Ako sa naučiť oceniť to, čo máme

Prečo chceme nové všetkých čias

Ľudia potrebujú neustále niečo nové. Je dobre známe, marketingu. Limitovanej kolekcie oblečenia a vylepšené modely gadgets nie sú tak odlišné od tých predchádzajúcich. Ale, viete, novými.

Korene také lásky k neznámej sú v našom mozgu. Každé novinka stimuluje uvoľňovanie dopamínu - neurotransmiter, ktorý je dôležitou súčasťou systému odmeny.

Dostať niečo nové, či už sa jedná o objekt alebo vzrušujúce informácie, zažívame príjemné hormonálne nával.

Ale všetko sa nakoniec stáva nuda. Vstupujeme do vlastníctva veci, zvyknúť si na nový stav alebo situáciu. Ich subjektívny hodnota sa zníži, a je tu potreba nových zážitkov.

Starovekí ľudia zrejme sa s tým vyrovnať účinnejšie, pretože ich život bol chudobnejší chlieb a hry. Ale dnes existuje toľko pokušenia, možnosti a návrhy, je ľahké spadnúť do "dopamínu slučky." To je situácia, kedy produkcia neurotransmiteru nie je na výsledku, ale na samotnom proceseDisociácia odmien očakávania a výsledok s udalostí súvisiacich s fMRI zábava hľadanie, napríklad počas bezduché surfovanie na internete alebo impulzívny nákupy.

S mužom, je zhruba rovnaký ako u potkanov, ktorí klikli na tlačidlo počas klasického experimentuPozitívne upevňovanie vyrába elektrickú stimuláciou septální oblasti a iných oblastiach mozgu krysy James Olds a Milner Peter. Tlačidlo je zapojený systém odmien cez elektródy v mozgu zvieraťa, a po chvíli sa potkany umierajú vyčerpaním, ale v záchvate spokojnosti.

Ak chcete zachovať povedomie, nervy a peniaze, je dôležité rozlišovať medzi radosťou a novosti javu alebo vec. Okolo nevyhnutne bude to, že sme doteraz nespotrebovaných. Avšak, ak je chase potešila novosti, to nikdy nepríde.

Ako previesť sumu peňazí

Joshua Pole Milbern a Ryan Nikodém, tvorcovia webu "viac zmysluplný život s menej vecí" minimalistovHovoria, že dokonca aj high-platenú prácu, stroj a pevne nákup nepriniesol mu uspokojenie. Potom priatelia rozhodli vziať späť kontrolu nad životom, takže všetok nadbytok. Teraz, rozdal a predal takmer všetky veci, ako sa konečne cíti celkom harmonicky a šťastne.

Aj keby to príbeh o tom, nuda luxus si myslíte, "prvej svetovej problémy" alebo nie ste pripravení žiť s dvoma alebo troma zmenami oblečenie, ako to, že najradikálnejšie minimalistaA zdravý vzťah s objektmi polčasu ešte nemusí byť zbytočná. To prispieva ku kvalite počet prekladov.

Japonský expert na čistenie Mari Kondo v knihe "Sparks radosti. Jednoduché šťastný život obklopený obľúbenými vecami"Radím, aby strážili doma len to, čo je radosť, a zo zvyšku sa zbaviť. Zvyšné položky a budú tie, ktoré si naozaj hodnoty, a ktorý je drahší.

Podobný názor zdieľa autorom knihy "Umenie žiť jednoducho"Dominic Loro:

Mali by sme si uvedomiť hranice svojich vlastných potrieb a vedieť, čo chceme od života: pochopiť, čo kniha, ktorú som chcel zistiť, čo film vidieť, čo miesto je naozaj povzbudivé. Opustiť prebytok majetku - prostriedky pre ďalšie plne oceniť to, čo dáva duchovné, emocionálne a intelektuálne radosti.

