Produktívna práca ≠ tvrdá práca: "Experiment s huslistom"
Produktivita Motivácia / / December 19, 2019
Existujú ľudia, ktorí sú neustále plné ruky práce, ale ich účinnosť blíži nule. V rovnakej dobe, druhá môže pracovať pre množstvo času, je menšia alebo rovnaký, ale čas na to mnohokrát viac, a je zaujímavé, tým lepšie.
Práca produktívne a veľa pracovať - sú úplne odlišné veci. A výsledky, v uvedenom poradí, sú rôzne. Počet Newport, postgraduálny študent na Massachusetts Institute of Technology a je v súčasnej dobe odborný asistent v Georgetown University, študoval, ako sa proces postavený úspešné ľudí. Myslím, že aj vy, bude mať záujem dozvedieť sa o niektorých zaujímavých a užitočných poznatkov o osobné účinnosti. Tentoraz na príklade študentov-huslisti Universität der Kuneša.
copyright Shutterstock
Začnime s popisom krátkym štúdie.
experiment
V skorých 1990 v Universität der Kuneša prišli tri psychológovia. Rozhodli sa študovať spôsoby práce huslistov. Študenti, ktorí sa zúčastnili štúdie boli rozdelené do dvoch skupín. V prvej skupine - elita. Sú to hudobníci, ktorí predpovedali veľkú budúcnosť a skvelú kariéru ako huslista v najslávnejších orchestrov na svete. Do druhej skupiny - študenti, ktorí po ukončení štúdia sa stanú učitelia hudby. Potom všetci distribuovaných notebooky a požiadal o záznam všetkého, čo robia počas dňa. V tomto prípade je 24 hodín deň bol rozdelený do intervaloch počas 50 minút.
Po skončení experimentu psychológovia zhromaždené notebooky a teraz potrebovali, aby starostlivo skúmať dáta a sú z nich vyvodené určité závery. Jedným z prvých možných záverov, ktoré možno vykonať pri pohľade na viacerých úspešných huslistov, že je pravdepodobné, že k práci na jeho technike oveľa viac, než tí, ktorí sú nepravdepodobné, že by ísť nad rámec učiteľa music. Ale v skutočnosti, výsledky neboli také jednoznačné.
Po spracovaní, notebooky študentov, psychológovia zistili, že obe skupiny pracujú na ich technike o rovnakom množstve času. Ako "elita" a "priemerné" výdavky na hudobnej praxi asi 3-3,5 hodín denne. Rozdiel je v tom, ako oni cvičili a ako sa všeobecne postavený ich štandardné školský deň.
výsledok
Tak sa ukázalo, že "elitnej huslistov strávi na prax, rovnako ako študentov zo strednej skupiny. Prečo máme taký rozdiel? Ukazuje sa, že celá vec je, ako sa praktizuje, a ako vybudovať štandardný pracovný deň (nebudeme zohľadňujú génia, pretože sotva jedna univerzita zhromaždiť čo najviac z budúcnosti a Bach Beethoven).
1. Vyššie huslistov z "elitnej skupiny" stráveného na prax toľko času ako každý iný, ale tentoraz majú jedno spoločné: trikrát viac vynaložené na "zámernom praxi" - to nie je príliš pohodlné, metodická práca na preťahovanie svoje schopnosti. To znamená, že to je práca na technike prevedenia, keď stratíte znovu a znovu rovnaké pasáže, kým zvuk perfektné. A hrať tie by mali byť premyslené, zmysluplné a nesmie nastať automaticky. Pretože ak na režime autopilota sa náhle zvrhnúť, vrátiť a nájsť tú správnu notu alebo prechod je veľmi ťažké a často musieť znovu hrať. Počas rovnakého zámerného praxi sledovať každú notu, presne viete, čo budete hrať priechod, ktorý si všimne, ktoré predchádzajú a postupujte podľa nich. V takom prípade, a ak budete klopať, môžete okamžite začať hrať na rovnakom mieste.
2. Pracovný deň huslistov z "elitnej skupiny" bol jasne stanovené pre pracovné a nepracovné hodín. Nemali miešať s praxou odpočinku. Všeobecne platí, že pracovný čas bola rozdelená na dve časti, medzi ktorými bola doba odpočinku. A dielo bolo vybrané práve preto, že to padá na vrcholkoch produktivity, teda ráno a popoludní. A títo študenti spali hodinu dlhšie než študenti z druhej skupiny.
Druhá skupina študentov "rozmazané" svoju prax celý deň. A namiesto niekoľkých hodinách sústredenej práce, dostali deň, plne zásobený praxi a bez jasnej hranice rekreáciu. A nakoniec, aj keď skutočnosť, že cvičil toľko a huslistov z "elitnej skupinu", ktorých výsledky boli oveľa horšie, spali menej a cítiť unavený.
Na základe výsledkov môžeme povedať s istotou, že produktívnu prácu a veľa pracovať - to robilo to jedno a to isté. Ste sa naučil, alebo budovať kariéru Ak chcete žiť plnohodnotný život, ak chcete, aby sa práca Aj prinesie potešenie a hmatateľné výsledky, zatiaľ čo zamestnanosť a oter sa stali obľúbeným prisahal nepriatelia.
Ak ste deň krútenie, ako veverička v kolese, veľmi unavený a dostatok spánku - to je jasné znamenie, že ste správne alokovať svoje úsilie a robia v tomto procese niečo nie je v poriadku. Takže je potrebné ho revidovať, pomocou pravidla o 20%, odhodiť všetko zbytočné, robiť prácu viac zameral, a konečne začať užívať svoj voľný čas.
Z mojej vlastnej chcem dodať, že niektorí ľudia mylne domnievajú, že ak nemáte pozrite sa na svoju prácu (v mojom prípade k počítaču) cez víkend, takže sa nemusíte milovať svoju prácu. Ak máte radi to, čo robíte, potom by nemala byť bremenom. Ale môžem vám povedať, že niekedy za dva dni strávili od nástrojov, dávať ako osviežujúci účinok, ktorý vám nedá ani dvojtýždňovú dovolenku s vzácnou pracovnou nahliadnutie do pošty. Oddeliť prácu a voľný čas, aj keď je to veľmi, veľmi, veľmi zaujímavá práca, je potrebné! Práve v týchto chvíľach si môžete myslieť môže prísť nové a zaujímavé nápady.