chudnutie cvičenie pod vedením skúseného trénera má rad výhod oproti nezávislá pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Prvý nemusí premýšľať, čo robiť a ako, stačí prísť do posilňovne a behu trénera. Druhý tréner pomôže vyhnúť sa tréningové rutiny a nudu, časovo premenné sadu cvikov a záťaže. Avšak, virtuálny tréner, ktorý venoval Táto séria článkovJe tiež celkom schopný nás prekvapiť. napríklad služba Sworkit Je to jeden z najjednoduchších a v rovnakom čase flexibilných školiacich žiadostí o ktoré prišli po mne.
Sworkit hlavné kúzlo spočíva v jeho jednoduchosti eposu. Tu nebudete trápiť registráciu, vypĺňanie formulárov, vypracovanie plánov a prísne štúdie stĺpcov štatistiky. Od okamihu aplikácie start-up a pred začiatkom tréningu, budete musieť vykonať len tri kliknutia.
krok 1. Vyberte dobu trvania tréningu. V zozname rozbaľovacieho môžeme zvoliť hodnotu od 5 do 60 minút. Tento prístup je veľmi výhodné pre obe neplánované tréningu a plánovaných činností. Pozrite sa, koľko máme voľný čas, vyberte príslušný výcvik.
Krok 2. Volíme, aká časť tela bude fungovať. Máme na výber medzi celotelový (Celé telo) hornej časti tela (Horná polovica) zásadný prednosťou (Body) dolnej časti tela (Spodná časť) preťahovanie iba (Napínacie) čokoľvek (A kombinácia všetkých cvičení) jóga (Jogy).
krok 3. Stlačte tlačidlo štart.
V priebehu tréningu sme sa dôsledne ponúkajú cvičenia, z ktorých každá trvá iba 30 sekúnd. Ale neponáhľajte pohŕdavo usmial: cvičenie nasledujú za sebou bez akéhokoľvek odpočinku a iba raz za päť daný 30 sekúnd prestávky. To znamená, že zaťaženie sa stáva veľmi vážne, najmä ak nechcete Philo, a snaží sa robiť cvičenia intenzívne aj kvalitatívne.
Každé cvičenie je sprevádzaný výkresy ilustrujúci spôsob jeho vykonania, rovnako ako dva časovača - výkon a celkovej doby zamestnania. K dispozícii je tiež tlačidlo prestávka pozastaviť odpočítavanie (obzvlášť užitočné v počiatočnom období) a vynechať cvičenie.
Sworkit založené tam dostatok množstvo širokú škálu cvikov pre všetky svalové skupiny, nevyžadujú žiadne zariadení naraz. Ale najkrajšie vec, ktorá je generovaná pomocou sady cvičení pre vás zakaždým iný, takže už nikdy nebudete musieť monotónne plní rovnakú známu sekvenciu.
Okrem on-line služby, Sworkit poskytuje príležitosti na prácu s iPhone alebo Android, za ktorú si môžete stiahnuť príslušnú aplikáciu.
Podľa môjho názoru, Sworkit Je to jeden z najlepších virtuálnych trénerov pre fitness. Kombinuje jednoduchosť a úžasné zároveň, citeľné zmeny navrhovaných tréningových komplexov, táto aplikácia vám umožní trénovať v akomkoľvek vhodnom čase a na akomkoľvek mieste. Zároveň tieto cvičenia určite nebudete nudiť!
Sworkit — webové stránky, robot, iPhone