Články o zdravom životnom štýle a cvičenie je jedným z hlavných tém Layfhakera. A to je skvelé, pretože dnes je oslavou techniky, to je presne to, čo chýba, je pre väčšinu ľudí. Napriek tomu, že som hlavne písať poznámky o všetky druhy prehliadačov, programov a webových stránok, som celkom aktívne podieľa na telesnom cvičení (hovoria tomu teraz "vhodnosť":)), a to najmä behanie. Tak som sa rozhodol spojiť tieto dve zo svojich vášní, a napísať pár článkov o špeciálne webové služby, ktoré pomáhajú športovci vzdelávania v oblasti účtovníctva a plánovania. Prvý článok je venovaný službe najznámejšie, možno, športovej značky - Adidas.
webové stránky adidas miCoachAj bol zahájený, ak sa nemýlim, v roku 2008 v rámci spoločného projektu s Samsung pre vytvorenie Samsung SGH-F110 telefón športy. Použil som tento produkt a teda spojené služby po dobu dvoch rokov a vďaka Je to môj jogging transformovala z krátkodobého "citové výlevy" v pravidelnej výcvik.
Všeobecne platí, že hlavným princípom práce všetkých týchto služieb je približne rovnaké a je nasledujúci. Tam je druh zariadenia, ktoré monitoruje činnosť atléta počas cvičenia, pričom rad ukazovateľov, ako je srdcová frekvencia, počet najazdených kilometrov, času. Po absolvovaní školenia, všetky dáta poslal webovú službu, kde sú spracované a použité na zostavenie štatistík vydávať odporúčania a tak ďalej. Slúži zároveň ako silná stimulácia pre pokračovanie vzdelávania a usiluje o nové úspechy, šek na seba.
K práci s miCoach službu, môžete použiť svoj telefón F110 som sa zmienil, ktorý, bohužiaľ, po dlhú dobu nikdy predával rovnako ako špeciálnym vybavením od Adidas - miCoach Pacer a miCoach Zone. Okrem toho, že je oveľa zaujímavejšie, že je klientsky program pre mobilné telefóny iPhone, BlackBerry a Android.
Je nutné najprv dokončiť proces registrácie na mieste, počas ktorej budete musieť okrem štandardných polí tiež najavo svoj vek, výška, váha. To nie je nečinný zvedavosť - na základe údajov, rovnako ako test závodu, bude tréningový plán bude vytvorený pre vás. Áno, služba miCoach nám poskytuje kompletné tréningový plán a odporúčania, ktoré ju odlišuje od radu konkurentov, ktorí sú obmedzené na zber štatistických údajov.
Prvým krokom po registrácii prejdite do sekcie tréningové plány a uvidíte, čo ponúkame. Voľba je tu bohatá - sú tu možnosti pre začiatočníkov, pre mužov a ženy, vysokorýchlostné typov hier a mnoho ďalších.
Po výbere tréningu dostaneme na ďalšiu obrazovku, kde si môžete nastaviť plán pre seba, to jest na označenie začiatku realizácie, počet tréningov, nastaviť dni v týždni do praxe.
Keď ste dokončili nastavenie svojho profilu a tréningový plán na mieste, je potrebné pre synchronizáciu dát s mobilným zariadením, kde ste už nainštalovali mobilnú aplikáciu vhodné vopred. Všetko, teraz ste pripravení ísť na trať. Ale pred tým, poďme odbočiť na chvíľu, a ja ti poviem, aký tréning cez miCoach.
Systém vzdelávania miCoach je založený na koncepcii zón zaťaženie. Každá zóna reprezentuje určitej úrovne zaťaženia: modrá - nízkom zaťažení, zelené - Priemerné zaťaženie, žltá - a červené vysoké zaťaženie - maximálne zaťaženie.
Ako môžete vidieť na snímke, zóna môže byť stanovená na základe dvoch ukazovateľov - behanie tempo a srdcovej frekvencie (viac). Na sledovanie aspoň jedného z riadiacich parametrov na základe nastane počas tréningu. Každý tréning sa skladá zo segmentov v niekoľkých rôznych oblastiach, šikovne vybraným svetovo uznávaný športové organizácie Core Performance Adidas špecialistami a školiteľa. Tu, napríklad, vyzerá ako typický tréning:
Pred začiatkom pretekov sme sa spustiť na vašom mobilnom telefóne miCoach aplikáciu a rozbehnú. Tempo pohybové ústrojenstvo je riadený a distribuovaný vo vhodných okamžikoch príjemný ženský hlas, ktoré napríklad uvádzajú, "Accelerate na zelenej zóne" alebo "5 minút v modrej zóne ', a tak ďalej. Okrem toho hlasové správy sa zobrazujú v niektorých kľúčových momentoch tréningu, napríklad "Polovica školenia" alebo "Do konca roka 1 minútu odišiel." To znamená, že systém Adidas miCoach je skutočný vreckový tréner, ktorý je vždy tam s tebou na ceste a vydá svoje vedenie na správnu chvíľu. Tento systém naozaj funguje a podporuje dosiahnutie všetkých nových výsledkov miesto tupé jogging, podobne nenávistné nudné povinnosti.
Po absolvovaní tried všetky dáta závodu je odoslaný do miesta, kde sa ošetrenie a opatrne zachovaný, aby vám všetky druhy štatistických informácií na akýkoľvek aspekt svojho triedy. zobraziť dátové typy natoľko, že je možné venovať samostatný článok - tým, že miera grafiky, čas, vzdialenosť, a stĺpcové grafy pre rôzne časové intervaly, záznamy kalendára a ďalšie viac.
Napriek tomu, že som už napísaných mnoho listov po sebe zanechal množstvo zaujímavých funkcií služby - to vytvárať si vlastný tréningový plán, spájajúcej trasy na mape, použite službu pre cyklistiku a silový tréning, a ďalšie viac. Ale so všetkými z toho vám bude predstavený samostatne ťažiť Adidas miCoach vynikajúce Russified a má vynikajúci systém nápovedy.
Po dlhom období aktívneho využitia miCoach systémom, stále mám na to pozitívna skúsenosť. Avšak, po smrti svojho "športového" telefón som začal hľadať inú službu, ktorá pracuje s Symbian prístrojov. Avšak, toto v ďalšom článku v tejto sérii.
adidas miCoach