Amy Cuddy o tom, ako zmeniť vnútorné zmysel pre seba za iba dvoch minút

Predtým, než sa budete pozerať na video s výkonom Amy Cuddy, sociálne psychológ, načúvať sami sebe. Dávajte pozor na to, ako sedíte - postavenie chrbta, rúk, nôh a hlavy. Pamätať svoje vnútorné pocity a teraz starostlivo sledovať video, pretože na konci sa dozviete, ako zmeniť svoj vnútorný zmysel protiľahlých dvoch minút.

Emmy po dlhú dobu štúdiom neverbálnej reč tela a zvierat. A medzi nami je veľa spoločného. Napríklad spôsob, ako sa správajú a zvieratá, ktoré chcú, aby sa ich pevnosť (alfa samec), alebo tak, ako sme ukázali, že uznať nadradenosť druhého, alebo sa chcú stať neviditeľné pre ostatných. V prvom prípade je pokus o vizuálne zaberať toľko miesta a sebavedomý vzhľad, av prípade víťazstva - podrobného hrudi a V zdvihol ruky a zdvihol bradu. Za druhé - je to pokus ukázať v čo najmenšej miere, zhrbený ramená a mierne pokrčenými kolenami, vyhnúť priamy výhľad na partnera.

V súčasnej dobe učí v škole MBA a povedala všetci študenti vo svojej triede kopírujú správanie alfa samca. Všetky z nich prišiel do miestnosti s otvorenou náručou a vztýčeným bradu a okamžite preniesť do strednej triedy, aj keď by si ju úplne naplniť sami. Ženy takmer vždy správajú opačne - snaží sa zostať nenápadný as citom slabšie ako muži.

A zatiaľ čo dohľad nad svojim študentom Amy premýšľali o tom, či môžeme nadväzovať správanie vedúce postavenie, aj keď sa necítime sa ako taký dokonca o 50%? Keď sme šťastní - máme usmievať. Ale cítime radosť, ak ste sami nútia k úsmevu, keď sme smutní? To isté platí aj pre pocit, silný a sebavedomý.

Presvedčený, ľudia viac premýšľať abstraktne, sú optimistickí o živote a ešte oveľa viac na riziká, pretože sú si istí, že vždy zvíťazí. A majú vyššiu hladinu testosterónu v krvi a zníženie hladiny kortizolu (stresový hormón) a naopak.

Takže, je možné zmeniť vnútorný pocit, za 2 minúty? Pokúsiť sa zopakovať pozíciu zobrazené na videu, a potom počúvať seba.