Zostavovať zoznamy Nový rok doprava: ako sa dostať do svojej vlastnej pasce

A tak každý rok. Okrem toho sa v posledných rokoch, aby tu ako zoznamy úloh povolania sa stal veľmi módne. Z tohto dôvodu, niektorí to jednoducho, aby bol trend, a to malo niečo diskutovať na študentov Vianočné noc škôl.

Čo som? A skutočnosť, že téma je to zastavovanie dier a teraz takmer všetky príspevky a články, ktoré catch moje oko, a to predovšetkým, že čas, aby sa váš zoznam, a ak sa nepodarilo, ako ju prežiť. Sprvu som si myslel ramenami a túto tému ignorovať. A potom ešte som sa rozhodol siahnuť trochu hlbšie. Áno, je potrebné, aby zoznamy, a postupujte podľa nich tiež potrebu. Ale to by malo byť vykonané správne. Že potom, spolu s príchodom vianočných a novoročných sviatkov na očakávania niečo magického a svetlo ešte nie je pridaný slabé pichnutie svedomia, a prvé svetelné záchvaty depresie vzhľadom na to, že podvedome rozumieme - rok uplynul a zoznam nie je ani vyrobené 30%.

Okamžite som sa povedať, že skladateľ a spevák zoznamov I nie je veľmi dobré. A aby sme boli presní, mám viac striedavo nasledujú daný smer, než je nevyhnutne postupujte podľa pokynov.

Spočiatku som bola hrozne naštvaná a komplexu o tom. Ako je to možné? Väčšina mojich okolí dosiahne presne podľa plánu, a moje plachty neustále prispôsobuje vietor zmien. Keď som si uvedomil, že to self-flagellation k ničomu dobrému nebude, rozhodol som sa skúsiť trochu iný prístup. A ako sa ukázalo, pre mňa je to oveľa lepšie ako všetky tieto jasných pokynov a body. Teraz som tiež našiel niekoľko zaujímavých článkov v potvrdení svojich myšlienok a činov.

Takže v časopise «Psychológia Dnes» publikoval niekoľko zaujímavých článkov na tému zostavovaní zoznamu, ktorý som sa rozhodol zlúčiť do jedného. Sčítané a podčiarknuté, ako vždy, je jednoduchý a zrejmý. Ale niekedy zabudnúť.

zostaví zoznamy

prvý článok To bolo vypracovanie zoznamov sami. Čo budeme robiť, než sme si sadli na zozname pre budúci rok? Analyzujeme uplynulom roku sme sa počúvať najprv na naše túžby, a potom odovzdať ich sitom rozumu, Potom idú cez starostlivý výber našich možnostiach (sa zhoduje s prianím) a aktuálny pohľad na svet. Potom sme si sadnúť a napísať, čo chcú dosiahnuť vo svojom novom roku.

Niekedy sme sa uniesť tak ďaleko, že v našich koncových notebook čistých listov. Naše zoznamy sú príliš dlhé, myslíme globálne a príliš veľa gólov zo zoznamu je takmer nedosiahnuteľná. Plus, zabúdame, že aj pozitívne zmeny vyžadujú, aby presahujú svoju zónu pohodlia. To všetko dohromady je uložená v obrovskej snehovej gule do lavína, ktorá sa vzťahuje na hlavu u nás v okamihu zúčtovania.

Čo má robiť, takže to nebolo neznesiteľne bolestivé, škoda (škoda?) U "zbytočný rok"?

1. Určiť svoje priority a potom padajú tie body navyše.

2. Snažte sa vyhnúť zahltenie informáciami. Filtrovať informácie, ktorá ide do už preťažené mozgu.

3. A nakoniec, naučiť sa hovoriť pevné "nie". Budete okamžite vidieť veľa voľného času pre realizáciu ich vlastné, a nie cudzím, plány... uvidíš.

magické slová

v druhý článok to bolo magické slovo, a ako naše slová pôsobia na naše podvedomie a všetkým, čo robíme.

Christopher Bryan, výskumný pracovník na Stanfordskej Centra pre dlhovekosti, robil jeden veľmi zaujímavý objav. Ukazuje sa, že ak človek nahradí substantívum sloveso (nie "pomoc" a N "asistenta", nie "Triky" a "podvodník") a vysloví nahlas, že prinúti premýšľať o tom, kto je a čo robí.

Súhlasím s tým, že jedna vec je povedať: "Áno, bol som trochu podvedený", a vyhlásil: "Áno, som. - klamár" Zrazu sa objaví v trochu inom svetle. To je jedna vec jednoducho vymyslieť, myslím, že ľudia takmer vždy niečo vymýšľať, ozdobiť a lož. A úplne iná vec, keď ti hovoria klamár, podvodník a podvodník. Rovnakým spôsobom funguje v pozitívnym spôsobom.

Ak máte nahradiť "pobežím v novom roku" na "Som bežec," budete mať oveľa väčšiu šancu dať kliešť pred položkou na konci budúceho roka.

Keď slovesá stáť podstatné mená, naše činy majú viac príležitostí vyjadriť svoje pozitívne identity.

Takže ste sa nejako mohol potvrdiť požadovaný obraz. Áno, bežím, ja viesť zdravý životný štýl. Sports nie sú len jedna vec, pre ktoré nemáte čas. Stáva vyjadrenie seba samého, svoje interné potreby, svoje ja, do konca roka.

Štandardné zoznam vyzerá asi takto: "Ja som schudnúť o 10 kg", "zaplatím všetky pôžičky", "začnem šetriť peniaze," atď. Možno, že nie vždy sa podarí uskutočniť tieto položky, pretože hovoriť "začnem," "Ja," my len identifikovať s tým, ako že to všetko môže byť vykonané, ale zároveň a neverí, že bude také. Ale môžeme sa tak prostredníctvom našich akcií.

Naše činy a ktorí sa staneme av dôsledku toho sú neoddeliteľne spojené. Sme správať určitým spôsobom, pretože chceme mať určitú osobnosť, ktorá pre seba namaľoval. A potvrdiť ich nové a žiaduce "I" môžeme len začať robiť niečo v tomto smere.

Preto Brian dáva dobrú radu. On navrhne, počnúc zostavovanie zoznamov, čo naozaj chceme? Koho naozaj chceme byť? A držať sa tohto základného spôsobom. Potom ešte menšie položky zo zoznamov, ktoré majú byť vykonané, a všetky zbytočné otseetsya vo výrobe.

výsledok

Ako som uviedol vyššie, mám skúsenosti s riadnu prípravu zoznamov a ich dôsledné vykonávanie mám veľmi, veľmi malý, takže super-osobné tipy radikálne zmeniť svoj život, nemôžem dať. Ale som si istý, že to miesto bude užitočná pre tých, ktorí ich presne rovnaký neformátovaný spôsob života, a tí, ktorí striktne dodržiava plán. Po prvé si uvedomiť, že jednoducho držať hlavné línie jeho ceste a jasne definované ciele budú pomáhať dosť, a druhý je konečne schopný potlačiť svoj perfekcionizmus a nakoniec sekcie Robiť plány.

Na konci, na podporu všetkých vyššie uvedených napísaný tento príspevok píšem z miesta na svete, ktorý vždy chcel byť, a teraz viem, čo budem robiť ďalej;)