Sme na strane Layfhakera neustále vracia k téme zdravého životného štýlu a fyzickej aktivity. Bežiaci na chudnutie je pravdepodobne najcennejšie život hack, ktorý by mohol robiť prakticky ktokoľvek. ti povedal, že sme o tom, ako nájsť čas pre to a predstavil vám k základným princípy organizovanie školení. A teraz je čas prejsť na praktický výcvik, ktorý nám pomôže realizovať špeciálne programy - virtuálny trénermi. Začneme sériu článkov o tejto téme z jedného z najmocnejších a známym - Adidas miCoach.
"No, vlastne, prečo potrebujeme tieto mechanické hlúpu Tréneri program? Po tom všetkom, čo môžete urobiť, a rovnako ako to, a nohy mával rukami, išli sme za nami! "- tak si veľa začiatočníkov. Športovci sa skúsenosťami príliš často ostražité nových technológií.
Avšak, aby sa pokúsili ovplyvniť virtuálne tréner stojany a oboje. Pre začiatočníkov to môže poskytnúť základ pre začatie tried a stimul pre ďalší rast. Nemajú, aby prehľadali internet pri hľadaní vhodného cvičení, vyrobiť si vlastný tréningový plán, aby oslávili úspech na papieri - celý tento program bude robiť za nich. Skúsení športovci môžu tiež profitovať z týchto lekcií. Program bude ponúkať im nové cvičenia, ktoré budú schopné pracovať úplne odlišný svalov než u tradičných tried. Okrem toho je automatizovaný zber širokej škály štatistík môže značne uľahčiť analýzu školenia, ktoré je nevyhnutné v každom športe. Dúfam, že sa presvedčiť, takže ...
Poďme!
Ak chcete začať používať virtuálne tréner miCoach potrebnú choďte na túto stránku a zaregistrujte sa. Tento proces nie je zložité, ale skôr dlhý, takže zvlášť zaoberať nebude. Po vytvorení je potrebné presunúť na účet plánKde čakáme na nepreberné množstvo rôznych tréningových plánov ready-made. Tam je cvičenie pre začiatočníkov praktizovať rôzne športy, pre mužov aj ženy, ako schudnúť a rozvíjať silu - stačí si vybrať pre každý vkus. V minulom roku sme urobili prehľad o prevádzke čo sa týka behanie, takže dnes venovať viac pozornosti silový tréning.
Zvoliť vhodný plán, potom môžete nakonfigurovať. V tomto prípade môžete zadať dátum začatia tréningu, dni v týždni pre triedy, zobraziť približnú ukážkový tréning.
Po tom, stlačením tlačidla Aplikovať tento plán pridať tento tréningový plán do svojho kalendára. Výsledkom je ready-made sieť tréningu už daný súbor cvičení a počet opakovaní. Stojí za zmienku, že Adidas - je značka svetovej triedy, a pri príprave súborov cvikov, ktoré navštevujú skutočne profesionálnymi trénermi a atlétmi.
Akékoľvek cvičenie kalendára, môžete otvoriť a zobraziť, a každý pohyb je sprevádzaný nielen podrobným popisom, ale aj videoklip s pravom prevedení. To môže byť veľmi užitočné pre ľudí, práve začína triedy pre správnu formuláciu pohybov.
No, plán sa účtuje s cvičenia sa stretol. Je čas začať trénovať. A kde je tréner sám?
Tréner vo vrecku!
V úlohe virtuálneho trénera bude jednať telefón s nainštalovaným špeciálnym softvérom klienta. V súčasnej dobe Adidas miCoach je mobilná verzia aplikácie pre Android, iPhone, BlackBerry a Nokia, ktoré je takmer celé spektrum "chytrých telefónov".
Mobilné sťahovanie aplikácií z webu, ktorý vytvoril tréningový plán a pomôcť jeho realizáciu. V cross-country tréning miCoach využitie GPS dát merať rýchlosť a vytrvalosť, rovnako ako tréning sprevádza zvukové pokyny v reálnom čase. Posilňovacie cviky sú sprevádzané demonštrácie a počtu opakovaní. Celkom v programe viac ako 400 rôznych cvičení pre rozvoj pevnosť a pružnosť. Všetky výsledky tréningu sú synchronizované s on-line, takže si budú môcť vstúpiť na stránky z akéhokoľvek zariadenia a prezerať si ich.
záver
Adidas miCoach je najpokročilejší a funkčné virtuálne tréneri dnes. Širokú škálu vzdelávacích plánov, podpora pre širokú škálu zariadení, kompletné bezplatný, podpora značky world-class service robí tento skvelou voľbou nielen pre začínajúcich športovcov, ale aj pre odborníkov športovci. Hoci to nie je bez nedostatkov. K nim by som sa chcel zmieniť nemožnosť vytvárať si vlastný cvičebný program, nie vždy správne pracovať s modulom GPS a webové rozhranie blikať trochu nepríjemné. Preto hľadanie pokračuje pre najlepšieho virtuálneho trénera. Budúci challenger v ďalšom článku v tejto sérii.
adidas miCoach — webové stránky, iPhone, robot, symbian