7 jednoduchých spôsobov, ako zostať motivovaný

Najväčší busta na svete - človek, ktorý stratil nadšenie pre život.

Matthew Arnold

Na všetkých stranách nezastavíme vracať na to, aká dôležitá je motivácia na dosiahnutie svojich cieľov. S tým, samozrejme, nikto nebude hádať. Otázkou je, ako udržať svoju motiváciu na dlhú dobu?

Sme tak dohnal v nových módnych diét, ale o týždeň neskôr znovu jesť tieto chutné pečivo. Sme nadšene podstúpiť nový projekt, a po chvíli stratiť srdce, vy, ktorí bývajú v krajine mnoho ťažkostí. Každoročne začíname nový zdravý život je zaznamenaný v posilňovni a jogging v dopoludňajších hodinách, a teraz tréneri ľahko zaprášené, tlačiť do kúta.

Motivácia je mocnou silou, ktorá nás môže nútiť zmeniť seba a zmeniť svet okolo nás. Ale ako každý silné emócie, to sa môže rýchlo nás odísť. Tu je sedem tipov, ako to urobiť, aby sa stalo.

1. Nasledovať niečí sklony

Áno, je to oveľa jednoduchšie povedať, ako vykonať v praxi. Ale napriek tomu stojí za to vyskúšať zamerať sa na tie činnosti, ktoré prinesie potešenie. Myslieť na nasledujúce:

Pri práci. Možno, že tento krok k svojmu snu prácu nie je čas, ale možno je to múdre, aby venovala viac pozornosti na podnikanie, ktoré sa vám páčia, a iní preniesť na kolegov?

Aké sú vaše ciele. Pri stanovovaní cieľov je potrebné sa postarať o najpríjemnejší spôsob, ako môžete dosiahnuť. Napríklad, ak chcete, aby sa viac atletický, budete musieť vybrať jeden druh telesného cvičeniaKtorý vám prináša potešenie, a nie to, čo je inzerované v lesklých časopisov.

Vaše povinnosti.Nebojte sa povedať "nie" čo vy a ťahá trápi chrbát. Možno, že je to jeden z najdôležitejších zručností v živote.

2. Zamerať sa na konečný výsledok

Väčšina naozaj dôležitých cieľov vyžaduje pomerne značné úsilie od vás, že len vďaka dlhú dobu môže priniesť požadovaný výsledok. Môžete požiadať o zaistené a nezávislý život, ale to budete mať dlhú dobu ohýbať chrbát.

Namiesto toho, aby sa venovala súčasnej ťažké a nepríjemné úlohy lepšie sústrediť na dôvod, pre ktorý musíte urobiť. Zavesiť na vašej pracovnej stanice obraz s obrazom svojich snov a často dávať pozor na to.

3. Začnite s výhrou

Ak máte ťažké stresujúci deň, alebo začať nový projekt, skúste vykonať rýchle úlohu pri prvom svetlom, ktoré prinášajú rýchle výsledky. Tým sa zlepší náladu a pomôžu získať dôveru v seba samého, toľko potrebné na začiatku dôležitých prípadov. Spravidla sa jedná o úlohy, ktoré možno vykonať v priebehu niekoľkých minút, takže vám pocit z vykonanej práce. To môže byť pre čistenie vášho pracovného stola, analýzu e-mail alebo telefonát, že ste odkladali na dlhú dobu, a tak ďalej.

4. Aj naďalej napádať

Potom, čo ste urobil niekoľko jednoduchých prípadov rýchlo kým bojuje poistku nespal, že je lepšie, aby sa na najťažšia úloha dňa. To nemusí byť ľahké, ale akonáhle sa vysporiadať s hlavnou úlohou počas dňa, bude všetko, čo sa zdá len maličkosť. Navyše, keď dáte preč najťažšie na konci dňa, je pravdepodobné, že sa bude pohybovať plynule na ďalší deň a potom ďalšie znova. Takže výzvy sú ohromujúce.

5. Sa robili pravidelné prestávky

Keď sa cítite svieži a oddýchnutí, to je veľmi ľahké byť motivovaní. Prestávky sú skvelý spôsob, ako zvýšiť svoju produktivitu. Namiesto toho trávi hodiny sledovania a nie je jasné, čo, miešanie v náručí odkladanie práce a odpočinku, budete mať jasnú čas na prácu a nejaký čas na odpočinok. Táto organizácia je vo svoj deň a pomáha riešiť veci bez toho, aby boli rušení vonkajšími vecami.

6. Neberte príliš veľa

Väčšina z nás sú príliš preťažené s rôznymi úlohami a ciele. Snažíme sa dosiahnuť veľa naraz, a preto nechápem nič iné ako chronickej únavy.

Nezabúdajme, že v deň 24 hodín a musíme nechať nejaký čas na rekreáciu, zábavu a potešenie. Túžba byť tak šikovný, krásny a úspešný - to je určite dobrá, ale je lepšie mať v danom okamihu iba jeden globálny cieľ a dať maximum ich pozornosť. Takže budete mať oveľa väčšiu šancu na úspech.

7. odmeňte

Drobné ceny pre každý dôležitý krok, môže byť vhodným prostriedkom na motiváciu, najmä ak nechcete, budete veľmi zaujímavá práca. Mimoriadne zlomu, šálka kávy, prechádzka v parku alebo obľúbené jedlo - vybrať to, čo naozaj rád, a odmeňte, blízkej osoby, za skutočný úspech.

Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré odlišujú skvelé ľudí z ich menej úspešných konkurentov je neochvejnú túžbu dosiahnuť svoje ciele. Udržiavanie, cez ťažkosti a porúch, ich motiváciu na vysokej úrovni po dlhú Čas im dáva silu, vytrvalosť a oddanosť, ktoré sú kľúčom k úspešnému dosiahnutiu niektorého cieľov. Veríme, že tieto tipy vám pomôžu v tomto.