Ako rozvíjať mozog s pomocou hobby
Motivácia / / December 19, 2019
Dlhú dobu sa verilo, že inteligencia je naprogramovaný v génoch a muž zostáva len použiť maximálnu úroveň inteligencie, ktorá ho má. Avšak, vedci vyvrátil tento názor, čo ukazuje, že potenciál každého človeka môže byť vyvinutý na neurčito. Tu sú niektoré záujmy, ktoré prispievajú k tvorbe nových nervových spojení v mozgu, čo pomáha to, aby bežal rýchlejšie a lepšie.
Hra na hudobné nástroje
Hra na hudobné nástroje pomáha rozvíjať kreativitu, analytické schopnosti, jazykové, matematické schopnosti, motorické zručnosti. Niektorí si všimnúť, že toto všetko sa vyvíja a počas trieda kolektívnych športov. To je pravda, ale na rozdiel od všetkých ostatných tried, hudobné nástroje tvoria hru nové pripojenia v corpus callosum, plexus nervové vlákna, ktorá spája obe hemisféry mozgu. Vzťahy kapacita v corpus callosum zlepšuje pamäť, schopnosť riešenia problémov a funkciu mozgu ako celku bez ohľadu na vek.
čítania
Použitie tohto nadšenie nie je závislá na tom, čo čítate, "Game of Thrones", "Harry Potter" alebo nejaké časopisy. Reading znižuje stres a rozvíja všetky tri typy inteligencie: pohyblivý (zodpovedný za asimilácia nového materiálu), kryštalizuje (zodpovedný za použitie už získaných vedomostí) a emocionálne.
Zlepšená schopnosť riešiť problémy, rozvíjať schopnosti k informáciám rukoväti, nájsť potrebné zručnosti a aplikovať ich v praxi. Čítanie muža je lepšie rozpoznať vzory, pochopiť podstatu procesov a interpretuje skutočné pocity druhých.
V tomto príspevku, tieto schopnosti umožňujú lepšie pochopenie toho, ako umiestniť určité veci, a ako výsledok, lepšie ovládanie ako kedykoľvek predtým.
pravidelné cvičenie
Pravidelné cvičenie ponúka oveľa viac výhod ako občasné ťažkým nákladom.
Ak ste pravidelným bunky sú naplnené BDNF - proteín, ktorý zlepšuje pamäť, schopnosť učiť sa, sústredenie a porozumenie.
Niektorí vedci sa domnievajú, že sedavý spôsob života má opačný účinok - zabraňuje úniku potenciálu nášho mozgu.
Naučiť sa nový jazyk
Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí hovoria niekoľkými jazykmi, lepšie vyriešiť hádanku, ako tí, ktorí hovoria iba jedným jazykom.
Konverzácia v niekoľkých jazykoch zlepšuje funkciu mozgu zodpovedné za správu pozornosť. To znamená, že bude jednoduchšie riešiť zložité duševné úlohy, ako je plánovanie, alebo riešenie problémov.
Okrem toho znalosť aspoň jedného cudzí jazyk Pozitívny vplyv na schopnosť riadiť svoje okolie a lepšie držať pozornosť na procesy, ktoré prebiehajú okolo nich.
Mnoho ľudí chýbajú znalosti cudzieho jazyka pre ďalší pokrok na kariérnom rebríčku. S ohľadom na spôsob, akým mozog sa vyvíja v priebehu štúdia jazyka, sú ľudia, ktorí vedia jednu alebo viac cudzích jazykov, robiť majú veľkú výhodu nad ostatnými.
Hromadia vedomostí a opakovania sa dozvedel
Mnoho inteligentných študentov na posledný deň pred veľkou skúškou zdať skutočných odborníkov. Problém je v tom, že tieto znalosti je rýchlo zabudnutá, pretože zriedka používajú znovu ak niekedy, použitý.
Jedným z dôvodov, prečo nás štúdium cudzích jazykov robí múdrejší, len to, že rozvíja schopnosť akumulovať vedomostí prostredníctvom neustáleho opakovania. Vzhľadom k tomu, aby sme znovu a znovu potrebovať rovnaký znalosti gramatiky pravidlá a naučil slov sa opakuje nespočetnekrát.
Pri použití spôsobu akumulácie vedomostí v jeho živote a diele: úspory získané informácie, ktoré sa dostanú každý deň. Vypísať cituje z kníh a zapíšte zaujímavé frázy z rozhovorov, ten časopis, ktorý bude robiť všetko, čo zachytil vašu pozornosť. A nezabudnite čas od času k re-čítať písanie vám nahromadené vedomosti nie je stratené, a pevne zakotvená v pamäti.
Spôsobí, že mozog k práci
Sudoku, hlavolamy, hádanky, doskové hry, Video hry a kartové hry vyvíjať neuroplasticity. To je príležitosť pre zmenu mozog vyrábať skúsenosti, rovnako ako obnoviť a prestavať ich vlastné pod vplyvom vonkajších faktorov.
Keď nervové bunky reagujú úplne novým spôsobom, zvyšuje neuroplasticity, ktorý, podľa poradia, To nám umožňuje pozerať sa na veci z iného uhla pohľadu a byť si vedomý príčiny a ovplyvňuje naše správanie a emócie. Dozvedáme sa nové modely, a naše kognitívne schopnosti rastú. Navyše, ľudia s vysokým neuroplasticity menej náchylný k úzkosti a depresie, učiť sa rýchlejšie a pamätať lepšie.
premýšľať
V roku 1992 dalajláma pozval vedec Richard Davidson (Richard Davidson) pre štúdie mozgu počas meditácie. Keď dalajláma a ďalšie mnísi boli požiadaní, aby meditovať, so zameraním na súcitu, zatiaľ čo meditácie mozgu EEG ukázal gama vlna, ktorá je charakteristická pre stav súcitu a šťastie. Že napriek skutočnosti, že mnísi neboli vedomí toho, ich mozog bol v stave hlbokého súcitu.
Táto štúdia ukazuje, že môžeme sledovať mozgovú aktivitu a cítiť to, čo chceme a kedy chceme. Napríklad cíti silnejší pred rozhovory, istejšie, keď hovorí o vzostupe a viac presvedčivé počas predaja.
Ako môžete vidieť, že mozog môže rásť do nekonečna, a môžete robiť to váš cieľ. Rôzne druhy činností stimulujú rôzne časti mozguTakže si môžete urobiť niekoľko užitočných koníčkom a zároveň pracovať na svojich silných a slabých stránok.
A budete aj naďalej rozvíjať svoj mozog?