Ako sa stať generálnym riaditeľom zo svojej mysle: 6 praktických rád
Motivácia Život / / December 19, 2019
Na otázku, kto je šéf, v ktorom pod domom znamenalo jeho vlastné telo a život, budú všetci tí to, samozrejme, to je! Kto iný?! Len záleží na mne, čo rozhodnutie prijať, a čo na seba! Ale ak si myslíte, že ste právoplatným majiteľom "ja" a svoj život, ste hlboko mýli. Každý človek v hĺbke duše žije ďalšie "ja" - nevedomé a nekontrolované. Každý z nás v určitom okamihu sú Jekyll a nemohol predvídať alebo kontrolovať, čo môže ešte hodiť naše rozmarné, druhé "ja".
Ale čo môžeme urobiť, aby prevzal kontrolu, pretože osoba, ako systém, je tiež celkom zvládnuteľné. Hlavná vec je poznať správne metódy riadenia, pákového efektu a vykúpiť "zlatú akciu", v jeho mozgu.
"Ak chcete sa teší dobrému zdraviu, aby sa dosiahla skutočné šťastie so svojou rodinou, priniesť mier pre všetkých, ktorí musia najprv disciplína a kontrola niečí vlastnej mysle."
Buddha
1. Počúvať a byť si vedomý
Ako každý dobrý vodca počúva hlavu a nespokojných zamestnancov, a vy budete musieť počúvať, že vám povie svoj názor. Naša myseľ, rovnako ako ostatní ľudia, relaxovať, uvoľniť sa a nechať ísť, ak majú pocit, že nie sú len počul, ale tiež vziať do úvahy ich stanovisko. Prax vďačnosť a poďakovanie svoj názor na to, čo pripomenul, že ak nie je možné vykonať plánu predaja, môžete byť vyhodený. Alebo môžete zostať slobodný a nikdy nájsť lásku a založiť rodinu. To všetko je veľmi dôležitou súčasťou vášho života a musí byť veľmi opatrní. Využiť každej príležitosti, ktorá je k dispozícii, rovnako ako učiť sa z minulých chýb opäť krok na rovnakej hrable.
Obvykle sú tieto myšlienky prichádzajú vo chvíli zúfalstva a paniky. A snažíme sa ich tlačiť späť do hlbín jeho vedomia tak hlboko, ako je to možné, a potom zabudnite na to ako nočná mora. Ale to, čo nevidíme ani počuť, to neznamená, že to tak nie je. Vzhľadom k tomu, nemusíte riešiť problém, zostáva a nakoniec bude mať vplyv. V dôsledku toho poruchy stane hlúpy, prepúšťanie a náhle manželstvo "mať čas." A to všetko preto, že myseľ sa vzbúrili, a my sme nemohli vidieť bezproblémové varenie.
2. mierová zmluva
Možno sa vám nepáči správanie svojej mysle a čo robí. Inými slovami, môžete chytiť sami myslieť, že nemôžete pochopiť, v žiadnom prípade, prečo si stále myslieť o negatívny, alebo sa bojí začať niečo nové, alebo trvale odkladajú na neskôr. Znovu si na nos a nahnevaný sám na seba (a kto ešte ?!). Ale problém je, že neviete ako ďalej s ním v jednom tele po celý život. To znamená, že budete musieť vyjednávať. Je to ako s bojujúcimi krajinami so spoločnými hranicami. Ak jedna strana má agresívnu akciu proti druhému, druhé, samozrejme, reagovať, a potom trpí ešte viac ľudí, a tam bude viac deštrukcie. Ako výsledok, energie a zdrojov na rozvoj nestačí. Majú len čas, aby opravy starých rán. To isté platí aj pre interné dialógu. Jediné, čo bude, že boj s veternými mlynmi a sily na vývoj v priebehu jednoducho nebude.
Nie nutne súhlasiť so všetkými týmito negativity. Je len potrebné pochopiť a akceptovať, že to je a že je súčasťou teba. A nechať to byť niekde v pozadí na pozadí svojej mysli v tej dobe, ako ste sa úspešne dosiahnuť svoje ciele, čo prestal byť naštvaný a priame energie v pokojnej kurze.
3. Uvedomujeme si, že vaše myšlienky sú len myšlienky a nič viac
Nemôžeme vidieť svoju myseľ. Práve sme sa cítili ako súčasť seba samého. Nemôžeme oddeliť sa od svojich myšlienok a v tom spočíva problém. To je jednoduché, schematické podobe odkazov vyzerá takto: myšlienka v hlave - "Som smoliar, so mnou všetko nudné," že by sme mali premýšľať o sebe: "To je skvelé! I - smoliar! Všetko je, ako má byť! ". Ale nemôžeme opustiť telo a pozerať sa na seba objektívne.
A pretože naše myšlienky nie sú vždy pozitívne a veľmi často závisí od okolností, ktoré nemôžeme ovplyvniť, je situácia ešte zložitejšia. Počasie, hormóny, hlad, práce, ľudí okolo seba, ani počuť hmlisto pieseň môže dramaticky zmeniť našu náladu a to, čo si myslíme o sebe. Tiež, rovnako ako duševné návyky, môže byť zdravé a nezdravé, a ich zmenu, a to nejakú dobu trvá. Tiež, ako niekto, kto má nikdy v živote nebežal a kilometer, nemôže vstať a okamžite bežať maratón, a nemôžeme okamžite zbaviť svojich negatívnych myšlienok. A dokonca s časom naším hyperaktívne amygdala občas posielať negatívne impulzy.
