8 spôsobov, ako čerpajú svoje intelektuálne schopnosti

1. Rozšírte svoje obzory

Neznáme situácie a nové skúsenosti majú veľa naučiť. Zápasia s niečím neznámym, mozog vytvára nové nervové dráhy. Opakovaním sú posilnené, a musíme rozvíjať nové zručnosti. Z tohto dôvodu sa vždy snaží ísť trochu mimo svoju zónu pohodlia: Navštívte nové miesta, ísť do práce, na druhú stranu, alebo aspoň vyčistiť zuby, ráno spoločne s druhou rukou. Čím viac tvrdené stane vaším návyky, čím viac bude prispôsobiť sa zmene.

2. Snažte sa myslieť kreatívne

Úspech vždy začína s myšlienkou. Neobmedzujte svojej pôsobnosti, zahŕňajú fantáziu, potom prísť s novými nápadmi, nájsť riešenie, a rastlina bude ľahšie komunikáciu s ľuďmi. Postupom času sa naučíte, ak je to potrebné, hľadať inšpiráciu v akejkoľvek oblasti života.

Kreatívne myslenie je vôbec, snaží sa ho využiť častejšie. To vám pomôže, aby sa ešte nudná práca zaujímavá.

3. read

Mnoho dať všetok svoj čas na prácu a jednoducho zabudnúť relaxovať a zabávať sa. Ale osobný rast nie je určené iba na štúdium informácií súvisiacich s prácou.

Akékoľvek čítanie, bez ohľadu na obsah, čo je užitočné pre mozog, pretože sa rozvíja predstavivosť.

S trochou snahy z našej strany, mozog prekladá slová do obrazov, a máme v mysliach celý film odohráva. Okrem čítania zvyšuje slovnú zásobu a pomáha absorbovať gramatické pravidlá, rozvíjanie písomného prejavu.

4. Rozvíjať mozgovej plasticity

Existuje veľa aplikácií a hier, ktoré sa vyvíjajú riešenia problémov a zlepšiť plasticitu mozgu zručností. neuroplasticity - to je schopnosť mozgu vytvárať nové nervové spoje. Mozog plasticity, tým rýchlejšie a efektívnejšie spracováva informácie získané.

5. neustále učenie

Ak chcete uspieť, je potrebné vždy hľadať nové vo svojom odbore. Usilovať sa o nové poznatky, získať nové zručnosti. Čím viac sa naučíte, tým ľahšie bude vyvíjať stratégie a robiť dôležité rozhodnutia. Vzdelávanie dáva sebadôveru, pomáha priblížiť proces s mysľou, a to nielen pracovať tvrdšie.

6. cvičenie

Fyzická aktivita pomáha nielen lepšie vyzerajú, ale tiež ovplyvňuje mozog. Keď sa dostane veľa kyslíka, mozog funguje lepšie. To zlepšuje pamäť, zvýšenú koncentráciu, prevenciu kognitívne pokles. Bez toho pravidelnú fyzickú aktivitu mozgu je oveľa ťažšie učiť sa nové informácie a regulovať vývoj nových buniek.

Najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako sa stať múdrejší a znížiť stres - to je presunúť viac.

7. dostatočne spite

Početné štúdie potvrdili, že nedostatok spánku škodí inteligenciu. Spať, musíte byť opatrní. Práce bez prerušenia, stanete rovnako nebezpečný pre seba aj ostatných, ako osoby v stave opitosti.

Mohlo by sa zdať, aby nasledovať režim a ich spánok je veľmi jednoduchý, ale len málokto to. Ale zdravý spánok priamo ovplyvňuje kvalitu života a úspechu.

8. na šaty

Je dokázané, že odev môže ovplyvniť na duševných schopností. Vyplýva to zo štúdieEnclothed poznávanieĽudia, ktorí si obliekol biele lekárskych plášťoch, boli viac v strehu a sústredený a lepšie schopná vyrovnať sa s úlohami, ako v kontrolnej skupine v iných šatách. To potvrdzuje silu uniformy.

Spôsob, akým sa obliekate, budete priamo zastupovať sám, kto ste a čo môžete dosiahnuť. Obliekanie v súlade s úlohou, a tie sa správajú v súlade s ním. Okrem toho, že ovplyvňuje, ako vás a vaše intelektuálne schopnosti iní vnímajú.

Mozog reaguje nielen skutočnosťou, ale aj na nálade. Ak ste dobre oblečený, že sa cítite lepšie. A tým lepšia nálada, tým viac otvorené a inteligentné sa cítite pri komunikácii s kolegami alebo rozprávanie na verejnosti.