vytvoriť formulár brnenie v alternatívnej super-ego alebo brázdu neskrotného ducha vnútornej... Je dôležité mať na pozore a nenechá pravidlo strachu svoj život. Takže môžete vnímať sám seba ako (th), ktoré sú ticho znášať strach a pochybnosti. Dôvera nežije pod vládou strachu a pochybností, a vidí ich ako neoddeliteľná súčasť života.
Dôvera dáva odvahu a slobodu ísť dopredu a požiadať o pomoc, požiadať o ďalšie, a to, čo si zaslúžite. A čo je najdôležitejšie - sebavedomý človek ľahko trpí zlyhanie, ak sa to stane.
aby Boj s zlozvykov (Ktorá, ako sme zistili, je plachosť) a panuj strachuBráni svoj úspech! a čítať Lifehacker.ruSamozrejme - vám ukážeme, ako opraviť rôzne nedokonalosti života :)