Vykonávať zložité úlohy: 6 spôsobov, ako bojovať proti otáľania
Produktivita Motivácia / / December 19, 2019
Večná téma, ako donútiť seba robiť to, čo veľmi, veľmi nechcú robiť. Čo sa dá robiť, dokonca premýšľať o tom, že nechceme! A robiť prácu (zamestnanie) je stále potrebná. Viac ako raz sme sa zvýšil na tému, ako motivovať sami vykonávať zdĺhavý a neľahká úloha. Niekto potrebuje mrkva pred nosom, niekto je desivé dôsledky nečinnosti - kľúč možno nájsť v každej z nich. Navrhujem vám niekoľko zaujímavých tipov, ktoré naozaj funguje.
© foto
Po prečítaní článku Timo Kiander Jeho spôsoby nakladania s nechuťou na spustenie niektoré úlohy, uvedomil som si, že použitie niektoré z techník, bez toho aby premýšľal o tom. Je to veľmi jednoduché, zrozumiteľné a aplikovateľné na akýkoľvek druh práce!
Nemyslite si, že o ňom po dlhú dobu
Čím viac budete premýšľať o tom, čo budete musieť urobiť nejaké nepríjemné prácu, tým ťažšie je dať dohromady a začať ju. A to sťažuje nielen na vykonanie určitej úlohy, ale aj ostatní, pretože ste neustále myslieť na nepríjemné a nemôže normálne sústrediť na prebiehajúce práce.
Zahodiť všetky myšlienky na blížiace sa nepríjemným faktom mojej hlave, nie hromadiť negatívneho emócie a spolupracovať s inými vecami.
Nájsť alternatívne spôsoby, ako vykonávať
Ak si neželáte, aby ani premýšľať o tom, čo je potrebné začať určitú prácu, skúste sa pozrieť na veci z iného uhla. Alebo sa môžete opýtať vaši kolegovia alebo priatelia, boli by tento problém vyriešiť. Niekedy ich odpovede možno nájsť veľmi netradičné riešenie vášho problému. Alebo to vyskúšať sami, aby sa zoznam alternatív.
Nepáči sa mi urobiť upratovanie, ale nemožno odkladať, pretože inak byt je transformovaná do niečoho hrozný, s rohmi živých monštier, ktorí neúmyselne prezerané k svetlu a pevne zamotané do Web. Z tohto dôvodu som sa odstrániť časti: prvá miestnosti, pretože som si sadnúť do práce málo, a potom upratovanie kúpeľne, ktorá sa strieda s hlásením variť večeru, atď. Možno nie tak celkom účelné v tej dobe, ale čistenie týmto spôsobom nespôsobí toľko negatívne vo mne emócie.
Pokiaľ sa to týka projektu, môže to byť stojí za to premýšľať o zmene miesta výkonu práce, dať hudbu atď
Sledujte nepríjemný prácu tak rýchlo, ako je to možné
Ak je to možné, je lepšie začať pracovať čo najskôr. Je to v podstate to isté a odvolávať myšlienky nepríjemnú prácu pred jej vykonaním, ale len lepšie. Vzhľadom k tomu, máte možnosť nepovoliť tieto myšlienky až dokonca dostať do jeho hlavy.
Ale potom to bude cítiť ako hrdina, ako rozhodol odložiť najviac nepríjemné veci v skrini a utrel nos svojmu vnútornému hlasu otáľania)
Rozbiť úlohu do jednotlivých malých úloh
Táto rada je trochu podobný príklad čistenie bytových jednotiek. Ak zistíte, že je ťažké, aby sám nútiť, aby plnili úlohy naraz, skúste ju rozbiť na kúsky a postupne vykonávať (ak je to možné, samozrejme). Je to ako písať diplom kurz, esej alebo týždenné správy.
Každý vie, že keď napíšete aspoň tri stránky denne, v termíne ste pripravení a budete potrebovať len trochu upraviť. Ale len veľmi málo brať Výhodou tohto pravidla je študentmi. Ak nie ste z kategórie dôsledného študenta, tu je šanca na zlepšenie a snažiť sa urobiť to isté, ale tentoraz s veľkými projektmi, TK alebo správ?
Chváliť sami seba pred začatím úlohy
Nezabudnite, že ak ste boli schopní prinútiť začať náročná úloha - ste už urobil, že mnoho z nich nemôže dovoliť, bez toho, aby kop z boku. Byť na seba hrdý!
Je vždy najťažšie - je začať pracovať! Pochváliť sám pre odvážne na začiatok :) možno nastaviť pre seba časový rámec 5 alebo 10 minút, aby sa práce na tejto úlohe. Po uplynutí tejto doby počúvať seba - či už chcete zostať v pokoji alebo sa bude pokračovať v práci? Je možné, že budete mať na kĺb, a vyrovnať sa s problémom naraz.
Premýšľajte o svojich skúsenostiach z minulosti
Všetko sme konfrontovaní s úlohami, ktoré sme boli ťažké vykonať a som si istý, že váš účet má veľa Won bitky s jeho vnútorný hlas, ktorý šepkal sladká "nechcem, ja nemôžem, môžem to urobiť trochu neskôr?! ". A som si istý, že po dokončení týchto zložitých prípadov, si veľmi hrdý a spokojný so sebou.
Zamyslite sa nad tým príjemný pocit, než začnete vykonávať akékoľvek nepríjemné práce, a vy sa okamžite stane jednoduchšie. Pocit víťaza veľmi pekný, ten pocit je ako droga, a vy ju budete chcieť znovu a znovu. Čo nie je dobrý dôvod rozhodnúť ďalšiu výzvu a pripomenúť tejto príjemný pocit?
A ako si sám nútiť, aby práca na vŕtanie alebo náročný projekt, rekordná úroda - zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej? Aké sú vaše špeciality triky?