Dominic Loro, scenárista, autor

Zmiernenie túžby a schopnosť oceniť skutočnosť, že sú užitočné nielen pre svoje osobné duševné zdravie. To zodpovedá filozofii uvedomelú spotrebuKtorý pomáha udržiavať dobré ekologické prostredie, znížiť nadprodukciu.

V posledných niekoľkých rokoch sa ľudia staliNiet divu, že nie sme nákup oblečenia - nepotrebujeme nič nové míňať menej na oblečenie a menej výlety do veľkých nákupných centier. V súčasnej dobe stále viac a viac zákazníkov po celom svete dávajú prednosť používanie malé množstvo vysoko kvalitných vecí, miesto neprehľadná svoj priestor nadbytok nekvalitné. Niektorí ľudia dávajú prednosť miestni výrobcovia, ktorí vyrábajú oblečenie vyrobené z prírodných vlákien namiesto z polyesteru šiť veci v továrňach v Indii. A niekto práve vložené do skúseností a zábavy.

Ako znovu zamilovať sa do ich majetku

Zamerať sa na malý

Vybrať tie najdôležitejšie veci pre vás, dočasne odstráni všetky zbytočné. Je ľahšie pochopiť, budete potrebovať naozaj, alebo nie. Rada sa vzťahuje na vybavenie domácnosti, a oblečenie, a nehmotné. Možno služby music predplatné on nie sú tak potrebovať? Je to príležitosť, aby si z regálu vinylovej platne alebo premyslene počúvať hudbu uloženú v počítači.

Ak chcete hrať na cestách alebo na cestách

Možno ste si všimli, že cesta je oveľa ľahšie vyrovnať sa s vecami. Potom, čo si vziať len to, čo naozaj potrebujete, a podobne, a vyzdvihnúť oblečenie tak, aby všetky položky boli vzájomne kombinovať. Prečo nie použiť rovnakú metódu po celú dobu?

Predstavte si, že prišiel do svojho mesta v služobná cestaA po dobu, používajte iba tých vecí, "kufra". Viac Globálny prístup - všetky veci zabaliť, ako keby ste v pohybe, a rozbaľovanie ich podľa potreby. V oboch prípadoch to, čo budete používať ako výsledok, a bude najviac potrebné.

rozprávajú príbehy

U položiek, ktoré naozaj drahé, a činnosti, ktoré príčinou trvalé pozitívne emócie sú zvyčajne niektoré udalosti alebo hodnoty. Napríklad tento šatku si dal blízku osobu a servis navodzuje pocit pohodlia, takže si radi pijú čaj z nej. Ak je tento príbeh vymazaný a stráca význam, citová väzba slabne. Veci sú proste kusy materiálu a záľuby zdať nezmyselné.

Aby sa tomu zabránilo, pravidelne povedať seba a ostatné informácie o hodnotách, ktoré stoja za veci a postupy. To možno vykonať v rozhovore s priateľmi, na popisky na fotografiách, alebo len v mojej hlave.

Zastaviť porovnávanie sa s ostatnými

To pomôže oddeliť osobné potreby externe uložená. Činy druhých nie je dôvod, aby urobili to isté. Okolité sú v otrok na rovnakej pasce dopamínu. Aj keď je oboznámený šírenie na sociálnych sieťach niektoré skvelé fotky, nemôžete vedieť, či sú teraz zažíva šťastie. Odpoveď na tieto otázky môže byť sám sebou len.

Aby však bolo možné zachytiť váš domov, majetok a denné aktivity, a potom dal do siete - skvelý spôsob, ako zhromažďovať komplimenty a zvýšiť na úkor existujúce hodnoty. Aj keď, samozrejme, najužitočnejší v tejto praxi - pozrieť sa na svoj život z novej perspektívy a pochopiť, že v zásade dobre tráviť čas.

následok

Úplne opustiť všetky nové - nie je najlepší spôsob, pretože sa zastaví vývoj. Aby sa zabránilo stagnácii, čas od času k niečomu potrebuje čas, aby sa zmenila. Avšak, obsedantné snaha o nových pozitívnych emócií znížiť ich závažnosť.