4. Strážiť svoju myseľ
Fráza "Poznaj svojho nepriateľa" sa vzťahuje aj na náš vzťah so svojím vedomím. A rovnako ako dôstojník a každý deň prešiel radov svojich podriadených, je záujem o ich životy, a musíte sa naučiť, ako vaša myseľ pracuje. Sa tomu dá hovoriť, čo sa vám páči - meditácie, informovanosť a čas pokoj. Čas strávený v hlbinách jeho vedomia je tiež užitočné, rovnako ako telesná výchova. Keď sa snažíte sústrediť na svoj dych alebo na kontempláciu prírody, čo cítite? Aké sú prvé myšlienky sa objaví v mysli? Zvyčajne, v hlave vyskočí na starosti všedného dňa a nevyriešené prípady. A ak nechcete nechať svoje starosti a rušivé myšlienky prejavovať, keď to nebolí nikoho, oni byť istí, aby sa prihlásili v najviac nevhodnú a nečakanú chvíľu späť priskrutkovať vás do špirály, a tam nevyriešené problémy.
Taká meditácie - nie je len špehuje svojej mysli. To je tiež možnosť vrátiť ho nežne späť na trať znova a sústrediť sa na dôležitejšie a príjemné veci - s dýchaním, jesť, pracovať, milovať. A keď si to cvičiť po celú dobu, budete môcť preprogramovať svoju amygdala na pozitívne myšlienky. A ako každý dobrý CEO, zistíte, keď vaša myseľ začne preklzávať, a je možné jemne presmerovať ju v správnom smere. A keď sa znova pokúsi nezávisle vrátiť k starému spôsobu, môžete si ho pripomíname, že je závislá a veľmi dôležitou súčasťou podniku - to znamená, že vám.
5. Rekvalifikovať svoju myseľ organizovať prácu vášho mozgu
Ďalšie staré porekadlo hovorí: "Sme to, čo budeme robiť neustále," a to môže byť pridaná "Sme to, čo sme neustále na mysli." Po dlhú dobu, čo sme si často myslia, vyryté navždy v našich neurónov, spájať ich dohromady. Z týchto zlúčenín, a rozvíja náš charakter. A ak by sme si často myslia, zhruba rovnaký, človek musí len spustiť myšlienku, a všetko okamžite znovu a znovu opakovať v rovnakom poradí. To znamená, že po vypustení prvých myšlienok okamžite aktivuje Všetky uložené sekvencie.
Samozrejme, že autopilot - je to skvelé pre vozidlá alebo lietadlá, ale nie je vhodný pre človeka. Ak chcete, aby sa stal robot, ktorý pôsobí iba na programe. Napríklad, máte strach z interakciu s ľuďmi. A ak nechcete naučiť sa ju prekonať, nikdy nebudete schopní žiť na plný výkon. Zakaždým, keď začnete premýšľať o tom, čo budete potrebovať, bude prísť a požiadať o niečo, pobeží starého programu. A s cieľom napraviť situáciu, je treba ju znova prepísať a spustiť nový program, opravená. Preto sa častejšie robíte niečo odvážnejšie, tým rýchlejšie sa nový pozitívny program bude mať miesto starého.
6. praxe samosostradanie
Samosostradanie možno nazvať zdravý postoj. A rovnako tak môžeme zmeniť úroveň viny, môžeme zmeniť postoj k nej. Veľmi často sme sa (najmä chlapci) učí, že zmysel pre zranených je zlá a treba ju skryť. Ale v skutočnosti existuje mnoho vedeckých prác, ktoré dokazujú, že správny výraz zraniteľnosti môžu byť zdrojom sily a sebadôvery.
Keď začneme súdiť naše pocity, môžeme stratiť kontakt s výhodami, ktoré nám dávajú tieto pocity. Sú cenným zdrojom informácií o našom postoji k udalostiam, ktoré sa vyskytujú v našich životoch. A poukazujú na skutočnosť, že je pre nás najcennejšie. Tieto emócie nám ukázal, kde potrebujeme trochu oddýchnuť a nabrať silu. A namiesto toho, kritizovať sami, môžeme počúvať svoje pocity a pochopiť, ako pomôcť sami počas ťažkých časoch. Spomienky najšťastnejších momentov nášho života a trávenie času s priateľmi môže pomôcť prežiť ťažkosti a zostať uzemnený a riešiť problémy, a nie vypnúť v depresii a skazy všade Konečne.
Počúvať seba, ocitnúť opäť rozpoznať svoje nedostatky a chyby a naučiť sa ovládať svoje emócie a myšlienky. Druhým dôvodom je nemožné bez bývalý. A ako každý vodca dobré, riadiť svojich podriadených na doškoľovanie - čítajte, pracovňa, učí vedomé meditácie, robiť to, čo vždy obávali a naučiť sa prijať sám seba, ako ste na prírode. Vzhľadom k tomu, vy a vaša myseľ - jeden celok. A čo je prospešné pre jedného, je dobré pre druhého. Koniec koncov, ako môžete riadiť tím, alebo jednať s ľuďmi, ak sa nemôžu dohodnúť sami so sebou?
zobraziť: Shutterstock