Prečo 45-ročný muž sa rozhodol prísť o 26 kg a urobil to všetko po dobu jedného roka!
Motivácia Inšpirácie / / December 19, 2019
Poznámka redakcie: Tu chceme, aby vám ukázal úžasný príbeh plný významu na základe osobnej skúsenosti z 45-ročného muža, otca troch detí. Príbeh o tom, ako sa rozhodol schudnúť a urobiť to. Nájdete tu nič, čo je krásne, elegantné, alebo jednoducho z nejakého dôvodu chcete. Tu ľudsky vysvetľuje, prečo by ste mali byť zdravý človek, skôr než zostávajúce vrak.
Stalo sa, že môj život je predmetom nejakého skrytého 6-ročný cyklus. Okolo 10. novembra 2006, som sa náhle pre každého prestať fajčiť. Zbavil som sa fajčenia (Som veľmi rád!) Raz a navždy, ale za to som zaplatil pridaním 20 kg. A to od chlapa:
Ale v tomto vyvinulo zhirobasa:
V procese ukladanie tuku, mal som veľa bojov a dokonca som vyjadril tento problém príspevok mamonizatsii otcov. Ale ako viete, mužský mozog je veľmi jednoduchá konštrukcia:
... a šesť rokov neskôr som ochorel.
Ako inak ochorenie mozgu, jeho proces zberu tuku nemôžem menovať :)
Okolo 10. novembra 2012, keď som dokončil tajomnú 6-ročný cyklus, v mojom mozgu náhle niečo klikli! Je na čase, ako schudnúť. Tak to nemôže ísť ďalej. Od tej doby sa smrtiace.
Bol som pripravený vziať kedykoľvek slamy, a podľahol vábení skúsených obchodníkov, :) kúpil plechovky Energy Diéta pre niekoľko tisíc. Keď som priniesol všetky tieto banky späť domov, uvedomil som si nebol schudnúť, ak aspoň jeden kilogram, som prestal rešpektovať aj prach pri počítači (nehovorím o svojej žene a deťom). Na tretí deň, bol som už chorý z týchto práškov, ale váha, akoby unavený čakaním dvizhuhi rýchlo stiahol. Prvých päť kg. odišiel okamžite:
Mám podozrenie, že nie je toľko klesla hmotnosť, koľko šiel opuchy a opuchy.
Z práškov som dal päť dní neskôr - bolo to nad moje sily. Muck hrozné, ale napriek tomu som vďačný za ne vysoko temperamentný štartu. :) Tiež som zistil, že je oveľa ľahšie a užitočnejšie sledovať normálne, človeče jedlo. Ja už sžírati chlieb, pečivo a maslo, salámu Butera v noci, kondenzované mlieko, kaše s žemľou a čaj s cukrom, pirozhnyya, morozhnyya atď. A všeobecne som začal študovať, čo je napísané na obale, pokiaľ ide o kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov (KBZHU).
Príbeh by bola neúplná, ak som sa spomenúť, že v rovnakom čase pre riadenie napájania, začal som sa pohnúť zadkom. prvý jóga pre ľudí tukuA potom som si sadol na bicykel, potom aspoň znížiť váhu, bežal. Každý druhý, keď som prirodzene kopy vnikol z gauča, bojuje nekonečnú mantru zhirobasnoy "Ach, to je studený / dark / veterno / mokrá vonku! Možno zajtra? "A ako som bola v poriadku po ďalšom velozaezda, jogové desyatiminutki jog klus, malý, ale veľmi dôležité víťazstvo!
Prvýkrát v živote som si kúpil zimné pneumatiky na bicykli. A dokonca sa objavili v obchodoch "Fat Albert" pneumatikami svoju česť!
A konečne, priatelia začali všímať, že som stratil, mladší, začal som sa lepšie a všetko vyzerať. Je to motivujúce! Samozrejme, že som pravidelne sledoval a sledoval motivačný videa, takto - nikdy, nikdy vzdať. Arthur Inšpirujúca Transformácia:
Je to naozaj pomáha, viete! Okrem toho veľmi motivovať ľudí ako Andrew z Nového Zélandu (Dobrý deň, priateľ!) Arkady Australia, Jüri z Nemecka, Gaz z Írska a tak ďalej!
Na konci mája, prvýkrát som sa dostal až na valčekoch, a páčilo sa mi to natoľko, že sme sa dostali celá rodina videá a ja vyrazil 137 kilometrov za štyri mesiace:
Proces, ako sa zbaviť tuku - je to vždy hit s peniazmi (o prášok bude mlčať). Zmena váhy, ísť a prezliecť v troch veľkostiach:
Zbieral som celý minulý rok (november 2012-november 2013) v malom videoklipu, a nie bez zdieľanie potešenie s vami všetkými:
Musí vidieť až do konca - tam všetky kúzlo! Manželka, takže aj prístrešok pár sĺz, keď :) som skončil sledoval, bol som tak dostať cez tú uchádzal o večerné jog.
V súčasnej dobe som upustil 26 kg bola 106 kg (Druhý stupeň obezity!) A dosiahol prvý míľnik vo vyhľadávaných 80 kg! Tu je tabuľka uzdravenie:
"Zarobil" 2600 rubľov:
Teraz moja váha sa pohybuje medzi 79,8 a 80,5 kg. Tu je screenshot z čítania októbra váh:
Mojím ďalším cieľom - 75 kg. na jar, do konca mája 2014. Pre tých, ktorí majú obavy, že po 40 rokoch je veľmi ťažké, ako schudnúť - Tomu neverím! Ja som teraz 45 rokov, moja výška 175 cm. Bol som schopný, môže niekto! A ďalšie. Poviem to najdôležitejšie, čo o vôľa:
Ja sám som veľmi lenivý! Neexistuje žiadna vôľa - je "sila mysle." Je len potrebné, aby tam klikli!
Všetky tukové muži a milenci jesť, utrpenie na nadváhy, stačí si uvedomiť, že existuje spôsob života - sa pomaly pochovávanie sa v tuku v krajine, ak chcete. Obezita (a áno, fajčenie a alkoholizmu) - to je skutočný dobrovoľné zdravotné postihnutie.
A tak to prešlo tieto nádherné 12 mesiacov.