3 dôvody, aby sa zapojili s otáľania a robiť všetko včas

Často odkladajú veci na neskôr, ale voľný čas sa predĺži, a stres sa stal stálym spoločníkom. Sme prísť na to, čo sa stalo.

Uzávierka sa blíži, zákazníci stále zvoní celé dni na svojich prípadoch nezostáva síl - to všetko na nekonečno otáľania. Ale produktivita môže byť zlepšená, chápať predovšetkým o dôvodoch odloženia stálej aj naliehavú prácu.

Dôvod 1. Necháte niečo neskôr, sa báť, aby všetko pokaziť

Myslite na problém ako príležitosť na zlepšenie svoje schopnosti alebo získať bonusy.

V prípade úspešného a včasného dokončenia tohto projektu, bude môj šéf rád, budem mať cenu, a všetko bude v poriadku.

Psychológovia tomu hovoria "sa zameriavajú na úspech." Štúdie ukazujú, že keď sa zameria na úspechy, ste motivovaní úspech, Zvýšená účinnosť a dlhú životnosť optimistický.

Ak ste sa bojí naplniť úlohu, prestať myslieť na to. Úzkosť a pochybnosti podrývajú dôveru v seba a negovať motiváciu uspieť, takže menšiu šancu začať niečo robiť. Zamerať sa na úspechy, budete robiť to najlepšie, aby vyrovnať sa s problémom, ako najlepšie, ako je to možné, bez plytvanie časom a energiou na mysli možného zlyhania.

riešenie: zamerať sa na úspechy.

Dôvod 2. Ste zrušil do práce, pretože nechcete, aby to

V knihe "protijed. Protijed k nešťastného života "Oliver Burkeman poznamenáva, že naše veta:" Ja jednoducho nemôžem vstávať tak skoro, "alebo" ja jednoducho nemôže prinútiť ísť do posilňovne, "v skutočnosti znamená" Ja nie Chcem. " Nikto sa vás každé ráno nie je priviazať k posteli. Pri vchode do telocvične nestojí vyhadzovači. "Kto hovorí, že niečo urobiť, budete musieť počkať na chvíľu, kedy ste chcieť to "? - píše všetky rovnaké Burkeman.

Premýšľajte o tom, pretože je to naozaj dôležité. Potom, čo sme si kúpili na myšlienku, že musí niečo urobiť len vtedy, keď si absolútne chcieť urobiť. Burkeman naznačuje, že mnoho slávnych umelcov, spisovateľov a vynálezcovia dosiahli nejakého úspechu pretože oni boli nútení podať k bežnému workflow, bez ohľadu na prianie alebo inšpiráciou.

Inšpirácia pre amatérov a zvyšok proste práce.
Chuck Close, moderný americký umelec

Ak ste len tak sedieť a odložiť prípad kvôli nedostatku inšpirácie alebo túžby, začnú práce bez nich.

riešenie: ignorovať ich túžby kvôli podnikania.

Dôvod 3. Ste zrušil ťažké, nudné, nepríjemné úlohy

Často hovoríme sami sebe, že nabudúce urobí nezaujímavé alebo nudné úloha v prvom rade, nie odkladať. Avšak štúdie ukazujú, že ľudia majú tendenciu preceňovať svoje vlastné sebakontrolu, ale spoliehajú na to často.

Zmieriť s tým, že vaša vôľa je nedokonalá. Prinútiť robiť ťažkú ​​a nudná práca nebude vždy. Namiesto spoliehania sa na sebaovládaniaDetail plánovať svoje úlohy. Predpísať v tom zmysle, že napríklad, zajtra vo tri hodiny popoludní budete pokračovať k tomuto "obtiažneho vŕtania, nepríjemný" úloha, nech sa stane čokoľvek.

Ak sa rozhodnete vopred, aký úloha v tejto dobe, ak si nie ste istí robiť, urob to. Potom dlhoročná otázka: "A to sa nemôžem dočkať" "Naozaj potrebujem to urobiť teraz," - zmiznú samé od seba.

riešenie: Podrobnejšie úlohy plánu.

Tri navrhovanej stratégie neznie tak zábavné ako napríklad "Do len to, čo chcete." Ale oni naozaj pracovať, čo vám umožní vykonávať pracovné úlohy s najväčším prínosom.

prečítať tiež

• 7 Nezvyčajné spôsoby boja s odkladaním →
• Ako sa motivovať sami seba, aby tvrdo pracovať →
• Ako sa milovať práce: 5 jednoduchých pravidiel →